中医有＂肾为先天之本＂的说法，肾脏的正常运转对于人体水循环的调配至关重要，如果肾脏出了问题，人就会容易出现水肿、乏力、没精神，甚至与肾相关的生殖器官也都会受到影响。
　　很多人都会提及养肾补肾，但肾到底该如何保养，其实就在喝水这件小事上，就应当去给予重视，不喝水、多喝水，哪种喝水方式会伤害到肾脏呢？
　　等到口渴再喝水
　　人体在经过运动或者大量出汗之后，就会本能地需要补充水分，口渴的感觉会大幅度上升，但是如果是平时运动少，而且久坐的情况下，人体的循环代谢速度降低，同时对于＂渴＂的敏感度也会大幅度下降。
　　在这种前提下口渴，往往预示着身体当中的细胞已经脱水，由中枢神经发出求救信号，身体的缺水已经到达一定程度，而长期如此，肾脏的排毒能力也会慢慢降低，提高肾病的发生。
　　2.不喝水只喝饮料
　　就口感和味道来说，饮料比平淡的水要出色太多，还可以自主地选择口味，因此在家中有饮料的时候，很多人是将饮料当成水来喝补充身体水分的，但饮料能解渴却始终不能替代水的补充。
　　常年将饮料当成水喝，饮料当中的糖、磷酸盐等成分会促进人体钙排出，而尿液当中的钙含量升高，往往是肾结石形成的主要原因之一。
　　3.饮浓茶
　　饭后泡上一杯浓茶，消渴解腻，喝茶本身是一种健康的习惯，但如果泡的茶浓度过高，浓茶当中的茶碱有着利尿的作用，能够促使人体毒素排出，但长期大量的茶碱摄入则会破坏肾小球、肾小管，从而损伤肾脏功能，因此也是不建议的。
　　相比饮料的风味，普通的白开水往往更能够达到解渴补充水分的作用，而添加成分过多的饮料，其实也会加重肾脏的工作负担，所以有时候最质朴的喝水也没有什么不好。

腹胀胃痛嗳气？中医一招疏肝健脾，搞定腹胀不再犯腹胀是临床上常见的功能性胃肠病，有流行病学调查显示，随着现代生活方式和饮食结构的变化，近年来腹胀患病人数日益增多，在普通人群中约有1030的人群受到腹胀症状的影响。在这些人群中，轻老得慢的男人，大多有这4个好习惯，看看你能坚持几个？人们逐渐从追求长生不老转变成养生健康的追求，随着国家的不断变迁，人们的生活水平与精神层面都有了一定的提升度，人们开始从饮食的小细节着重追求养生的意义。随着年龄的不断递增，机体的各项疲乏无力，精力不足，1个小丸子就能解决所有肝问题，太强了医圣张仲景的一部伤寒论，在中医学史上具有着划时代的意义，不仅总结了前人的医学成就和丰富的实践经验，更有张仲景自己的临床经验，理法方药，面面俱到，为后世留下了宝贵的经验财富。说起方药夏吃姜保安康，要怎么吃才好？俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方。这句话，可谓是家喻户晓路人皆知，提出冬天适合吃萝卜，夏天适合吃生姜。会养生的人，在这高温的时候，按照老祖宗的话，适当地吃点生姜，进行保健。当然喝牛奶，3个黄金时间要牢记，喝错营养吸收差，很多人不知道记得小时候，隔壁家的邻居就是养奶牛，除了给固定的奶场送奶以外，村里也有不少人到他家购买散装的牛奶来喝。再到后来，牛奶慢慢推广，每家的门口都会有一个小盒子，只要你家订了，那么每天都会为什么越来越多年轻人会腰痛？有腰痛症状不要太恐慌最近，我们会发现治疗腰痛的患者越来越年轻。许多年轻人的腰痛甚至比老年人更严重。在我们的传统概念中，我们总是觉得年轻人的身体会更强壮，那么为什么越来越多年轻人会腰痛？接下来为大家详细温馨提醒冬季呼吸道疾病预防是关键冬季，人的呼吸系统比较脆弱，是呼吸道疾病的高发季节，医院呼吸科急诊大部分患者都有咳嗽胸闷气急等症状，尤其是老年人，发病率高，病情较重。呼吸科医生提醒您冬季一定要防患于未然，做好呼吸28岁小伙血液粘稠如粥，如何稀释血液？医生牢记这3点28岁的小张，今年去体检抽血化验时，血液很难流出来，医生说你的血液太粘稠了，平时多喝水。小张很纳闷，自己平时喝水已经很多了，并且他的体型稍显瘦小，平时饮食也没有大鱼大肉的，为什么自核桃是早上吃好，还是晚上吃更好？别纠结了，现在就告诉你答案导语核桃也叫胡桃，自古以来有长寿果的美誉，中医认为核桃味甘性温，归肾肺大肠经，有健脑益智降胆固醇延年益寿的功效。核桃是公认的养生保健品，但随着人们养生意识的逐步提高，核桃的养生作用曲黎敏精讲皇帝内经（合集）黄帝内经是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的黄帝内经养生智慧电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新视角解读这一国医典籍。本书涉及黄帝内经中上健脑益智常吃四种补脑食物随着年龄的增大，大脑功能也会慢慢走下坡路。针对这种现象，可通过适当的食疗来健脑益智。核桃不仅营养丰富，含有蛋白质亚油酸甘油酯多种维生素，以及钙磷铁锌锰等元素，而且可影响胆固醇在体内