春天天气干燥，很多人出现了咳嗽、口干、咽部不适等小毛病。今天要给大家推荐2个帮助清肺止咳的食疗方，大家不妨在家试一试。
　　莲藕马蹄饮
　　【材料】
　　莲藕120g，马蹄40g，冰糖适量。
　　【做法】
　　将莲藕和马蹄洗净去皮切小块，放入搅拌机内，加水榨成汁即可。
　　莲藕和马蹄都是水里生长的，带有寒凉的特性，而且甜而不腻，有滋阴降火的功效，还能祛湿利尿。
　　菊花乌梅茶
　　【材料】
　　菊花3~5朵、乌梅1~2颗、甘草1克。
　　【做法】
　　以上药材加开水冲泡5~10分钟即可饮用。
　　菊花和乌梅都能祛风缓急；乌梅还具有一定抗过敏的功效，可改善呼吸道的过敏状态；甘草利咽，同时也调和诸药。这个方子有助于改善呼吸道健康，抗过敏，适用于过敏性咳嗽。
　　咽炎最先的反应应该是咽部的局部抵抗力下降，抵抗力下降后就会出现种种难受的症状。慢性咽炎可导致鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎，若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等；扁桃体炎本身是良性疾病，如果致病菌只是造成扁桃体炎的局部感染，感染病程过去就没事了。但有的致病菌会有全身性的影响，就可能有较复杂的病程或不好的后遗症，如关节炎、肾炎、心肌炎、心内膜炎。
　　春季气候多变，最易咳嗽，小毛病在家就能自己调理，常用食材用得好，也能作为止咳妙方！有需要的朋友就试试吧，也别忘了分享给大家！

望闻问切，正确认识中医四诊中医门诊上也经常看到这样的场景患者一进门，坐下之后的第一件事，就是把胳膊伸出来，说大夫，给我号号脉，看我有什么病。难道中医诊病只靠号脉吗？其实不然。中医讲究的是四诊合参，脉诊只是其半夜易醒睡眠差，是哪里出了问题？该怎么解决？入秋之后很多人发现自己的睡眠出问题了。大都是每天白天困顿不止，但是到了晚上反而更精神有人是躺着睡不着，有人是睡着了却常常醒没错，您是失眠了！失眠不只是睡不着失眠有几个判断标准失眠表爸，妈，粥真的不是健康食物中国人有多喜欢喝粥？感冒发烧了，来碗儿干干净净的白米粥，暖身暖胃又暖心懒得做晚饭，杂粮杂豆打包煲锅八宝粥，热腾腾的太舒坦大早上起来没胃口，黄澄澄的小米粥里，搁点白糖好香甜又湿又冷的肝火旺者常脾虚，这样调理，一箭双雕一什么是肝郁脾虚肝主怒，是彪悍的脾主思，是柔缓的。当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。所以说，肝和脾相克又相依。当一个人做什么事情最伤肝？又该如何养肝？导读酒伤肝，久视伤肝，辛辣伤肝生活中有哪些事情会伤肝？如何应对？01酒伤肝一57岁女性患者，前天朋友请吃薯条炸鸡翅，昨天又吃虾，加4杯酒，之后呕吐，吐出胆汁，且头痛，觉得精神紧张，自汗盗汗怎么办？中医教你调养一般情况下的出汗其实是保护人体的一种正常生理现象。通过出汗，人体可以排出多余的水分，驱散热邪，从而达到身体的阴阳平衡。如天气炎热剧烈活动饮用热水或食用辛辣等情况后，汗孔会打开，汗出它是药食同源的中药，止烦渴治失眠，秋天用最合适提到中草药，很多人的第一印象就是苦。但是您知道吗？知名成语望梅止渴中让人口舌生津的酸梅，其实也是一味（药食同源的）中药材。乌梅酸酸甜甜能治病中药乌梅是蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实，会吃让你减脂事半功倍肥胖，会严重影响个人形象，也会让各种慢性病缠身，高血压糖尿病脂肪肝和痛风等疾病都会找上门来。为了减肥，很多人选择了节食减肥，而作为脂肪含量较高的花生，大多数人选择了放弃。减肥难道真它是药食同源的中药，止烦渴治失眠，秋天用最合适提到中草药，很多人的第一印象就是苦。但是您知道吗？知名成语望梅止渴中让人口舌生津的酸梅，其实也是一味（药食同源的）中药材。乌梅酸酸甜甜能治病中药乌梅是蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实，跑步前要吃东西么？相信有不少跑友把跑步时间安排在了早晨，晨跑一来让跑者不熬夜按时上床磨练意志，养成早睡早起的好习惯二来可唤醒沉睡的身体，一整天都精力充沛三来可以让体力变得更好，在生活中成为积极主动的流汗很多的我们正在减肥么？在炎热的夏天，相信大家嘴里说得最多的就是减肥这两个字。因为夏天是一个露肉的季节，天气炎热，衣服穿得比较单薄，那些在冬天长出来的肉肉无法躲藏，我们也经常听到这句话五月不减肥，六月徒伤