建议中老年人有钱没钱,多喝4种健体茶,补充水分,显年轻
从古到今,无人不在追求长寿和好身体,都想要过上儿女绕膝、子孙满堂的幸福日子,可这说起来简单,却也不是随便许个愿望就能实现的事。
现如今,我们的生活标准在不断改进,大家的幸福值越来越高,特别是中老年人群,每每提到儿时的回忆,他们就无比珍惜当下,可若想长久的享受生活,当然离不开强壮的体魄了。
那么,处于人生半山腰的中老年人,现阶段该如何调整呢?其实固本离不开日常,像被称为"国饮"的茶,不管有钱没钱,平时都可喝一些,帮助补充水分,促进阳气生发。
接下来,小编就分享几种营养充足、强身健体的优质好茶,大家可别错过哦!
第一种:普洱茶
普洱是中国传统的名茶,是以云南省的晒青毛茶为主要原料,再通过特殊工艺发酵而成,因其发源地在云南的澜沧江流域一带,集散于云南普洱市的思茅区,故而得名。这种茶讲究以陈为贵,越是年份久的茶越为醇香,这也是它独有的特质。
普洱茶的历史,可追溯到三千多年前的商末时期,当时武王伐纣,云南的茶民就供奉了上好的茶叶,从此兴盛不衰,到了现代仍有不少人偏爱普洱茶。其性温味甘,所以中老年人可以选择品饮,但是睡眠浅、睡眠质量不佳者慎用。
第二种:菊花枸杞茶
菊花和枸杞的搭配,对中老年群体来说可谓是"福音"。据记载,菊花性微寒,味甘苦,能够轻身益气,明目润肤,在古时就被称之为"长寿饮料",所以我国食菊之习代代相传,再搭配上枸杞子,则茶韵更为醇香。
不过需要注意的是,我国菊种琳琅满目,所以在冲饮时要学会挑选品质过硬的茶种。而北宋时期颇受皇室青睐的青驰菊,可以说是不二之选,其产自于河南开封的岳家湖,极具青驰菊的优异特性,不论是观赏还是品饮都是上乘佳品。
冲泡时,选用80度的热水焖泡三五分钟,等待菊甙、类黄酮等元素溶于汤中后可以饮用;入口滋味鲜爽持久,且有回甘,经常饮用不仅能够辅助睡眠,还能够帮助缓解疲劳,非常适合中老年人以及经常熬夜、失眠的人或者是上班族。
第三种:日照绿茶
这种茶属于国家地理标志产品,同样也是山东省的著名特产,当地温差较大,茶区具备得天独厚的地理环境,生长的茶树大多粗壮翠绿,使得成熟后的茶叶带着浓浓的栗香,堪称绿茶中的"新宠"。
日照绿茶的工艺技术较为复杂,主要包括采摘、摊晾、杀青、揉捻、提毫、烘干等步骤,每一工序要求要精细,最终形成叶片厚实、香气高扬的干茶。
其茶条紧细匀整,色泽黄绿油润,香气馥郁,冲泡后,汤色鲜绿透亮,滋味醇和;叶底黄绿均匀,可反复冲泡。但日常要注意储存的方法,一定要密封干燥,且不能和其他有气味的物品放在一起,以免影响茶叶的口感。
第四种:桂花茶
桂花搭配茶叶经过窨制后,香气馥郁、持久不散,属于我国传统的名花茶,其性温味甘,适宜中老年人泡饮,但长期便秘者不宜饮用。
桂花茶的品种很多,其中当属桂花乌龙、咸宁桂花、浦城桂花为佳茗,其主要经过原料配比、茶坯制作、窨花、散热、筛渣、复烘、焙干等工序,成品茶叶需放置在通风干燥的室内贮存,保质期一年左右。
想要挑选到品质较好的干茶,首先要观察外形色泽是否鲜明完整,其次就是气味以及冲泡后的口感。好的桂花干茶带有植物清香,并且滋味醇爽可口,沁人心脾。
以上四种皆是中老年适宜的茶饮,隔三差五喝上一壶,对身体好处多多,但下面这几个不可忽视的小细节,也要注意一下。
1.隔夜茶不喝:隔夜的茶水大家一定要及时倒掉,不可为了节俭再继续饮用,防止滋生的微生物产生不利的影响。
2.霉变茶不喝:变质后的茶叶,多半会有霉变的气味,这也是为什么要让大家在选茶时要仔细辨别,以防喝到劣质茶。
3.糖炒茶不喝:经过糖炒后的茶,虽然味道更甘甜,但大多是以次充好的,冲泡之后不仅失去原有的茶味,而且长期饮用对身心不好。
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