哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。水是生命之源，成年人身体中有一大半都是水，女性身体中约50%是水，男性身体中约59%是水。那日常生活中，你真的喝对了吗？下面随小编一起来看看吧。
　　1、喝水过多
　　如果在短时间内饮水量很多，会加重肾脏负担。此外，一次性饮水量过多会导致恶心、呕吐的症状出现，主要是因为过多的水会稀释胃液。
　　2、喝水过少
　　水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能 及体温的调节等等，都离不开水。
　　饮水过少往往会诱发结石，哮喘，癌症等等各种疾病。春季干燥，大家一定要多喝水哦。
　　3、喝水过快
　　运动之后，又或者是炎热的夏天，口渴之时我们会拿起水杯快速、痛快的饮入大量的水。这样做虽然很爽、虽然解渴，但对身体有潜在的伤害。即便是口渴，饮水还是要慢慢来，每次控制在60-90毫升。
　　4、喝冰水
　　冰水会缩小血管，破坏人体的消化过程。同时饮用冰水还可以帮你留住不必要的脂肪，因为冰水的低温更容易固化食物中的脂肪。建议少喝冰水，改成多喝常温水。
　　好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。

岂幽聚焦人类肠胃健康，开启健康新未来我们都知道，每一个时代都会有一个财富红利，而在经济高速发展的今天，大健康将成为无可非议的下一个财富风口。美国著名经济学家保罗皮尔泽在其著作财富第五波中就曾提到，大健康时代是继机械化国货崛起！岂幽致力于核心技术来守护您的肠胃健康今年4月，日本决定将福岛核废水排入太平洋，一石激起千层浪，消息一发出便受到国内外各界的质疑与反对。作为日本的邻国，我国网友第一反应，以后不能吃海鲜了！其实核废水排放的危害不只会污染益生菌产品很多，为什么岂幽益活谷胚群如此受宠？随着人们健康观念的提升，越来越多人开始青睐营养补充剂，益生菌就是其中之一，它能补充肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，缓解因肠道菌群紊乱引起的便秘腹泻等问题，是一种健康的营养食品。在众多益生菌行业井喷式发展，岂幽致力于国人肠道健康近几年，大健康产业迎来井喷式发展，益生菌行业作为大健康产业中的一份子，也迎来了发展黄金期。欧睿国际最新数据显示，中国的益生菌市场正以平均每年约15的速度快速增长，预计2022年市场活在当下，坚持向前活着永远是个伪命题死去的人一定会珍惜活着的机会，却不可能再体会活着的艰辛。活在当下，尤为艰辛。当前，生活的方方面面不再是开放式，人与人之间的接触也有了实际意义的距离当距离真正出现时我所认识的医药代表在医院上班，接触的除了形形色色的病人，然后就是不断变化的医药代表了。铁打的营盘，流水的兵，对于各类的医药器械公司来说，是常态化的。对于医生而言，也是司空见惯的事情。提拔的换区域的辞揭秘中国古代段子手，古人也可以这么幽默幽默是每个人与生俱来的技能，只不过在后天环境中，很多人身上的这一特点被慢慢隐藏，而对于历史记载者来说，历史是个很严肃的东西，所以我们很难看到官方记载的历史趣闻。实际上，中国古代的人中国现存最古老的树排名1黄帝轩辕柏（至少5000年岁）目前中国现存的最古老的一颗树便是黄帝轩辕柏，目前位于陕西省黄陵轩辕庙中，被外国媒体誉为世界柏树之父。距今有着至少5000年的历史，这颗树也是世界上最你不知道的中国五大茶叶之最品中王，茶文化发展历史悠久，至今已有几千年的历史，今天小编就帮大家整理了世界的五大茶叶之最，也希望让大家更了解茶叶的知识。1世界上最古老的茶树世界上最老的茶树锦绣茶祖位于云南凤庆县中国十大茗茶之黄山毛峰品中王，品王者人生。小编曾有幸到安徽黄山当地品尝了黄山毛峰，其香气如兰，韵味深长。小编非常喜爱，今天就来介绍这黄山毛峰。黄山毛峰产自安徽省黄山市，被称为徽茶，由于茶叶白毫披身，芽尖早餐不知道吃什么？一碗五谷杂粮粥开启元气满满的一天俗话说得好要想身体好，五谷杂粮不能少，简单方便又不缺失营养的五谷杂粮粥。让你的早餐一周不重样！星期一黑米粥首先准备食材花生糯米黑米黑芝麻黑豆核桃（如家有小宝宝不用放糯米）把所有食材