高血脂是常见的＂富贵病＂之一，虽然叫作富贵病但却会严重的伤害人们的身体健康，易引发脑梗、心梗等疾病的产生，高血脂和不良的饮食习惯密切相关，一旦发现血脂升高时及时调整饮食是可以慢慢恢复到正常水平。 但是有一些食物也会加重高血脂患者的病情，你知道是哪些吗？一起来看一下高血脂患者不能碰的食物都有哪些？ 血脂升高，会给身体带来哪隐患？ ——心血管病 心血管病的致死率很高，在农村居民疾病致死率中排第一，城市居民排第二，长期血脂高，血脂长期无法代谢，容易导致血液黏稠，形成动脉粥样硬化，对心脑肾脏造成损伤，促使心血管病的形成。 ——伤肝 长期高血脂会导致肝部功能损伤，高血脂容易导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。 —— 脑梗塞 如果血液中的血脂不断升高时，那么血管就会处于一种痉挛的状态，很容易诱发脑梗塞，经常听到谁谁因为脑血管崩裂而出现脑血栓或者是脑中风，以及脑梗塞等疾病发生。 建议高血脂人群平时可以对头部适当的进行按摩，通过按摩头部可以加速头部的血液循环速度有效的预防脑部疾病的发生，有利于脑补血液的循环，可以选择在早晨按摩效果会更好，每天可以按摩10分钟，坚持一段时间相信会有所变化。 —— 高血压 高血脂很容易导致高血压，高血脂在人体内导致动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。一旦血压升高后，就会导致血管处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在血栓形成状态下可导致脑血栓和脑栓塞的风险。 —— 心脏受累 当心脏功能不断下降时，容易诱发心梗，可能是因为长时间血脂过高引起。很多人在血液黏稠时不以为意，没有通过正确的调节来降低血脂，在血液没办法提供给心脏时其功能降低。 长时间缺血，缺氧，又有心梗患病风险时会出现不良反应，特别胸闷、心律失常、胸口产生疼痛感，这些都是心脏周围血管因为黏稠血液堵塞会有的不良后果，需要调节血脂来让心脏需要的营养获取充足，才能保证血管的畅通。 医生：这几类食物尽量少吃 高脂肪食物 我们平时吃的牛肉、羊肉、肥肠都属于高脂肪食物，富含丰富脂肪和胆固醇，长期摄入高脂肪食物，容易引起高血脂症，另外进食过多碳水化合物和蛋白质，会导致摄入的总热量超过人体的需要，多余的热量以甘油三酯的形式储存于脂肪组织中，很容易诱发高血脂症。 避免高血脂的发生，导致血管堵塞，高脂肪食物尽量少摄入，同时可以配合运动来消耗脂肪、热量，才有利于身体的健康。 高糖类食物 甜食都属于高热量以及含糖量高的食物，特别是一些含有过多人造奶油的甜食类。 高血脂患者大量食用的话，过多的糖分会进入人体内转化成甘油三脂，体内的甘油三脂过高，就会形成高血脂症。 当高血脂人群体内的甘油三脂含量超标，那么高血脂症就会更加严重。 高淀粉食物 很多高血脂患者并不会特意减少高淀粉食物的摄入量，因为大多数人认为高淀粉食物并不会引起血脂升高。 可是，对于中老年人群来说，身体内的消化功能不断下降，而且肝脏、肾脏的功能也会下降，对于高淀粉事物的消化就会缓慢。 长期吃过多高淀粉食物的话，容易导致身体的代谢能力降低。 长期摄入过多淀粉类食物之后，会使身体中的血糖反应高，那么就会促成甘油三脂的合成，很容易使血脂过高。 长期不健康的饮食也很容易导致身体肥胖，一旦脂肪堆积过多，过剩的脂肪就是诱发高血脂的条件之一。肥胖也是很重要的诱因，不仅要控制饮食，还要适当的运动，才能避免肥胖。 结语：单纯的血脂高并不可怕，可怕的是血脂高所引发的一系列疾病，严重危害生命健康，所以为避免这些疾病的发生关键是要从源头解决问题，疏通血管降低血脂才是最关键的。 举报/反馈