科幻网4月20日讯（秦莹莹） 一日三餐，是中国自古以来就有的传统，是人类为了适应生存，总结流传下来的做法。一直到现在，我们都是在坚持着一日三餐的做法，但是随着社会的发展，物质水平的不断提高，＂一日三餐＂也变的不再适合所有人，大家也在积极地寻找，其他更加有利健康的进食方法。
　　有一种名叫间歇性断食的进食方式，要求将一天内的所有食物集中在八小时内摄入。加州索尔克生物研究所临床研究员指出，每天给身体留出至少12小时的＂空窗期＂可以让我们的消化系统休息一下。很多专家都认为间歇性断食更符合人体的进化结果，可更好获取所需能量并清理多余能量。断食还能改善人体的血糖反应，使细胞维持较低的血糖水平，避免增加患糖尿病和心脏病的风险。
　　如果间歇性断食是一种健康的进食方式，一天到底要吃几顿饭？有些专家认为，每天最好只吃一顿饭。在历史上的大部分时期，人类一天都只吃一顿饭，如古罗马人习惯只在中午用餐。他们认为饥饿往往只是一种心理上的感觉，人体的生理结构决定了我们更适合先饱食、再禁食。
　　但有些专家表示这会提高我们的空腹血糖，会增加患二型糖尿病的风险。她认为一天吃两三顿是最合适的，并且吃早一点身体可以用这些能量维持一整天。但早饭吃的过早会违反人体的昼夜节律，因此起床一两个小时候再吃饭最好。
　　研究人员指出，无论做出什么改变，坚持非常重要。人类现今活动量较小，继而所需能量降低。可以摒弃正餐的概念，每顿都少吃一点，具体视工作时间的变化而定。

揭开日本健康肌肤的秘密如果说所有的日本女性都有一个共同的特点，那就是她们清新光彩照人的皮肤。不管她是20岁还是60岁，每一个日本女人似乎都有一个完美无瑕容光焕发的肤色。这就引出了一个问题拥有陶瓷般的皮肤希腊长寿岛的10个秘密伊卡里亚（Icaria）看起来与其他许多希腊岛屿一样。但有一个重要的区别，使它更加与众不同这里的人民比其他岛屿和大陆上的人口寿命更长。实际上，这里的人比欧洲其他地区的人平均寿命长1冰岛人长寿的8个秘密冰岛是欧洲最健康的国家之一，位于格陵兰海和北大西洋之间。冰岛人往往比其他更富裕更温暖受教育程度更高的国家的人长寿。冰岛的男性和女性平均预期寿命分别为81岁和84岁。预期寿命从199酱香型白酒关于度数的那点小秘密很多朋友喝酱酒多年，对于度数这个也了解不多，今天飓龙酱酒就跟朋友们分享一下酱香型白酒关于度数的那点小秘密。一酱香型白酒主流度数是53度。各种技术表面，53度这个度数的酱香型白酒，水肉包子怎样做，才能鲜嫩多汁，口感还松软好吃呢？秘密都在这里包子从小最喜欢吃妈妈做的猪肉馅的大包子，不仅鲜嫩多汁，口感还松软好吃。一顿下去能吃好几个！有几天不吃就非常想念那包子的味道。妈妈不仅包子蒸的好，还会讲关于包子的故事。说起包子的发明降压药会不会耐药？要不要定期更换？医生说，完全没必要我们都知道一种抗菌药用多了，效果会慢慢地变差。这其实就是抗菌药耐药性的问题，比如在20世纪40年代，青霉素刚刚发明出来的时候，可以说是神药，救治了很多人的命。但是，随着使用的增多，女子吃鱼后，险些丧命！营养师除了鱼，鸡鸭此部位也有毒随着人们生活水平的提升，人们在生活中的烹饪水平也得到了极大的提升，像是往日里人们不屑于吃的鱼头鸭脖和鱼胆等，由于人们在烹饪方式上的研究，近些年也成为了一道道人们特别喜爱的美食。但是寒性食物不能轻易食用胃部有病变患者要少吃三伏天是一年中最炎热的时候，为了缓解夏季带来的暑气，很多人通过不同的方式来解暑。在饮食方面，绿豆汤成为了三伏天的祛暑神器，但绿豆属于寒性食物，如果饮用过量，也会对人的健康造成不良影牙疼怎么办教你快速止牙疼小妙招牙痛是生活当中最常见的一种疾病，除了其它一些诸如不注意口腔卫生等因素引起牙疼外，可能最容易导致牙疼的就是上火了。牙疼不是病，疼起来真要命！虽说是老百姓经常说的一句俗语，可能有过牙疼最新研究表明，降阶梯双抗疗法，可以降低急性冠脉综合征出血风险近期一项研究表明，对于急性冠脉综合征患者，采用降阶梯双抗疗法，可以在不影响双抗效果的前提下，降低消化道出血的风险。今天，陈大夫就给大家科普一下这个研究？ACS什么是急性冠脉综合征？怎样远离室早，回归健康室早是最常见的一种心律失常病症，它是室性早搏的简称，患了该病并不可怕，可怕的是对它不了解不重视，从而带来严重后果。因此，一定要在出现早期症状时，就及时的进行应对和治疗，尤其是如果患