鸡蛋是一个生活中常见的食材，不管是蒸鸡蛋糕、蛋炒饭、炸鸡蛋都是一道美味可口的食材。 那么，大家有没有听过 开水煮鸡蛋 呢?很多青少年读者可能会感到困惑，这是一道什么菜? 其实，这道菜并不复杂。就是将一个生鸡蛋敲开后倒入一碗滚烫的开水中。蛋液在高温中迅速变性，就会形成絮状物。一份开水煮鸡蛋也就做好了。 五十岁以后的老人，每天早上喝一碗开水煮鸡蛋，真的有益于身体健康吗? 开水煮鸡蛋有利于早晨补充水分 每天早晨从一夜的睡眠中醒来时，老人的身体内水分流失，血液流动缓慢。这时候身体就需要 补充水分 ，而开水煮鸡蛋可以及时补充我们身体内缺失的水分。开水的温度经过鸡蛋冲泡后会下降， 温开水 也有利于保护早晨的 肠胃健康 。 老人的肠胃更加脆弱，早上喝一碗温开水是十分有益的。 开水煮鸡蛋更容易消化 鸡蛋本身是 高蛋白的食品 ，如果我们早上用油去煎鸡蛋，或者煮鸡蛋。这些都不利于肠胃的快速消化与吸收。 开水煮鸡蛋将鸡蛋先进行了一部分 水解反应 ，同时配合温开水食用，对 肠胃的负担小 ，也有利于保护肠胃健康，适合五十岁以上的人群食用。 看来开水煮鸡蛋也是对人体有很多好处的，怪不得很多老年读者都喜欢食用它。不过，早餐经常吃开水煮鸡蛋对身体百利而无一害吗?它是否是老年人早餐的不二之选呢? 年纪过了五十岁，早上只吃开水煮鸡蛋有什么坏处? 只吃开水鸡蛋会导致营养不良 一日三餐对我们的健康都是非常重要的，如果因为开水煮鸡蛋易制作，易消化就天天食用它，那人体就会因为 营养缺失 而陷入不良健康状况中。 鸡蛋中大多数是蛋白质等营养元素，缺少糖和维生素等多种营养元素。老人一周仅吃一两次还不会有什么不良反应，可是长期食用必然会出现健康问题。 冲泡时间过长也会导致难以消化 一般人冲泡鸡蛋并不能掌握正确的时间，但是你们不知道，过长的冲泡时间也不利于鸡蛋的消化吸收。 正确的做法是：鸡蛋 冷水下锅 ，用 小火 升温后煮 三到五分钟 ，沸腾后关火。待水温冷却后再食用。 同样的，长期食用水煮鸡蛋会导致 代谢产物增多 ， 肝脏的负担加重 。 所以，开水煮鸡蛋虽然是一道健康的食品，但是如果不能掌握正确的食用方法，也是会对身体健康造成不利影响的。 建议 每天 只吃 一个鸡蛋 ， 一周只食用一到两次 。同时，这里在推荐其他几道适合早上食用的老年健康早餐，搭配着食用就能保证膳食均衡，不会出现营养不良的症状了。 健康早餐好搭配，适合五十岁以上人群的早餐食谱 早上喝一碗豆浆，预防心血管疾病 豆浆是我国居民早餐里面常见的一种。它是由清洗过后的黄豆放入研磨机中研磨，再加入清水冲泡而成， 豆浆里面富含 机体蛋白 等多种营养元素，并且大豆蛋白是一类极易被人体吸收利用的优质蛋白。多喝豆浆还可以 改善人体心血管健康 ，有利于治疗 高血压、高血糖 等疾病。豆浆还是 降低胆固醇 ，防止脑血栓的优良食材。 不过豆浆的冲泡也要 注意适量 ，老年人的肠道消化能力有限，一次性喝过多的豆浆也会导致消化不良。 在大豆的选用上也要注意不要选用腐败霉变的黄豆，黄豆要做好清洗工作后再进行研磨。 喝一杯牛奶，吃几片全麦面包 对于那些患有三高症状的老年群体，早餐不仅需要营养均衡，还需要兼顾到糖分的摄入量。全麦面包就是这一类人群的最好选择，全麦面包虽然没有较为良好的口感，不过它具有 丰富的膳食纤维 ，并且 含糖量低 。老人早餐吃下一两片，既可以增强饱腹感，也不会导致血糖升高。 牛奶则可以提供优质的蛋白质和各种微量元素，打开一天的活力开关。 早上喝一杯热牛奶吃两片全麦面包，也是老年人群的优质早餐搭配。 过了五十岁的人群，身体免疫机能下滑，消化能力下降。早餐又是起床后的第一顿食物，吃什么一定要搭配好。开水鸡蛋虽然也很营养，易于消化。 不过多样化的早餐搭配才更利于我们的身体获取营养，有更加强健的体魄。并且在煮鸡蛋的过程中，一定要注意水要烧开，不然鸡蛋中的细菌不能完全消灭，这样的开水鸡蛋吃下去对身体反而有害。 【参考资料】 1、营养专家公布鸡蛋最营养吃法排行·中国新闻网·2016.4.20 2、早餐要吃好4大原则7种搭配·人民网·2015.6.19 3、瘦身从早餐开始!盘点营养早餐新搭配·环球网·2014.9.23
气血对于女性有多重要？气血不行，月经难调，活血调经有6计在相关的中医书中有记载，女性以气血为统，气血相依，血为气之母，气为血之帅。而气血的顺畅情况跟女性的月经问题息息相关。由此可以推出，不少女性在经期出现经量减少月经推迟月经颜色发黑等问女性月经不调，气血不行为罪魁祸首，需调理好肝肾脾三脏中医里面有阴阳两行，五脏六腑有阴阳，人也分阴阳，男为阳，女为阴。对于女性来说，血为统帅，以气为用。意味着当气血失调时，女性则会出现月经不调的问题，必须使气血运行流畅，才能使其恢复正妇科疾病的出现，不全是不洁生活导致的，还跟这5点有关系妇科疾病，一直是女性为之担惊受怕的东西，其对女性影响是极大的。有些女性以为是因为自身不洁的原因才导致的妇科疾病，不敢去看，只是自己忍着。但这样做的话，对自己的健康是没有好处的，尤其女性百病在于血，当气血两虚时，正是月经不调来临之时血为气之帅，血虚则气虚，当气血两虚的时候，女性自然会出现各种问题。如月经不调便是其中之一。月经，主要是通过腑脏经络气血的相互作用之下完成的。而人体的脏腑经络则需要依靠气血来推进。气避孕产品放在车上受到高温直射后，会对其性能受到影响吗？避孕套，是常见的计生工具之一，它能够有效阻止脱氧核糖与卵子的结合，同时还能阻挡性病传播。避孕套的由于其便捷，使用简单，避孕效果高无副作用，所以是目前市场上使用较广的避孕产品。在外出TPE止血带是目前较为常见的医疗器械，相比起旧式它的优势在哪？目前，止血带是医疗机构常用到的医疗器械，它可以分为两大类，一类是采用高分子材料天然橡胶或特种橡胶精制而成的止血带而另一种则是使用目前最新的TPE止血带料。一般来说，一次性止血带常用老慢支病人康复指南！想让咳嗽得到有效缓解，以下事项需要谨记老慢支，是老年性慢性支气管炎的简称，它是一种常见于中老年人的肺部疾病。而随着人民生活水平的提高，其发病率有所下降，但其危害可不能小瞧。慢性支气管炎的主要危害在于若是不及时治疗，可对对于小儿腹泻病，家长不妨备好这4类药，以防不时之需一年四季，哪个季节小孩子需要特别注意？其实，一年四季都需要注意小儿的常见病腹泻。腹泻是婴幼儿的常见病之一，在许多发展中国家腹泻是小儿死亡的第一位原因。因此，腹泻对于孩子本身和家长来为何不愿意生育？丁克家庭选择避孕，跟这2个原因离不开关系对我们这一代来说，其实小孩不是必需品网友留言在北上广深的人来说，由于经济思想知识接收得比较多，渐渐觉得两个人也挺好的，若是有了孩子，反而双方的生活质量都容易下降。有生育能力的人不愿面对小儿腹泻时，家长应该快速做好1件事，另有2点不能做感冒腹泻，这些都是婴幼儿常见的疾病之一，在季节交换的时候，更是高发时期。尤其是腹泻问题，不少家长都被弄得手足无措，那种惨状简直不忍直视。出现腹泻，引起孩子上吐下泻的原因，大都跟病原过敏性鼻炎反复，规范性治疗不能少，控制发作有4步可走在生活中，我们经常会看到有些人总是纸巾不离手，不是别的，就是喷嚏感冒。我问他是不是感冒了？她说，是过敏性鼻炎过敏性鼻炎跟感冒不一样吗？还真不一样，感冒是指一组上呼吸道感染疾病，是有