劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神，又可以解除疲劳。
　　不过，一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查，我国睡眠障碍的发生率在30%以上。
　　长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害，更是会实实在在地破坏我们的身体机能。睡眠不足会降低胃的自我修复能力，还会引起精神萎靡，情绪焦虑抑郁。面部粉刺、痤疮等皮肤问题也随之而来。此外，长期睡眠不足可损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱或卒中等疾病。
　　那么如何拥有一个完美的睡眠就显得尤为重要。下面就为大家介绍一个简单好操作，经济又实惠的中医耳穴治疗失眠的方法。
　　耳与经络、脏腑有着密切的联系，中医有＂十二经脉上行于耳＂，＂耳为宗脉之所聚＂，＂肾气通于耳＂之说。同时耳廓上分布着较丰富的神经：躯体神经、脑神经、交感神经，它们相互重叠，形成了神经丛。因此耳穴既是全身疾病的反应点，又是疾病的治疗点。
　　那么针对不同的失眠原因，我们的选穴也有所不同，主要包括：神门、肾、心、神经衰弱区、神经衰弱点、神经系统皮质下等。
　　神门、枕、神经系统皮质下：由于失眠使大脑皮层兴奋和抑制过程平衡失调,高级神经活动的正常规律遭到破坏。耳穴神经皮质下穴具有调节大脑皮层兴奋和抑制功能。
　　神门：具有镇静、安神、利眠作用。
　　心：心主神明、为五脏六腑之主。当阳气不足,则神经衰弱、失眠、健忘、身软无力;心阴不足表现为交感神经兴奋为主的神经衰弱，如心悸、多汗等，取心穴可宁心安神。
　　耳穴贴压疗法对于失眠有很好的疗效，对缩短入睡时间、减少觉醒次数、延长睡眠时间、提高睡眠质量均有良好效果，还有副作用小、见效快、取材易、疗效好、经济、简便等诸多优点。贴耳穴的同时配戴安神宁心香囊效果更显著哦！
　　文/何静（北京康复医院）

年30要洗澡，初一不能打扫卫生，这些农村民俗，有什么寓意小时候我在年30那天打破了一个碗，被我父亲骂了，他还想拿扫把打我，但我奶奶立马就阻止他，还训斥我父亲这么大的人，啥还不懂事？说我打破碗是好事，这叫碎碎平安。虽然我那时还小，不懂为何医院西医生中医生患者四者的各自目的一患者。患者对于治病救人，要的是结果，这是他最看重的。我不管你用什么方法治疗手段以及什么药品，我只要结果，结果就是把我的疾病治愈。至于说金钱治疗方法药的贵贱等是次要的。所以，治愈疾用人尿作为肥料浇青萝卜可以吃吗，为什么用人尿作为肥料浇青萝卜可以吃吗，为什么提这个问题的人，或者脑子中想不明白有这个问题的人，有下面几种一是有洁癖的人二是被科学洗脑的人三是不闻人间世事的人四是花室里长大的人五是不食人间刘懿博士说肺癌（二五二六）这个肺结节切了是良性，目的不是切它60多岁的史先生家住天津市滨海新区，在去年就在儿子的陪伴下，过来找我看病。他在当地医院体检发现了胸部的问题，拿着片子过来找我看。当时我就建议他住院手术，但他下不了手术的决心，过了有肥料价格上涨，会带来哪些问题，农民应该采取哪些应对措施？三农知识分享家近期各地化肥因生产端，原材料和煤碳的涨价，尿素和钾元素肥料以及相关的复混肥，价格均有不同程度的上涨。目前，尿素由2900元吨，上涨到了3000元吨，每斤涨到1。50元小牛犊怎么育肥？小牛犊多大开始育肥？小牛犊怎么育肥？小牛犊多大开始育肥？小牛犊多大开始育肥？犊牛断奶以后，经过810个月或再长一些的生长期（11。5岁），当活重达到300公斤以上时，牛已有较大的骨架，但还没有达到上市冬季猪的喘气病，育肥猪多为隐性感染危害大且不易察觉治疗重点氟苯尼考粉盐酸多西环素替米考星，连用57天。配合治疗德邻诸状元2Kg支管宁1Kg拌料8001000斤，连用710天。预防重点德邻诸状元1Kg霉解净1Kg拌料1000斤长期使蛋鸡各个阶段的营养标准本文以罗曼系列为主，其他品种适当降5，然后用麸皮替代。蛋雏鸡蛋鸡后备鸡产蛋高峰期的营养标准一各期生长及营养需要特点鸡在能量采食方面有自行调节进食量的本能，所以饲粮中能量与蛋白质氨基肉鸡肾形传支的发病原因1温度忽高忽低，鸡群受凉。这是传支发病的主要原因。传支是条件应激病，温度过低，鸡群易受凉，抵抗力下降，极易引发传支。2密度过大。密度过大，会造成排泄废物多，NH3等有害气体增多，环仔猪几个月能出栏？仔猪到出栏吃多少饲料？仔猪几个月能出栏？仔猪到出栏吃多少饲料？算一头猪的利润大概就是整个仔猪的价格消毒药品还有饲料这些成本去除掉之后，而饲料是大头，比仔猪成本还高，如果能把握好饲料详细成本对整个养殖是很妊娠母猪舍是定位栏好还是大圈好？妊娠母猪是一个特殊的阶段，最特殊的地方是几乎全程要限制饲养如果不限制，会导致母猪过肥，既浪费饲料，而且还会出现化胎胎儿不均匀产后奶水少难产等问题，所以限制饲养是妊娠母猪饲养必须严格