农村俗语清明吃一草，百岁不显老，啥意思？1草是啥？涨知识

　　清明前后的艾草是最为鲜嫩的，最近也正是吃艾草的最佳时期。艾草除了鲜嫩好吃以外，还是一种非常好的草药，艾草可全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。我们农村还有艾草泡脚、艾草烟熏等一些做法，这些都是对身体有好处的。
　　艾草如何保存
　　» 食材清单 «艾草、5克小苏打
　　1、这是我在地里摘得新鲜艾草，都非常的嫩，我只要叶子部分，梗子基本都没有要因为叶子做出来的成品颜色会更绿更好看，接着我们开始来清洗，要多洗几遍，把里面的泥沙都洗出来，我摘得艾草都是比较干净的，洗了两遍就可以了，洗好后先捞出来放一旁；
　　2、下面我们来烧一大锅水，最好不要用铁锅，铁锅容易让艾草变黑，锅里的水烧开后先加5克小苏打，然后再把洗干净的艾草加进来焯水2分钟
　　用筷子拨动拨动后捞出来立即放到凉水中浸泡，最好是换2次水，让其一直保持在凉水的状态，然后再泡5分钟；
　　3、5分钟以后我们把艾草捞出来挤掉水分，不用挤得特别干，可以带一点水分，全部做好就可以保存了
　　这个方法是最简单的，直接把艾草用密封袋或者是保鲜袋装好冷冻，需要做青团、艾米果或者是艾饭的时候再取出来解冻打碎就可以了，这是第一个保存方法；
　　4、接着我们再来看第二个方法，把烫好的艾草分次放入料理机中，再加适量的清水，水量能带动机器就行，然后搅打成细腻的泥状，粗细程度其实没有关系的，看个人喜好，小时候看妈妈做都是用刀剁碎的，吃起来也是一样的好吃，打好后倒出来就行了；
　　5、喜欢更细腻的一点可以用滤网再过滤一遍，我打得不是很细，也就没有过滤，过滤后基本就只有艾草汁了，做食物颜色会更均匀好看，但香味儿肯定是会稍微的差一点，接着就可以用罐子装起来了，这些玻璃罐我都提前清洗干净并消毒了，用勺子直接把艾草泥装起来就可以了；
　　6、艾草是个季节性的食材，平常喜欢吃艾草青团艾饭的就可以像我一样处理后保存起来，想吃的时候随时都可以做，非常的方便，全部装好后盖上盖子密封保存
　　冷藏的话可以放一周左右，冷冻放一年都是没问题的，可以等到来年的新鲜艾草长出来。
　　艾草的吃法
　　1、青团
　　食材：艾草、300克糯米粉、食用油、香干1块、胡萝卜、酸菜一颗、竹笋一把、五花肉一块、黑芝麻、白糖
　　1、这是我在路边摘的艾草，先清洗干净，都比较嫩，就不用去根了；水开后加3克盐、3克食用碱，加艾草进去煮，放食用碱主要是为了让它的颜色更翠绿好看，煮3分钟后捞出过凉水，不喜欢艾草略带苦涩味道的就多清洗几遍，我一共洗了三遍；
　　2、稍微的挤干水分后捣成泥，有料理机的就加点清水打成汁，会更加的细腻一些，像这种状态就可以了；
　　3、用它来和面，300克糯米粉，其实传统的青团是用粳米做的，我这个是家常版本里面最简单的，所以就用的糯米粉，再加适量清水，只要能揉成一个偏软且光滑的面团就可以，如果容易裂开就是水少了，大家自己酌量添加；
　　4、揉成一个面团儿后加50克食用油，也可以用黄油，会更香，揉成一个面团儿，糯米粉是比较粘的，砧板上铺一层保鲜膜会更方便操作，面团稍微的整理一下后搓成长条，分成大小相等的小剂子，揉光揉圆，盖上保鲜膜备用；
　　5、现在来准备馅儿：香干1块切丁、胡萝卜先削皮，再切小丁、酸菜一颗、竹笋一把切碎、五花肉一块，先切片再剁碎，配菜就备好了；
　　6、热锅倒油，先炒肉末，再加竹笋和酸菜，炒出里面的水分后加香干和胡萝卜一起翻炒，一勺盐、一勺生抽、适量的胡椒粉，我们家比较爱吃辣，再来一把红红的辣椒面，炒熟后盛出；
　　7、再来做一个简单的糖馅儿：黑芝麻（有料理机的还可以加点花生一起打碎会更香）、白糖、食用油（其实用猪油是最好的），拌匀后就是最简单的黑芝麻糖馅儿了；
　　8、现在开始包，用手把面团捏成中间厚边缘薄的小饼，包上一勺馅儿，虎口收拢，整理一下，再来包一个黑芝麻的，一勺黑芝麻包起来，收口处一样的要捏紧，咸香口味的我做的比较大，黑芝麻口味的青团我做的小一些；
　　9、现在上锅蒸，冷水上锅，大火15分钟，关火出锅，一个个胖乎乎的青团儿就做好啦，非常的柔软有光泽，我们掰开看一下，这个是鲜香味儿的，满满的全是馅儿，也超级香甜，放凉后也是非常柔软的，吃不完的可以用保鲜膜单独包起来，放冰箱也可以存放很久。
　　2、饺子
　　〖 食材清单 〗绿色面团：艾草、100毫升清水、300克面粉、3克盐、白色面团：300克面粉、3克盐、100毫升清水 食材：韭菜、鸡蛋、食用油 调料：调料：生抽、蚝油、鸡精、十三香、再来点香油、半勺盐
　　1、先来洗艾草，洗净焯水一遍，捞出来后过几遍凉水，然后挤干水分后加到榨汁机中，再加100毫升清水榨成汁，过滤一下后口感会更好；
　　2、现在来和面，300克面粉，3克盐，用过滤后的艾草汁和面，这里的面团会有一点硬，不太好揉，先揉成形后醒半个小时；
　　3、再来揉一个白色的面团，比例和绿色的面团是一样的，300克面粉、3克盐、100毫升清水和面，同样的揉成形后醒半个小时；
　　4、半个小时后来揉面，这时候面团中的水已经和面粉充分的混合，就很容易揉光滑了，分别揉好后盖上保鲜膜继续醒发1个小时；
　　5、今天我们是做的韭菜鸡蛋水饺，先来洗韭菜，水份一定要晾干；
　　6、3个鸡蛋打散，锅里多加点油，油热了就把鸡蛋倒进去，用筷子不停的搅拌，直到把鸡蛋里面的水份完全炒出来，盛出来放凉；
　　7、韭菜沥干了就可以切了，全部切好后加一勺食用油，可以防止韭菜出水；加调料：生抽、蚝油、鸡精、十三香，再来点香油、半勺盐，最后加放凉的鸡蛋拌一拌；
　　8、两个面团醒好后取出来继续揉一揉，都整理成细长条，把绿色的面团取出来，搓一搓后先用手掌压扁，再擀开，擀成宽一点就可以，白色面团放进去，包起来，收口处抹点清水更好封口；
　　9、捏的紧实一些，稍微整理一下，分成小剂子，再压一下，中间就成了白色，周边就是好看的绿色，这就是翡翠白玉水饺的精髓，擀开擀圆，包上馅儿，先把两边捏起来，再往中间用力的挤，好看的饺子生胚就做好了；
　　吃不完的可以直接放冰箱冷冻，吃的时候直接煮就可以了，今天的分量我一共包了50个；
　　10、煮水饺，水开了先加一勺盐，再下饺子，轻轻的翻动一下锅底，避免粘锅，中火煮开后点两下清水，这样煮的饺子会更加的劲道，当你看到水饺全部飘了起来，而且肚子都是鼓鼓的就可以捞出来了；
　　菠菜汁做出来的饺子皮颜色会格外的好看一些，翠绿翠绿的，看着就非常的有食欲，吃起来很爽滑劲道，韭菜馅儿的水饺有它独特的香味儿，吃起来的口感也是非常的鲜美，一口一个不想停下来！
　　3、面条
　　» 食材清单 «白色面条：清水70克 食用盐1克 高筋面粉150克 艾草汁70克 食用盐1勺 中筋面粉150克
　　» 制作步骤 «
　　1、先来和面，70克清水中加1克食用盐，先搅拌至融化，用淡盐水揉面，面团弹性会更好，150克高筋面粉分次加入，面粉不同，吸水性也不同，分次添加比较好掌控量；
　　2、上手揉面，做面条的面团儿要偏干一点，如果太软的话下锅煮就容易断，再者就是煮出来的面条不劲道，高筋面粉做出来的面团儿会不太好揉，记得多揉一会儿；
　　3、先把这个面团儿揉光滑以后用保鲜膜包起来醒发20分钟，面团醒发时间我们再来做一个绿绿的蔬菜手擀面；
　　4、先来清洗艾草，焯水后沥干水分加70克清水打成汁，倒出来过滤，把渣过滤掉不要；
　　5、70克艾草汁、 1勺盐拌匀，分次倒入150克中筋面粉里面，这个面团儿我们是用中筋面粉来做的，顺便可以看一下与高筋粉做出来到底有什么区别，同样的比例和操作，只不过清水换成了同等分量的青菜汁；
　　6、上手揉面，先基本的揉成一个面团儿，不用揉光滑，盖上松弛10分钟，10分钟后我们继续揉面，这时候面团儿会特别容易揉光滑，今天的蔬菜面我们就用这个简单的揉面方法，保鲜膜包起来继续醒面20分钟；
　　7、这时候我们把白色的面团儿取出来继续揉面，你会发现这个面团儿是越来越好揉了，非常简单就能揉光滑，大约揉至3分钟以后包起来继续醒面15分钟，白色的面团儿采用的揉面方法会稍复杂一点，一共要反复的醒面揉面3次，直到把这个面团完全的揉透揉光滑；
　　8、最后一次醒发面时候 我们就可以开始擀蔬菜面了，砧板上多撒些干面粉，面团儿上也撒一些，开始擀面，中途也要记得撒干面粉防粘；
　　9、擀面的时候要不停的打开、卷起、并变换方向擀制，尽量使面片各处受力一致，这样擀出来的面皮厚薄均匀，最后一次擀好的面团儿就不要散开了，直接把擀面杖取出来就行了，叠面都不用了，先放一旁，记得盖上湿布或者是保鲜膜，避免风干；
　　10、白色的面团儿揉2分钟后也可以开始擀面了，和上面同样的步骤，一样的记得要多撒干面粉防粘，大家用长一点的擀面杖会比较好操作，太短的擀面杖做手擀面真的不是一个好工具，擀面不能太厚，否则成品会更厚，以低于1毫米为宜，因为手擀面煮制以后会涨发，所以厚度是有一定要求的；
　　11、擀好后就可以切面了，切面的时候可以根据个人喜好确定面的宽窄，这里是没有要求的，切好后把面条全部抖散，防粘可以撒干面粉，两份手擀面就全部做好了；
　　12、这两份手擀面不仔细看觉得并无差别，但细看还是觉得白色的面条更光滑，绿色的会略粗糙一些，然后抖开面条的时候也没有白色的面条好抖开，煮一下后再来对比；
　　13、水开后下面条，同样的滚三滚以后捞出来，滚三滚的意思就是水煮至滚开后加适量水重复三次，目的是为了让面的口感更劲道；加上自己爱吃的调料和酱，拌开就可以吃了。
　　4、馒头
　　〖 食材清单 〗艾草汁150克、清水150毫升 面 团：面粉300克、盐2克、白糖20克、酵母3克、小苏打1克、
　　1、艾草加碱面焯水后用清水洗两遍，去一下涩味，然后加适量清水榨成艾草汁。
　　2、面粉300克、盐2克、白糖20克、酵母3克、小苏打1克、过滤的艾草汁150克；
　　拌匀后上手揉面，这个面团儿是有一点偏硬的，做出来的馒头会比较有嚼劲儿一些，先基本的揉成一个面团儿；
　　3、移到砧板上继续揉，把这个面团儿揉光揉透，揉到切开里面没有气孔就可以了；揉好后不用发酵，搓长条后分成小面剂，每一个面剂的大小约55克，继续揉光、收圆，表面一定要揉到非常的光滑，这样蒸出来的馒头才会好看；
　　4、整形的时候可以在砧板上倒一滴水抹开，一小滴就可以，千万不要多，这样可以固定面团儿，整形的时候会更方便操作；
　　5、全部做好后放入蒸笼里醒发至体积的2倍，不要醒发过头，也不要还没醒发起来就开始蒸；
　　这个状态就是刚刚好，拿起来轻飘飘的，体积也变大了两倍，轻轻的按压下表面还能迅速的回弹起来，面团儿就醒发好了；
　　6、先来烧水，水开后上锅蒸，大火12分钟，关火焖2分钟，出锅，馒头就做好了。
　　表面光滑细腻，没有一个塌陷，颜色是浅浅的绿色。
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