辽宁 教授 刘政
　　研究表明，白内障的发生与人体缺少某些营养素有关。因此，坚持平衡膳食，合理安排日常饮食，有利于延缓和防止白内障的发生与发展。
　　锌 研究发现，正常人的晶状体中矿物质锌的含量较高，而在白内障患者的晶状体中，锌含量明显减少。所以，宜吃些锌含量丰富的食物，如鱼类、牡蛎、南瓜、花生、核桃等。
　　硒 有研究表明，当体内的矿物质硒缺乏时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性下降，白内障的发病率因此会明显提高。所以，为防控白内障，可适当多吃一些贻贝、蛏子、海参、鱼、虾、蘑菇等富含硒的食物。
　　此外，白内障患者每天要摄食足够的富含维生素C的新鲜水果和蔬菜；至少喝1600毫升的水，也可用水果代替部分饮水。

脂肪肝，如何合理安排膳食？接上一篇文章，今天我们来说说脂肪肝患者，在日常生活中应该如何合理安排膳食。合理的膳食可降低高血压糖尿病心血管疾病肠道肿瘤等的发病风险。根据中国居民膳食指南推荐，每天的膳食应包括谷薯农村俗语有钱莫娶二婚女，无钱不做上门婿，说的是啥意思？一个月前，我到农村调研，在一个村庄上，我搜集到了一句农村俗语，就是有钱莫娶二婚女，无钱不做上门婿。那么，这句农村俗语是什么意思呢？下面，我就将这句农村俗语的意思向大家做一下解释。这农村出现零彩礼，光棍们有福了吗？听听老农怎么说？有人曾经对我说，现在农村里出现了零彩礼，农村的光棍们有福了。我听完后，在心里说，真的是这样吗？后来，我到农村调研，就农村出现零彩礼能不能惠及农村的光棍们这个问题，走访了一些农民，其46岁光棍迎娶25岁漂亮女子，一个月后，漂亮女子悄悄跑了半年前的一天上午，我在一个村庄上调研的时候，遇到一个46岁的男人。这个男人告诉我，他是一个光棍，他曾经被一个中年男人和一个年轻漂亮的女人骗了。听完他的话后，我顿时有了兴趣，于是我对农村俗语立秋过后有凉气，人吃两物有欢喜，说的是啥意思？说实话，流传在农村里的关于立秋的农村俗语不少，我在农村调研的时候，就搜集到一些关于立秋的农村俗语，今天的这篇文章，我就向大家介绍一句关于立秋的农村俗语，就是立秋过后有凉气，人吃两物72岁的农村老人住在坟里，说他已经习惯了这样的生活有一次，我到一个山村里调研。在这个山村里，村民们告诉我，村庄上有一个72岁的老人，住在坟里有6年了。老人的老伴在10年前就去世了，老伴去世后，老人先和儿子儿媳妇在一起生活，但是仅仅农村俗语种植庄稼要三防，若不三防会遭殃说的是什么意思？今天的这篇文章开门见山，向大家介绍一句农村俗语，就是种植庄稼要三防，若不三防会遭殃。下面，我将这句农村俗语的意思向大家做一下解释。这句农村俗语的意思是，种植庄稼要做好三防，要是不做农村78岁老人，有三个儿子和一个女儿，但是儿女们都不理他在南方，有一个村庄。村庄上有一个78岁老人，过着孤苦伶仃的生活。老人有三个儿子和一个女儿，老伴在20年前就去世了。可能有的读者朋友要问了，这个78岁老人，有三个儿子和一个女儿，他怎孙女要吃玉米，76岁奶奶到玉米地里掰玉米，结果死在玉米地里有一次，我到一个村庄调研，村庄上的一些村民向我讲述了一件发生在村庄上的事。在村庄上有一个老婆婆，老婆婆76岁那年的夏季，她的孙女放暑假从城里来到了她的家里。原来，老婆婆的儿子儿媳妇中年男子天不亮去收闷子，天亮后，有人发现他死在水沟边半个月前，我到一个村庄调研。在这个村庄上，一些村民向我讲述了一件事。村庄上有一个中年男子，这个中年男子本来是在外地打工的，后来因为身体不好，回到了农村老家。他回到老家后不久，就进入农村俗语有钱莫住老家，无钱到处闯荡，说的是什么意思？今天上午，有一个农民朋友向我提供了一句农村俗语，他向我提供的农村俗语就是有钱莫住老家，无钱到处闯荡。他还向我介绍了这句农村俗语的意思。他说，这句农村俗语的意思是，有钱的人不要住在农