＂硬水＂是指含有较多可溶性钙镁化合物的水。有人说喝＂硬水＂会导致结石，这是真的吗？水的硬度和人体健康之间是什么关系呢？
　　通过查阅资料得知：
　　钙(Ca)是人体内含量最多的矿质元素之一，调节人体各个系统的组织器官的正常功能都要依靠它的存在。钙也是脑神经元代谢不可缺少的重要元素，能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力，影响人的情绪。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，使人保持镇静。缺钙可影响神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感、情绪不稳定，注意力难以集中。医学研究发现神经性耳聋病人血清中钙、铁、锌含量低于健康人；镁(Mg)可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。镁缺乏时就会导致各种各样的头痛，还包括怕光、怕声等附加症状。有镁的药剂能够有效地消除头痛症状。
　　因此，如果水中含有一定的钙、镁离子，饮水可以在一定程度上可以补充人体所需的营养物质，在我们的健康方面发挥着重要作用。那么，水的硬度在什么范围内对人体健康是有利的呢？
　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs）》，我们得知18岁以上人群钙元素的每日参考摄入量800毫克，可耐受最高摄入量为2000毫克。
　　《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天摄入300克奶及奶制品，大约能摄入300毫克的钙；蔬菜的推荐量为300至500克，如果全部吃绿叶蔬菜，能够贡献超过500毫克钙；成年人每天需要喝1500至1700毫升的水。
　　《生活饮用水卫生标准》规定生活饮用水的总硬度（以碳酸钙计）不超过450毫克/升，如果全部来自钙，相当于1升中含有180毫克。
　　按推荐摄入量的最高标准以及生活饮用水的最大硬度计算，成年人每日的钙摄入量也不会达到钙超标，更不会导致结石。科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任、中国互联网联合辟谣平台专家委员会成员阮光锋也表示，目前没有确凿证据表明，喝硬水会导致结石或其他健康问题，相反，如果水喝得少，吃得多，人体泌尿系统出现结石的可能性会更高。
　　【来源：株洲日报数字版_株洲日报】

三十而已关于爱，你是不是有很多困惑影视剧里，所有的角色，都会等到一个结果和归宿，但现实不是。究竟是三十而已还是三十而立，比影视剧更难的，是真实的人生。看了三十而已，在这里，提出三点看后困惑，希望各位宝宝们踊跃参与评论语4。7学习心得什么是真正的仁子曰人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。由于这段话没有主语，也没有宾语，所以这句话有多种不同的理解，老师为我们解读了三种第一种党做类别讲。所谓闻道有先后，术业有专攻。不同专业的人有论语别裁第11章先进（16）应机施教子曰论笃是与？君子者乎？色庄者乎？有些人讨论问题，讲话非常有理，议论非常精辟。但是要了解，听到话讲得对，就是止于话，不要认为此人话讲对了，就是君子，是了不起的人。你看见他态为什么早晨的血压总是控制不好？高血压患者经常遇到这样一个难题服药后其他时间段的血压控制的都很好，就是早上起来后血压偏高。这就是高血压的晨峰现象，是指早上6点至上午10点之间血压升高的情况。这种情况怎么办？需不需心痛真的是心脏疼吗？前言心脏就像我们人体的发动机，重要程度不言而喻。心脏每天不停地跳动泵血，供给脑肝肾等全身组织器官。据统计，心脏约每天跳动10万次，一个正常成年人心脏输出血量，一昼夜可达8000升，平时心脏健康，术中却发生心脏骤停，原因何在？M先生今年50多岁，有高血压糖尿病高血脂多年，平时工作忙，应酬多，吸烟饮酒也是不可避免的。他平时没有任何心脏不适，血压血糖血脂控制也还不错，虽然有糖尿病肾病，却也没有到需要透析的程脾胃虚弱怎么调理呢？现代的人越来越注重养生。由于我们的日常生活饮食不规律，有很多人都有脾胃虚弱的表现。自古以来就有脾胃为后天之本的说法。所以胃强则强，胃弱则弱。想要养生就应该以脾胃为主，那么脾胃虚弱该在不去医院的前提下，怎么分辨胃炎还是胃溃疡？在日常生活中，胃不舒服相信是很多人都遇到过的，胃难受有很多的表现，比如胃胀胃疼胃酸还伴有灼烧感，由于对胃部不了解不能简单区分是那种病症。常见的有急性肠胃炎，慢性胃炎，胃溃疡等一系列买蜂蜜，选液态蜜还是结晶蜜好？做好四个步骤，辨别真假蜂蜜很多人的家里都喜欢备上一些蜂蜜，我们家也不例外，一年四季都会要囤上一些货。除了偶尔兑水喝以外，厨房烹饪上也会经常用到它，比如做梅菜扣肉时，我喜欢给它涂上蜂蜜，主要是涂上蜂蜜颜色会比胃疼胃胀怎么我们应该怎么办？胃是我们消化食物的地方，如果胃有问题，那么人的营养供应，就会出现问题，胃实际上是最容易出现问题的地方，因为我们每天的一日三餐，都要经过胃的消化才能被肠道消化。胃病容易出现两个症状，有希望就有明天事物有灵性，总将最美好的姿态展现，他不在意其它生灵是否关注，他也不在意生灵是否比自己更美丽，他只在意是否做到最好的自己。塔黄一生只开一次花，在千米的雪山上，将最美丽留在世间，随即安