以前吃海鲜烧烤，必配啤酒的朋友，现在只敢点椰奶、柠檬水，原来是年纪轻轻就被痛风缠上。
　　平时生活方式、饮食习惯不健康，患上痛风的人越来越多。
　　一旦被这毛病缠上，今后的饮食再也无法随心所欲。
　　患上痛风的人需要长期限制饮食中嘌呤的摄入量，每天尽量食用低嘌呤食物，要求嘌呤量不超过150毫克，缓解期间可以稍微放松标准，但也得远离高嘌呤食物。
　　所以患了痛风，就得管住嘴。必须把饮食中允许的不允许的，能多吃？要少吃的一一记下来，遵照着做：
　　1、 多吃新鲜蔬菜，几种高嘌呤蔬菜不可多吃
　　大部分蔬菜含的嘌呤很低，可以放心吃。
　　蔬菜低热量，又能提供维生素、矿物质，对痛风有好处。
　　但是蔬菜中也有另类，有几种蔬菜嘌呤不低，痛风的人不能吃得过多。
　　芦笋、菠菜、花菜、豌豆扁豆等豆类、蘑菇香菇等菇类
　　虽然这几种属于蔬菜中的高嘌呤，但是对想要预防痛风的人群是没有影响的，可以多吃。
　　对于已经得了痛风的，需要控制嘌呤摄入量，这几种蔬菜就不要吃得过多，适量吃即可 。
　　这几种蔬菜不必每天吃，可以每次只吃100克左右。毕竟这几种蔬菜营养价值高，有很多益处，完全放弃太可惜了。
　　2、 新鲜水果控制吃
　　新鲜水果每天最好控制在200到400克 ，尽量不要超过500克。
　　水果中的果糖代谢也会产生嘌呤，不是多多益善。
　　一日中的水果可以分几次吃，挑果糖含量少的水果吃。
　　桂圆、荔枝、石榴等一些含糖特别高的水果，少量吃，不要一次多吃。
　　3、 多饮水
　　多饮水利于排尿，可以选白开水、淡茶水，最好每天饮水能达到2000毫升。
　　4、 其他要少吃的食物
　　酒精：尽量别碰
　　海鲜：少吃，完全不吃又会损失一些特有的营养
　　红肉：限量吃，少吃
　　动物内脏：嘌呤很高，尽可能少吃
　　含糖量高的加工食物：比如糖果、果汁、碳酸饮料、冰激凌、奶油蛋糕、点心，能不吃就别吃了
　　蜂蜜、含糖酸奶：少吃
　　肉汤：嘌呤高，尽量少喝
　　5、 可供选择的低嘌呤食物：
　　鸡蛋
　　牛奶或者低脂牛奶
　　新鲜水果蔬菜
　　全谷物、粗粮食物

吃麻辣烫时，这4种脏食材别选，老板自己都不吃吃麻辣烫时，这4种脏食材别选，老板自己都不吃麻辣烫这种食物，相信很少有人能够抵挡得住它的诱惑吧。虽然在很多人眼中，麻辣烫跟不干净垃圾食品挂钩，可是还是有不少人是麻辣烫的忠实粉丝。现买奶茶时，聪明人会避开的4种配料，内行人不懂的人都爱加买奶茶时，聪明人会避开的4种配料，内行人不懂的人都爱加现在网上流行着一句话，年轻人都是靠着奶茶续命，足以看出现在奶茶行业有多发达。走在街上，大大小小的奶茶店数不胜数，无论是知名大牌想吃油条在家就能做，美味卫生，8分钟出锅，做一次半月不早起今天要跟大家分享一道家庭版香酥油条的做法，这道香酥油条的做法非常简单，做出来之后酥脆松软，一点也不油。而且油条生坯做出来之后可以放到冰箱中保存，这样放一个月都不会坏，想吃的时候随时电饭锅里外都容易脏，不卫生还更费电，教你一招，一年省下几百块在厨房中，有很多非常常见的厨房工具或者是电器，就比如说平底锅，炒锅等等。这些锅平常清洗起来是很简单的，很容易就能够将它们清洗得特别干净，但是有一个厨房电器非常难清洗，它就是电饭煲。塑料包装的食物会引发癌症？外卖还能放心吃吗？最近有传言称，美国医师协会发现了引发癌症的凶手塑料，提倡不要喝塑料杯子中的茶咖啡或任何热的饮品，不要吃任何包在纸里的或塑料袋子中的热食，不要吃塑料盒中的食品或微波食品。更有传闻说，这样吃等于养癌，很多人都会中招？你有留意过吗？我们中国人造字的时候都非常的写实，比如癌症的癌，癌字有三个口，癌症都是吃出来的离不开口，而我们现在生活好了，吃好的喝好的，反而患上癌症的人越来越多了，而这样吃等于养癌你知道吗？1胃吸毒被封杀的他公然复出，缉毒警察默默赴死有一种错，不配原谅痛心！恶心！伤心！原谅我一开始连续用了3个感叹词，真是万万没想到，曾经因为吸毒被封杀的艺人，如今却要大摇大摆地复出了。01。hr几天前，一部新电影的宣传预告出现在社交平台上。只是电误吸大量毒气，2岁娃生命垂危！这个东西很多人家里都有自从疫情发生后，消毒用品成了无数人家庭里的必备。消毒用品固然好，但一个不注意可能就酿成大祸！日前，媒体就报道了这样一起案例。当时只有2岁的小文在家玩耍时，将水倒入了含氯消毒片的瓶子骇人！不足50支一次性针剂，竟被医生重复用在200多人身上医德丧尽！深圳某医院两名医生，凭借不足50支一次性手术专用耗材的冷冻消融针，为该医院的患者共212人次做手术，共收取了患者603支冷冻消融针的费用。这是近日罗湖法院披露的一起骇人听预判病人生死没有那么神秘看中医书，有时会看到记录医生预判病人生死之期，很神奇。预判病人生死之期，在古代，确实是令人吃惊的事情。但是，遇秋觉得，不应该神化这事，因为有经验的医生，预判出一些病人的死期，是基于车刑断肢恋童癖符号，国货品牌江南怖衣，在让女童穿什么你知道pussy这个单词的意思吗？如果一个4岁的小姑娘穿的T恤印着pussy，懂的人会大吃一惊。我不懂设计师的想法。明明CatsKitty都可以代表小猫咪。我可以负责任地说，Kit