每天适当吃坚果的好处：
　　1、能够益智健脑，因为坚果富含有丰富的多不饱和脂肪酸，其对神经系统代谢调节的作用比较强，因此对于提高智力水平和思维反应能力都有很好的促进作用。
　　2、能够为机体补充丰富的矿物质，比如锌、硒、锰等矿物质构成体内许多酶和辅酶的原料，通过吃坚果补充矿物质能够让酶调节身体内生化代谢的作用会更加顺畅。
　　3、能够为机体提供丰富的能量，在恢复体力、缓解疲劳方面的好处会非常明显。
　　每天吃坚果对身体可以起到补充能量的作用。坚果通常都属于高蛋白的食物，能够及时的补充人体所需的蛋白质以及微量元素。因此每天坚持的食用一些坚果，能够有效的补充人体日常的能量，避免缺铁性贫血以及营养不良疾病的发生。另外，坚果中还会含有不同程度的饱和脂肪酸，能够起到对血管弹性的恢复作用，因此也适用于一些慢性的高血压冠心病患者，这是由于高血压、冠心病的患者的血管通常都会有不同程度的弹性下降，可以通过食物中的一些微量元素来改善这种现象，从而缓解疾病的进展。
　　奇妙知识季

时间就是生命，让我们一起珍惜时间吧！时间，是金子换不回来的，是很宝贵的东西，可是，许多人还把时间看做像沙子一样渺小。很多人都说没时间，下面这些名人，都是挤出时间来工作的。爱迪生一生有1000多项发明。……大雪节气养生寄语集锦丹桂飘香，花香淡淡，氤氲我的思念；明月清寒，魅力无限，传递我的眷恋；好久不见，大雪弥漫，寄托我的挂牵：雪花飘飘至大雪，添衣保暖是关键。1）今日大雪节气，祝福不曾忘记，不管……有关春天的作文范文导语：在春天里，动物们也从沉睡中醒来。小草开始发芽了，大地上到处都显现出欣欣向荣的景象。一眼望去，到处都是一片绿景象，就像一幅水彩画。接下来小编整理了有关春天的作文范文，文章希……温州一日游作文温州一日游作文1今天，我和妈妈一起来到往温州的动车站，我想：坐动车一定很爽！上车了，我看见动车上的人许许多多，热闹非凡，动车要开了。有人高声喊到，动车开始在慢慢跑运，动车……再见母校时光逃去如飞，五年的时光就这样转眼间过去了。昨天，我还是一个刚入学的新生，今天，我竟要含泪说这句：再见了，母校！母校，是你让我从一个什么都不懂的顽童，变成了一个有理想、有……小学有趣的小猫400字作文我的小猫胖胖的，圆溜溜的脸上镶着珍珠般的眼睛，耳朵尖尖的，有着棍子似的尾巴。小猫睡觉时的样子真有趣。它躲在墙角，两脚向后，背弯弯的，缩成一团。我碰了碰它，它就用强有力的后……小小学三年级作文1300字集合6篇小小学三年级作文1300字篇1一到韶关罗坝，我顿时感到心情格外舒畅，一路颠簸了6小时多的疲惫一下烟消云散。独在异乡为异客，想到要在这异地生活5天，心里不免有些兴奋。……江苏南通中考满分作文精选一次相逢一次暖城乡的差别很多人都知道，但那只是表面。我和一位乡下女人的一次相逢，至今让我感觉到阵阵暖意。我有一个婆婆，她身体其他方面都很好，就是有胆结石。那年暑假开刀，我在医院里和妈妈……人与上帝的对话三年级作文650字人：上帝啊，我们的家园如今是一次次遭遇泥石流和沙尘暴的袭击，这一次次的灾难可把我害惨了：房屋倒塌，妻离子散，死的死，伤的伤。您法力无边，难道您能眼睁睁看着一个个家庭被拆散吗？难……冬天的雪初二作文300字一年有四个季节，每个季节都有不同的景色，而我最喜欢冬天下雪时的壮丽景色。冬天，大雪纷飞人们好象来到了一个幽雅恬静的境界，来到了一个晶莹透剔的童话般的世界。松的那清香，白雪的那冰……从失望到高兴作文300字星期一语文第二单元的试卷发下来了，我考了分。中午放学我把这个好消息告诉了妈妈，妈妈就准备这个周末带我去摘草霉，这对我来说是很快乐的事情，因为妈妈每天都让我写作业，写的我烦死了。……小学五年级作文参观科技馆第1篇参观科技馆作文500字我们进了科技馆的大门，就看到第一层有一个很大的实物模型，只要转动轮盘，小球就会按着轨道，通过各种障碍物，再回到原来的地方。我顺着小球运行的方向……