绝大多数人都有早上刷牙的习惯。但是，早上的什么时间刷牙因人而异，大致分为＂起床后立刻刷牙＂和＂早餐后刷牙＂。那么早上刷牙的最佳时机是＂起床后立刻＂吗？还是＂早餐后＂?
　　早上什么时候刷牙
　　其实早上刷牙的时间最好是在＂早餐后＂ 。一般来说，不建议起床后立刻刷牙。
　　起床后，口腔中具有杀菌、抗菌作用的唾液很少，而且很干燥，存在着引起蛀牙的细菌等很多细菌。在唾液较少的情况下刷牙的话，细菌也几乎无法减少。也就是说，吃过早餐后，分泌具有杀菌、抗菌作用的唾液，改善口腔干燥，刷牙的效果会更好。
　　但是起床后，在口腔干燥的情况下吃早饭会让有些人觉得不舒服。
　　当然，起床后马上刷牙也不会有什么不好的影响。但是，因为上述的理由，好不容易刷牙的效果可能会减弱。如果感到不舒服的话，建议起床后可以先漱口。
　　因为我们在前一天晚上会刷牙，所以最理想的做法是早上起床时先漱口，改善口腔内的干燥状态，早餐后的15 30分钟以内刷牙。
　　然而有些人在工作日的早上刷牙会感觉时间很紧张，那么我们至少要花多长时间刷牙呢？
　　本来的话，一颗牙齿要花10 30秒左右，好好刷牙是最基本的。但是在忙碌的早上花那么多时间仔细刷牙可能是不现实的，所以建议至少刷2~3分钟就可以了。

古中医，其科学与发达也许严重超乎想象中医不是科学？中医来了作为中国人你最自豪的是什么玩转中医把脏腑辨证落到实处欢迎传播，给力中医！现代医学完整阐述营养吸收的理论，无医谷主未能知其源初，也许自维萨利人体构造开始，巴甫洛做好三要三不要，让你的早餐更营养人们总说一日三餐，少吃一餐饿得慌！那你知道，三餐之中，哪一餐最重要吗？毋庸置疑，当然是早餐啦！因为早餐为人体提供能量和营养的比例占40以上。美国心脏病学会杂志发布的一项研究显示，与青光眼怎么预防？一起看一下青光眼是一种危害极大的眼病，它对视力的损害通常是不可逆的。因此，早发现早治疗是挽救青光眼患者视力的关键。关于青光眼，这些知识千万要记牢。什么是青光眼？青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷一个6味药的方子，是治疗肝肾阴虚的良药肝脏在中医学中是一个复杂的脏腑，作为人体五脏之一，中医认为其功能为主疏泄主藏血主筋华爪开窍于目，与胆相表里。其生理特性是具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳。而且肝脏病变多人的精神吃肉不吃蒜香味少一半，分析一下大蒜对人究竟有什么影响大蒜大家好，我是大又土。大蒜真的是我生活中必不可少的一种食物，吃烧烤，吃面条，吃饺子，吃烤肉等等只要有就喜欢吃。大蒜可以做成甜蒜，腊八蒜，黑蒜等等还有蒜蓉，蒜酱。因为吃蒜味道太大，复发率高的脑卒中又到了高发季节！赶快提前预防起来脑卒中俗称中风，是一种急性脑血管疾病，是由于脑血管的突然破裂或因为血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，也就是我们常说的脑出血和脑梗死。脑卒中具有高发病率高死亡率科学长寿五条，长文，请耐心解读一，了解人体的知识，树立对长寿的科学态度人进入老年期，机体变化，机能衰退，这是不可抗拒的自然规律。但是认识这一规律，掌握这一规律，可在抗衰老中延年益寿。要抗衰老就必须了解有关的人体常见的4种药，伤胃很严重，有胃病的人要留意，平时尽量少吃人们常说胃病三养，七分治胃病的原因很多，如幽门螺杆菌感染一日三餐不规律暴饮暴食情绪不好不注意食物卫生等，如果你想保持胃健康，除了调整情绪和积极治疗外，饮食治疗也非常重要任何药物都有白癜风饮食饮食上，白癜风患者可以吃桃子吗？饮食上，白癜风患者可以吃桃子吗？如同大家所知道的常识，饮食与健康息息相关。生病中的人，尤其需要注意饮食，因为不当的饮食会加重病症。对于白癜风患者而言，饮食上要忌口富含维生素C的食物血糖升高，腿部或许知道，若腿部出现3种异常，请多注意导语我国是一个名副其实的糖尿病大国，已经有1。5亿人患有糖尿病，稳居全球第一的位置。最近几年糖尿病的发病率逐年增高，糖尿病是一种代谢类疾病，是由于体内的血糖快速升高，胰岛的敏感性下秋天一到皮肤就干，咋办？教你五个秋季养生妙招入秋以后，气候逐渐转凉，同时秋高气爽，空气干燥传统中医学把这种气候特点称为秋燥。秋燥可导致皮肤干燥皲裂毛发脱落唇干舌燥等。对于秋燥，中医养生有哪些应对措施呢？01hr皮肤干燥要保湿