手脚冰冷，容易感冒，北方的冬天实在难捱。南方人四季饮食的汤里，总少不了用于滋补的枸杞，而北方人如果每天能够吃一点枸杞，定是强身健体，尤其寒冷的冬季。中国科学院研究员、枸杞专家王瑛教授建议：每天吃点枸杞好过冬。
　　枸杞冬天吃，尤其起到补养身体的作用，有助于人体＂阳气生长＂，《本草纲目》等中医典籍在对枸杞均有记载，认为常服枸杞可＂坚筋骨、轻身不老＂，使人＂耐寒暑＂。而其能够耐寒，是因为枸杞能够＂平补阳气＂，滋补肝肾，明目强身。如《本草汇言》所言：＂气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙。＂
　　进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天，或者金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗冬季的严寒。
　　在我国及世界其他国家，科学家始终没有停止过战胜疾病的研究与探索。我国具有历史悠久的养生文化传承，有几千年药食同源博大精深的理论，供世世代代享用。枸杞的前世今生就是最好的例证。
　　现代人最困扰的疾病：糖尿病、高血压、心脏病、肝、肾疾病特别是癌症，发病率逐渐上升给民众和社会，带来极大压力。中国植物科学家和养生专家经过不断研究，特别是近年，逐渐发现了食用枸杞对现代人的健康，居然可以带来惊人的益处，原来枸杞所具有的特定营养素，与现代人易生的疾病，特别是预防疾病的要素，竟然一一对应!
　　现代疾病经过服用枸杞带来的变化，中外专家和学者对枸杞的研究资料都证实，枸杞与居民日常健康生活息息相关。
　　大量事实证明，枸杞是人类健康的守护神，是人体防病治病不可缺少的营养与良药。
　　中国科学院专家学者在对宁夏枸杞营养物质的实验与研究发现：古来入药的宁夏枸杞，其增强人体免疫功能，抗病防病的功效尤甚!而黑枸杞所含花青素可清扫人体自由基，从而预防肿瘤疾病的发生。
　　早在两千多年以前，《诗经 小雅》中就有：＂陟彼北山，言采其杞＂。吴树干、赖长扬二位先生将这两句翻成现代语言：＂惘惘登上北山去，采枸杞啊采枸杞＂。由此可见，枸杞的生长与食用，渊源久矣。
　　常人每天吃上3克左右枸杞，约6粒，一个月下来就会有体质见好的自我感觉，服用的量根据自己情况掌握，以不上火为宜。
　　冬季将枸杞用于煲汤、粥、炒菜，泡茶，或者嚼服均可。在感冒、发烧、肚胀、泄泻时忌服，对枸杞产生过敏者忌服。

营养学是有争议的问题？避免饱和脂肪饱和脂肪在体内起着许多重要的作用。它们为细胞膜提供完整性，增强人体对必需脂肪酸的利用，增强免疫系统饱和脂肪在体内起着许多重要的作用。它们为细胞膜提供完整性，增强人体对必我们日常中的米饭面条馒头三种主食哪种吃多最容易长胖？我们每天都在研究和制作各种各样的食物来吃，每天都在吃！吃！吃！中度过，我国最主要的主食有米饭面条馒头，哪种主食是吃了最容易胖呢？本来南方人喜欢大米饭，北方人爱面食，面条和馒头是北方一块榴莲的热量相当于几碗饭？吃一个榴莲会胖几斤壹健康经验我昨天去逛生鲜超市的时候看到了很多的榴莲，说起来我也有很久没有吃过榴莲了，平时都没有怎么吃过榴莲，感觉热量太高了，一块榴莲的热量相当于几碗饭呢？下面一起来看看吧！一块榴莲的热量相当咳嗽除了分寒热，还有这么多分类！第3种一年四季都很常见谷雨已逝，在立夏之前，天气总是乍暖还寒，正是感冒咳嗽多发的季节。相比于西药抗病毒治感冒，中药治疗有着副作用小见效快等优势，而且自古以来外感病就是中医的拿手强项，有着伤寒论温病条辨等中医医院住院1俗话说，有啥别有病，没啥别没钱，这两件事沾上一个，是一件悲哀的事情，如果两个全占那就是悲哀中的不幸。我可能是响应了列宁他老人家提倡的做一个光荣的无产阶级，所以，第一件事理所应当的沾夏天养生离不开酸，懂得养生的人都默默收藏了！中医认为，酸能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。所以，夏天不妨对症用点酸。补气助眠用点五味子山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清介绍，中医认为五夏天，这三豆和莲子一起煮，一周吃两回，许多人不知有啥用夏天，人们的体力消耗大，体内的湿气也重，所以总得适当给身体加补。给身体补充营养，并不是要吃一些大补特补的补品，生活中有很多咱们常见的食材，隔三差五里吃一次，就能给身体得到很好的营养4555岁，进入生命高危期，坚持五不贪，少生病更长寿现代人的生活水平不断提高，人的平均寿命也在逐年的提升，这与生活水平和飞速发展的医疗水平是分不开的，而人这一生中，4555岁是黄金年龄，在这个年龄段的人大多年富力强，事业有成，但这个一味早起耗阳气，当心抗病能力变差来源生命时报受访专家江西省中医院急诊科主任中医师廖为民本报特约记者杨萌早睡早起身体好是很多人信奉的口头禅，尤其入夏后，天亮得越来越早，不少人习惯早起锻炼身体。但江西省中医院急诊科主春季这些小技巧教你如何预防心脑血管疾病？心脑血管疾病的患病率是明显升高的，特别是上了年纪的人。随着年龄的增长，心脑血管疾病的患病率可能也会慢慢升高，因此需要采取正确的方式来预防心脑血管疾病，这样才能防止疾病的发生带来负面从经典中寻找治疗耳鸣的经验对于针灸医生来说，耳鸣是再常见不过的疾病，但治疗起来却存在很大得困难，往往费时费力效果还不好。在大学本科中医内科学教材中，并没有把耳鸣做为一个独立的病种来介绍，而是将其内容散落在各