#哪种习惯与颈部动脉斑块有确切关系#
　　很多人发现脖子不舒服，就去医院做颈动脉超声检查，然后检查发现颈动脉斑块。对此，有的人会觉得无所谓，没什么大不了的，有的人会觉得害怕和怀疑，这两种态度都不可取。那么应该如何认识和预防颈动脉斑块？
　　什么是颈动脉斑块？
　　颈动脉硬化时，血管壁上有斑块，使血液流动不畅，容易导致脑缺血缺氧。患者会感到头晕，记忆力下降，思维能力明显迟钝。长此以往，会造成脑萎缩，甚至危及生命，千万不要忽视。
　　这种病一般发生在高血压、高血脂、高血糖人群。这三类人体内有明显的＂三高＂现象，血液粘稠，体内垃圾较多，因此患颈动脉斑块的可能性会比普通人大大增加。
　　颈动脉斑块怎么预防？
　　首先：戒烟
　　吸烟习惯会影响颈动脉，与颈动脉斑块的形成有确切的关系。吸烟后，原本紧贴血管的内膜会破裂或受损，导致内膜与血管中层之间出现一些炎症。血液中的不良物质会在这里堆积，形成动脉斑块。如果你想保护颈动脉，你应该戒烟。
　　其次：清淡饮食
　　在饮食方面，尤其是高油高胆固醇的食物，饮食结构不合理，熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动、工作压力大、脾气暴躁等不良习惯以及肥胖患者也容易出现颈动脉斑块，所以合理的饮食对自身健康非常重要。因为肥胖者喜欢吃很多油腻和甜食，又不爱运动，能不动就不动，吃饱了就想睡觉，但是这种行为会带来难以想象的后果，就是颈动脉斑块会越来越大。
　　温馨提示： 颈动脉斑块这种疾病，可以说严重，也可以说不严重。如果发现自己有颈动脉斑块，就要高度重视，开始调整生活状态，注意饮食习惯，多运动，禁烟禁酒，有助于降低血粘度、血脂和血压。你要补充一些有利于活血化瘀的物质，扩张脑血管，改善微循环，增强免疫力，吃一些抗氧化、抗衰老、抗血小板聚集的药物。
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