今天是春分了，从今天开始，太阳直射点北移，北半球白天越来越长，气温也逐渐回升了，春暖花开，燕子飞还了，随着阳气的回升，我们的身体也要适应季节的变化做出相应的调整，养生要做到阴阳平衡。因此，春分之后的养生就是要做到：吃好三样，喝好三样，做好三样。
　　吃好三样：
　　一、春菜：春天万物萌发，植物的苗，树木的叶都是很好的绿色食物，春椿，莴笋都是不错的选择，还可以吃点野菜，如苋菜，蒲公英等。
　　二、鸡肉：鸡肉性温，并且脂肪也不高，营养丰富，含有丰富的蛋白质，吃了不上火，适合春天滋补。
　　三、草莓：春天正是草莓成熟的时候，草莓含有丰富的果胶与纤维素，饭后食用能促进肠道蠕动，有助于消化。我们选择草莓时，最好选择八成熟的，红而不软，个头适中的，这样的草莓汁水多而且口感好。
　　喝好三样：
　　一、枸杞菊花茶：枸杞泡茶有助于升发阳气，而菊花有明目的功效，搭配在一起，能有效地减轻电脑对人体的辐射。特别是对眼睛的伤害。
　　二、青菜鱼汤：春天要多吃青菜，有助于消化，而鱼肉细嫩，营养丰富脂肪含量低，好消化，不管是老人还是小孩都能食用。
　　三、猪肝绿豆粥：绿豆配上猪肝煮粥，可以清热明目，让人容光焕发。做好三样：
　　一、注意春捂：此时气温变化还是很大，今天艳阳高照，明天就下雨降温，气温波动大，此时如果胡乱的减衣服，就很容易导致身体不适，因此要做好春捂，做到上薄下厚，胸口以下要注意保暖。
　　二、注意梳头：春分时节梳头有助于体内阳气升发，促进头部血液流通，使人神清气爽，消除大脑疲劳。
　　三、注意心情：此时早晚气温大，会让人感到莫名的烦躁，容易诱发身体不适。所以，养生要避免情绪波动，保持一个好的心情。
　　总之，春分的时候，我们更要注意养生，培植加固自己的阳气，让自己精力充沛，这样才能更好地把事业做好。

说一味中药防风，能有效驱散风邪还能散寒解表说一味中药防风，顾名思义就能能把风挡在外面，防住外界寒邪风邪的侵袭。故而它最大的作用就是祛风防风，还能归脾经肾经。接下来就从几个方面来介绍一下防风。第一它的主要作用就是祛风解表，从夏季养生之防皮肤病素问至真要大论上说诸痛痒疮，皆属于心。夏三月，属火，火旺。素问生气通天论上说汗出见湿，乃生痤。古人对皮肤病的病因，认为与风湿热虫等因素有关。夏季天气炎热，出汗多，皮肤潮湿。加之天热吃红薯，究竟是升高血糖还是降低血糖？结果可能与你想的有所不同特别是在寒冷的冬天，吃上一个热乎乎的烤红薯，可谓是一件非常幸福的事情，其实红薯的食用方法是非常多的，不管是用来做红薯粥还是烤红薯，甚至蒸红薯，吃起来口感都非常软糯，因此深受人们喜爱女士养生小妙招点血海太冲今天重点给女同胞们推荐两个保健的小妙招。1点按血海血海，屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。也可以用简易的取穴法，首先要求患者采取坐位，然后医者使用自己的右为什么喝茶容易失眠？喝茶睡不着与茶叶有关，一般来说停止喝茶，能使睡不着的症状得到改善。茶中含有咖啡碱成分，属于黄嘌呤生物碱化合物，具有兴奋神经的作用，可以让神经短时间内处于兴奋状态，因此会出现喝茶睡不上年纪的人不妨来看看，人过60不睡两觉，远离三人，具体是什么？人过60岁身体是一天不如一天，对于老年人来说，身体健康很重要。睡觉方面，老辈人有这样一句告诫，人过60，不睡两觉，远离三人，具体指的是什么呢？不睡两觉第一种叫做生气的觉，生气不利于中药渣别急着倒掉，还有这些意想不到的妙用大家熬完中药后，剩下的药渣一般都会倒掉。其实呀，通过进一步利用，药渣会产生很多意想不到的效果呢。不同的中药内服处方采用熏洗外敷烫熨洗手泡脚等不同的中药外治法，让药性从皮肤渗透，可以一位病患的总结药治食补的内证实验人体就像一个水箱，药治食补的前提就是要保证人体水箱不漏水，也就是在不漏精气神的前提下进行。只能这样做，药治食补才能最快最好的把身体补充并恢复到先天之本应有的健康。食方一取东北黑木耳菊花泡茶除了去火还能降压？但这几种人不要喝今天我们来介绍一种生活中常见的宝藏菊花。菊花，是一种药食两用的植物，自古以来深受众人追捧。它始载于秦汉时期的神农本草经，因久服，利血气，轻身，耐老延年而被列为上品。唐朝开始，人们有人过中年后，想要与长寿结缘，坚持做到4个减，疾病也会减半健康长寿是谁都希望的，可是，生老病死是大自然的定律，是谁都无法违背的，而人随着年龄的增长，身体机能就会不断下降，相应的生活方式饮食习惯等等都要做出调整，这样，才会减轻身体的负担，健胃最怕哪些不良习惯和高危因素？一文告诉您我们通常认为，胃最怕三餐不规律吃辛辣食物，冰冷的食物等，其实这些都不是主要的，胃通常有比较好的调节能力，以上三种习惯一般不会对胃造成太大的影响，当然如果辛辣食物吃的过量，冰冷的食物