一、 高胆固醇的危害！
　　胆固醇对人体的组织细胞提供能量，维持正常生理功能起着重要的作用。但是,过高的胆固醇对身体影响大，比如造成动脉硬化和心脑血管疾病等，所以保持胆固醇的正常是非常重要的。高血脂患者每日摄入的胆固醇总量不应超过300mg
　　二、 胆固醇高应该注意少吃什么？
　　1、 高胆固醇的食物包括动物内脏、如动物脑、动物肾、动物肝等，蟹黄、河鳗、鲤鱼、鸡皮等。除了动物油脂，还需要注意烘焙食品，零食、油炸食品等，都要减少摄入。同时也应注意减少高糖饮食，少吃精米白面。多吃一些蔬菜、水果，比如带有绿叶的蔬菜、苹果、猕猴桃等。
　　2、除了饮食调整,生活方式改善对于血脂异常也是很重要的。改善生活方式。包括，养成良好的运动习惯、戒烟限酒、规律作息等。

为啥有些人天天补钙，还是缺钙？什么时间吃钙片，对身体比较好人的身体是由肌肉组织，上皮组织，内脏器官和全身骨骼合体构成的。它们之间相互配合，相互补充，才能使得人体的行为功能正常，如果身体上哪一个组成部位出现问题，就会牵连其他支撑身体正常运作怎样吃最健康？2022版中国居民膳食指南告诉您科学膳食是一门复杂的学问，吃什么怎么吃成了很多人的日常难题。2022年4月26日，中国营养学会正式发布中国居民膳食指南（2022），中国人的吃饭指南终于更新了！新膳食指南凝结百余名立夏后，夏吃姜的好处要牢记，生姜和红枣是绝配，每天喝一碗进入5月份以后，又到了炎热的夏季，所以这个时候，我们一定要注意避暑，以免暑气太重的话，就会对我们的身体带来影响。那么进入夏季以后，要如何避暑才正确呢？我爷爷告诉了我一句话，那就是入家用防治感冒发烧小方子给大家介绍一个家用防治感冒发烧的小方子。生姜35片，不要太薄，成人一般5片，小孩3片。生姜功效解表散寒，温中止呕，化痰止咳。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。萝卜半根，白萝卜为宜。香蕉是健康的不健康的，还是介于两者之间？在前10种健康水果中，香蕉排名第三。香蕉被认为是世界上最健康的水果之一。许多健康专家认为，香蕉营养丰富健康美味，含有许多人体必需的营养素。香蕉一年四季都能开花结果，被誉为万果之冠。夏天为何易患过敏性鼻炎鼻炎为什么老复发夏天为什么容易患过敏性鼻炎，鼻炎为什么总是复发？过敏性鼻炎的原因是什么？我想很多人都听说过过敏性鼻炎，特别是在夏天是高发季节。会出现打喷嚏鼻涕鼻子发痒鼻塞鼻子发痒等，夏天为什么容易小龙虾重金属超标？一到夏季，各地大小饭馆烧烤摊大排档往往甚是忙碌。食物界的网红一小龙虾每年都会在这个时候闪亮登场，填满每一个推杯换盏的夜晚。小龙虾肉质细嫩，含有丰富的蛋白质，容易消化，哪怕是身体虚弱经常喝黄芪水，人变得越来越瘦是怎么回事？喝黄芪水有哪些好处？黄芪可以作为药材，也可以作为食材，不管是作为药材还是食材，价值都非常高，黄芪是补血养气的良药，也是一种便宜又有效的中药材。生活中很多人会将黄芪作为辅料用以各种补血的汤饮中，黄芪又称刁永鹏医师熟悉的血管堵塞和这3个方面有关系，你可能还不知道相信很多人对血管堵塞并不陌生，现实生活中血管出现堵塞的朋友非常多，血管堵塞和以下这3点有关。1免疫异常。血管堵塞发生在不同年龄段的人群时，病因可能不一样。青年人可能是由于免疫异常引入夏后，想要健康得会喝，建议大家顺应节气饮4茶，清凉又下火摇曳的竹子凋谢的海棠空气中漂浮的柳絮还有喧闹的蝉鸣声，这一些都在告诉我们炎热的夏天开始了。入夏后，白昼变得愈发漫长，温度升高，空气干燥，让人乏困不已。随着温度的升高，大家早就把冰镇痧是什么？结节是什么？癌是什么？老中医告诉你实情分享来源经络通全身痧是什么离经之血！结节是什么气血瘀滞物！癌是什么是长时间瘀滞物变异的结果！人体十四条经络是负责给我们全身供血的主要管道。我们的四肢，后背有酸，胀，疼，麻，木，紧，