肚子经常咕咕叫,还总是放屁,这是咋回事?看完或对您有帮助
导语:早上没有吃饭,还没有到中午肚子就开始咕咕叫了,这是肠胃在提醒人们需要及时进食了,吃一些东西可以缓解饥饿感,许多时候在公共场合,会容易出现肚子咕咕叫的问题,即便是吃完饭以后肚子也会不停的叫,会 容易忍不住放屁,这是一件特别尴尬的事情。
许多人心里或许都有一些好奇肚子, 一边总是咕咕叫,一边又会频繁放屁 ,是不是身体出现了异常了呢?到底是什么原因导致的呢?我们一起来了解一下。
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肚子经常咕咕叫,还总是放屁,这是咋回事?看完或对您有帮助
存在着不良的饮食习惯
有一些人的吃饭速度是非常快的,并且喜欢一边吃饭一边聊天, 不仅延长了吃饭的时间,在吃饭时有一些空气也会通过食管进入到胃里。
这样吃饭的过程当中会吸收大量的冷气 ,或者是吃了一些寒凉的食物,带来肠胃受凉,在这样的情况下就会容易 导致肚子总是咕咕叫,也会出现频繁放屁的问题。
消化系统比较差
人们在吃饭时食物会进入到身体里,也会进入到身体的肠胃器官里,这样能够促进消化和吸收,而消化和吸收分为两种,一种是物理性的,另一种则是化学性物理性,就是人们在吃食物时, 会在口中咀嚼来达到一部分的消化化学型,则是进入身体之后再进行消化。
进入身体消化时,若是身体当中分泌的胆液或者是异味,那么 就会容易大量消化不良的情况出现,也会让营养物质进入到身体里的乙状结肠。
进入到身体里会刺激乙状结节导致霉菌的生长和发育, 霉菌进入到肠胃里就会容易带来一些气体,在此情况之下就会导致肚子咕咕叫或者是出现频繁放屁的问题。
肠易激综合症
导致身体出现肠易激综合症的原因是很多的,比如背负着沉重的压力或者是胃肠道动力发生了异常,在这样的情况下也有可能 会出现肠道炎症或者是出现脑肠调控发生异常等问题。
在这种的问题之下,不仅会使肚子咕咕叫,而且还会增加放屁的次数 ,肠易激综合症也就是肠道蠕动速度过快或者是痉挛。
除了会增加放屁次数以外,也会容易带来腹痛和腹泻,不过只要拉完大便之后, 腹痛问题就能够得到缓解。
精神压力大
随着时代的进步与发展,现如今人们的工作压力和生活压力是特别大的,精神过度紧绷就会容易导致肠胃的消化功能出现紊乱问题,平时压力大, 饮食不规律就会容易导致肚子咕咕叫,而且也会出现放屁增多的问题。
这是由于吃进来的食物没有被彻底的消化, 肠道当中存留着大量的食物残渣导致的。
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该如何缓解这种问题呢?
适当运动
在运动时不仅能够提高基础代谢,还可以减少有害物质在身体当中的残留,更可以缓解便秘问题 ,提高肠胃的消化和吸收功能,
长期便秘会容易导致你的胃肠黏膜受损,甚至会增加放屁 的次数,所 以每天进行适当的运动,能够有效的提高肠胃功能,也能够缓解肠胃方面的不适。
适当的按摩
大家在吃完饭之后可以适当的按摩一下肚子,可以帮助促进消化,在 吃完饭后揉肚子是一个非常好的习惯,有助于肠胃健康。
大家可以平躺在床上,双手五指并拢,以肚脐眼为中心,逆时针按摩一 段时间, 换一只手继续,就能够起到非常好的促消化效果。
调节饮食习惯
平时尽量多吃一些温和的食物,少吃生冷刺激的食物,这些食物会容易加重身体肠胃的压力,也会影响身体的消化和吸收 ,导致人们出现消化不良的问题出现,甚至会加重肚子咕咕叫和放屁的习惯。
建议大家在日常生活当中多吃一些容易消化的食物, 保持清淡饮食,这样才能更有助于肠胃健康。
结语:总体而言放屁是非常正常的现象,但如果总是放屁并且伴随着肚子咕咕叫的问题,那么很有可能就是肠道当中出现了一定的问题或者是饮食习惯不对,大家一定要查明原因,看看到底是哪种问题导致的,只有找到病因才能够得到正确的答案并且进行解决。
不知道大家还有其他办法可以缓解这种身体上的不适吗?不妨在下方评论区留言分享吧!
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