关于失眠这个话题，似乎总是聊不完。最近，在门诊有个患者给我说，他失眠都将近2年了，近期感觉有些严重了，是哪种严重？就是晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者即使睡着也常常被梦惊醒，从而导致白天没有精神，经常头痛，还总觉得累，仿佛丢了魂一样。
　　这是怎么一回事呢？
　　在中医看来，这种情况大多数来说是因为肝血不足导致的。中医认为肝主疏泄，主藏血。肝血对于我们人体来说是非常重要的，它可以参与人体内的新陈代谢，起到滋养肝脏以及为身体提供能量。若肝不藏血，就会导致肝血不足，则肝就不能正常疏泄气血，气血失调，血不能养肝，致使肝气升发太过，肝气上炎，就出现不容易入睡，或者入睡以后容易惊醒、多梦的情况。
　　另外，肝血充足，才可以调节五脏六腑之间的血流量以及功能，从而保证睡眠质量；若情志不舒等原因致使肝血不足，也就打破人的生物节律，从而导致失眠情况的发生。
　　总之，对于这种情况，想要解决失眠、入睡困难、多梦易醒的问题，就要从调理肝血入手。今天沈医生就给大家分享一个养肝血的方子，该方出自《太平惠民和剂局方》，是由熟地、当归、白芍、川芎四味中药组成，名叫四物汤。方中以熟地为君药，它是植物地黄炮制而成，颜色发黑，中医讲黑可入肾益肾填精，而且地黄还能养阴补血的能力。再加上精血互生，所以能大补肝血。
　　当归为臣药，说起当归，它可是有补血圣药的美誉，非常擅长补血，而且当归补的还是心肝之血，可以用于肝血不足导致的头晕眼花、皮肤暗淡等症。当然，当归的补血活血能力，对于血虚、血瘀等，统统都可以解决。
　　而白芍则为佐药，白芍味酸入肝经，中医认为酸味可收敛，因此白芍有很好的收敛作用，它可以收住气血，减少体内气血的耗散，从而达到补血的目的。而且白芍还有柔肝的作用，可以让肝的刚烈之性平和下来。
　　川芎则为使药，这味中药，它的特点就是行气活血的力量强，擅长走窜。往上，可以把头部的瘀血通通化掉，往下可以下行血海，把体内的寒湿、瘀血赶走，使血液畅通无阻。
　　这四味中药合用，可以补血不滞血，行血不破血，补行并用，使得肝有所藏、营血和调，自然就解决了这入睡困难、半夜易醒、失眠多梦等的情况。
　　我是沈医生感谢大家的关注，有问题需要帮忙的可以在评论区留言。

客家药艾灸第五温与通，虚与瘀要用好艾灸疗法，就要了解艾灸起作用的机制，艾灸的作用机理是什么呢，我们前文（艾草篇），艾草性温，味辛甘苦，通行十二经脉，其实这里就把艾灸的作用说出来了，靠的是温通，为什么温通可以达如何快速适应新工作？新到一个公司，如何快速适应？这里有12条职场建议助你顺利渡过入职焦虑期。1。了解必知事项事先问清楚是绝对不会有错的。你可以问人力资源代表或主管任何问题，具体问谁取决于你所在的单位。客家药艾灸第四药灸客家药灸是客家先民在南迁客居过程中，运用中医理论和当地中草药结合的一种疗法，特点是取材简便，方法多样。用艾又不局限于用艾，随手可见的草药，根据病人病情，拿来做灸敷，它有别于艾灸需要客家药艾灸第六艾灸怎么做出好火候？我们做艾灸的时候怎么把握火候呢？在体会别人给我们做艾灸的时候，有时候感觉很舒服，有时候感觉燥热，很多艾灸医生把火候当成不传之秘，秘而不宣，对外宣称有独特的手法。这个也是艾灸界良莠不为什么几个月的小孩子也会积食？真相居然是这个在临床工作中，发现很多孩子才几个月，家长稍微不注意，就容易感冒，要嘛吃不下，腹泻便秘是常有的事，具体一看，食指根经脉偏紫，眉心隐青，两边眼睛下眼睑发黑，肿。这是为什么呢？其实是积食你知道怎么挑水果吗？但你知道怎么挑水果吗？同类水果，如何判断哪一个更甜？奉上一份夏日水果挑选秘籍，包你这个夏天都能吃上甜甜蜜蜜的好果橙子橙子是人们经常食用的柑橘类水果，也是很好的维生素C来源之一。橙汁中医揭秘男性衰老加速器！烟酒没上榜，第一每个人都控制不住中医揭秘男性衰老加速器！烟酒没上榜，第一每个人都控制不住衰老，应该是所有人都害怕的一件事，不仅是女性怕美人迟暮，男性也是如此，甚至比女性的惧怕程度更为严重。生活中，很多的不良习惯会非综合征性耳聋，是遗传性疾病，由基因突变引起，有听力损伤症状导语非综合征性耳聋属于耳鼻喉科常见的疾病，这是遗传性耳聋比较常见的类型，遗传性耳聋可以分为两种，综合征性耳聋，还有非综合征性耳聋，非综合征性耳聋是因为基因突变，然后造成的基因组异常一种常染色体显性遗传的家族性肿瘤综合征，伴发肿瘤，VHL综合征导语VHL是vonHippelLindau症候群的缩略语，是家族性肾脏症候群。在这个症候群中，患者出生时3号染色体有遗传基因变异。这种基因突变的患者容易患肾细胞癌，以及眼脑脊髓胰腺小儿唐氏综合征是由于21号染色体异常导致，目前尚无有效治疗方法导语对于小儿唐氏综合征，也称为21三体综合征，主要是因为21号染色体异常造成的，一种比较常见的染色体病，也是人类比较早确定的染色体病症，这种病症会出现一些临床症状，临床表现为智力障格斯特曼综合症比较罕见，由基因突变导致，发病机制尚不十分清楚导语格斯特曼综合症和是Sheinek在1936年首次发现。此病以慢性进行性小脑性共济失调为特征，伴痴呆，构音障碍，脑内淀粉样蛋白沉积。在1981年，该疾病的感染性在接种大鼠后得到确