半夜总是口干舌燥？别总以为是缺水，可能是身体发出的警告

　　问大家一个问题?＂晚上到了半夜的时候会不会出现口干舌燥的现象?＂
　　如果大家晚上睡觉的时候，尤其是到了半夜。产生了口干舌燥的现象时候，是不是第一感觉就是渴了，然后一大杯水就直接下肚，但是喝完水以后，很多人就失去困意。口渴的迹象是得到了缓解，但是却影响到了睡眠质量。今天在这边要给大家解释一个误区——＂晚上口干舌燥的情况，也有可能并非是口渴＂
　　为什么这样说呢?
　　大家都知道，身体一旦发生不适，就会想方设法发出各种各样的提示来提醒我们。当我们晚上经常口干舌燥时，不要以为就是简单的口渴，也有可能是以下这几种疾病:
　　长期晚上处于口渴的状态，很有可能是肝脏生病了
　　肝脏作为人体重要器官之一，不仅有排出体内毒素的作用，还有着调节人体血液、分泌胆汁等功能，人体胆汁可以促进肠胃的蠕动，如果这个时候肝脏出现了一些小问题以后，肝脏的一系列功能就会下降。这个时候会出现分泌的胆汁不足，或者胆汁异常的情况，从而造成睡觉时出现口干舌燥的现象。
　　晚上经常会口干舌燥，可能是口腔疾病
　　晚上睡觉时出现口干舌燥的现象，不单单只有体内缺水的时候才会有一种现象，患有口腔疾病的时候也会出现这种现象，比如：口腔溃疡、口腔炎等一系列口腔疾病。
　　以上这些口腔疾病，不仅仅会伴随在口干舌燥的现象，还会出现疼痛、食欲不振、口臭等症状。
　　糖尿病患者，晚上也会出现口渴的现象
　　糖尿病已经成为了如果慢性疾病的＂主流＂，据相关数据显示，我们确诊糖尿病的人数已经高达1.2亿。患上糖尿病前期主要症状就是多尿、体重减轻等状况。主要原因则是体内糖分过高，使体内的水分大量流失，这个时候就会出现多尿、口干舌燥等现象。
　　以上的几种疾病的发生，可能都会引起晚上口渴的状态，但是这种现象并不是短暂的，而是长期的现象，如果只是偶然出现晚上口渴的情况，很有可能就是饮食过咸，使身体处于缺水的状态，还有晚上饮酒过量的情况下也会出现口干舌燥的现象。
　　那么如果当我们晚上出现口干舌燥的现象时，我们应该如果缓解?
　　及时补充水分： ＂水是生命之源＂不管在什么时候，人体都离不开水，因为喝水，不但可以缓解我们口渴的状况以外，还可以促进我们体内的器官的代谢，适当的喝水，可以减轻肝脏的负担，加快体内的毒素的排除。
　　所以，建议正常成年人每天的饮水量应该保持在1600CC~2000CC，每天养成合理的饮水时间，不要等出现了口渴的状态以后，才想着补充水分。
　　注意饮食清淡： 日常生活中一定要注意饮食的清淡，饮食过咸的情况下，不仅仅会使人出现缺水的症状以外，长期下去的话还会增加患高血压、癌症的风险。每天养成饮食清淡的情况下，更有益于身体的健康，还可以降低患疾病的风险。
　　合理的作息： 为什么这边缓解口渴的症状，会和作息有关呢?都知道晚上是人体器官处于排毒、修复的阶段，如果长期不合理的作息，会加剧人体器官的负担，在器官长期处于工作状态的情况下，就会引发各种疾病，尤其是肝脏疾病。这个时候则会出现口渴的情况。
　　适当的补充维生素： 不喜欢吃蔬菜的人，会特别容易引发口腔溃疡，一旦口腔中长了口腔溃疡以后，不仅仅伴随的口臭、疼痛的症状，还会出现口干舌燥的现象。所以我们日常生活中，一定要多出蔬菜，如果每天靠蔬菜摄入的维生素有限的情况下，每天还可以适当的补充一些维生素。
　　相信看完这篇文章的朋友们，可能会不经意的将口干的症状与疾病联系起来，小编在这边提醒大家一下，不要慌张，如果只是偶尔性出现口干的症状，绝大对数原因都是因为缺水，如果是经常性出现的话，大家可以就检查一下。不要给自己过多的心理负担。 参考资料：
　　【1】《我国糖尿病患者已超1亿!只要不吃糖就不会得?这些误区你要了解 》·光明网·2019-11-12
　　【2】《晚上睡觉经常出现口干盗汗?可能是肝脏发生问题了》·家庭医生在线·2019-9-22