之前曾有过一段时间，＂负卡路里食物＂这个词很火，意思就是某种食物吃下去不仅没有热量，反而还会吸收身体的热量，从而达到负卡路里的效果，越吃越瘦。那这种食物真的存在吗，常见的被推荐的负卡路里食物有三，我们来看看：
　　1、苹果。吃苹果好处多多，能维持酸碱平衡，补血，抗衰老等等，而在负卡路里食物里对它的宣传是吃一个苹果会产生300KJ的热量，而身体消化一个苹果需要消耗360KJ的热量，吃一个苹果就会产生60KJ的热量差，可谓是神仙水果，越吃越瘦，可实际上这并不存在。
　　2、芹菜。芹菜号称是低热量，高膳食纤维的蔬菜，一来呢是它本身的热量就比较低，二来呢是因为膳食纤维高，身体吸收不了它所有的热量。研究表明：每1千克芹菜含有的热量为160大卡左右，人体摄入后，会消化吸收22.4大卡左右热量。这个数值很低，但也不是负的。
　　3、葡萄柚。葡萄柚是一种低热量，而且含有促进新陈代谢元素的水果。其实黑咖啡也是一样，能够促进新陈代谢。当然，在运动的情况下，摄入能提高新陈代谢的食物，确实可以在运动中和运动后促进脂肪代谢，但前提条件是你得运动，如果不运动，那效果就基本可以忽略不计了。
　　所以实际上，＂负卡路里食物＂是并不存在的，但是上面提到的三种食物并不是没有作用的，多吃这些蔬菜水果可以帮助提升饱腹感，就可以避免少吃一些高卡路里的东西，对减肥还是很有帮助的。但是，如果想光靠这些食物实现＂躺瘦＂，那也是不现实的。

长期把红薯当早餐吃的人，到最后都咋样了？或许自己都不相信导语红薯是日常生活中经常能见到，也能经常迟到的食物，具有物美价廉的特点。同时它制作的方法也特别的简单，方便，省时。在现实生活中，很多人都喜欢将红薯当作早餐来吃，这种看似很平常的食物网络谣言粉碎机多喝果汁有排毒效果流言内容身体里会随时产生毒素，累积多了会得病，多喝果汁有助于毒素排出。真相解读人体内可能存在的有害物质有两类，一类是身体正常运转过程中产生的废物，能随汗液尿液粪便等自然排出体外另一上焦热，下焦寒？简单一味肉桂，帮你把体内火气变成元气上焦热，下焦寒？简单一味肉桂，帮你把体内火气变成元气最近有不少朋友让我给他分析舌象，我发现有一部分人的舌头，舌尖发红，舌根发白，苔也厚，经过详细询问后还伴随着上火又怕冷的情况，这是萝卜是结节的加速剂？提示预防结节癌变，尽量少吃3物临床医学表明结节呈现出可触及的局限性圆形椭圆形或者是不规则形状给皮肤带来实质性的损害，结节疾病的形成分为炎症性和非炎症性，严重影响了人体表皮组织和真皮表皮组织，形状大小不一，给机体出现哪些症状表示肝出现问题了？生活节奏的加快，让人们的工作和生活压力越来越大，加班应酬熬夜是家常便饭，饮食不规律配搭失衡缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精经常喝酒，但不喝很多对身体是好是坏？安全的饮酒量是多少古代人想炼制长生不老药，阴差阳错得到了酒，从此以后，酒就成了一种普及的饮品，那么经常喝酒，但是并不喝很多，这种想法，到底有没有道理呢，对身体是好还是坏呢，到底人类安全的饮酒量是多少穴位食疗，护眼必吃6种保护眼睛的食物，缓解眼睛疲劳干涩生素A维生素A与正常视觉有密切关系。缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，如果膳食中维生素A继续缺乏或不足容易出现干眼病。食物来源动物肝脏鱼肝油蛋类胡萝卜菠菜南瓜枸杞香蕉维传言维生素B2是高血压人群的救星？这4大好处你需要知道众所周知，维生素是维持身体健康的必要营养成分，存在常见的食物中，人体不能自己合成，需要从食物中供给。不同营养素作用也不一样，比如维生素B族，包括维生素B1B2B6B12叶酸等等，对腊八不同人群喝粥有讲究腊八不同人群喝粥有讲究腊八节到了，春节的脚步越来越近，民间有过了腊八就是年的说法。作为中国重要的民俗节日之一，腊八节吃粥，已成为中国养生文化的一部分。那么，腊八粥要怎样吃才健康？腊谁说喝酒只有坏处？每天喝点白酒，4个好处或不请自来根据扬州晚报报道，江都有一位女子，因为喝了三斤多白酒，整整昏迷了6天，被送到医院的时候全身都是冰凉的，血压无法测量，呼吸微弱，瞳孔已经散打到边，情况十分危险。最后经过了40个小时的纪晓岚这么不讲究养生，为什么还能活到82岁？清朝写鬼的，最有名的有三个蒲松龄袁枚纪晓岚。谁写得最好？且不论，但都有个共同点长寿。蒲松龄76岁，袁枚83岁，纪晓岚82岁。这岁数，搁今天也算是长寿了，尤其是后两个，到今天还是站在