每当季节转换，天气变化大的时候，许多人都会当凉，出现感冒流涕的症状。
　　如何来预防和缓解感冒症状呢？下面分享一下：
　　首先，要注意天气的预报，如果一天内温度骤然下降十度及以上，必须及时增添衣服。不要因为要了风度忘了温度。平时戴好口罩，积极预防，阻止病毒传播。勤洗手，防止病从口入。积极参加体育活动，多晒太阳，增强抵抗力和免疫力。办公或打游戏、看电视或看手机等久座后，尤为重要，坚决要活动舒展筋骨。室内要安装使用新风系统，有窗户可开的必须每天通风二次以上，每次要达到半小时以上。以保证空气流畅和空气新鲜。
　　还有，每天摄入300g以上蔬菜，尤其要吃些葱、蒜。每天坚持常喝温开水，每90分钟喝400500ml，排除体内毒素。
　　即使不慎有打喷嚏等轻度症状，也无须马上吃感冒药品，马上喝温开水一杯，及时增加衣服，戴好口罩，到阳光下活动一下。还有一个妙招，就是使用微波炉加热50ml的醋一分钟，这样在屋内充盈醋的气味，起到消杀病毒的效果。有可能的话，每隔2小时，加热醋一次，一天不少于4次，家里同住人也不会有传染到。
　　当然，由于预防不及时到位，感冒症状严重了，就必需去医院治疗了。

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