很多人到了55岁以后，就能明显地感觉到自己的身体状态在逐渐下滑，因为这个年龄虽然并不大，但是身体的各项功能已经开始走向下坡路了，如果能在这个时间节点坚持健康的去养生，那么就能够拥有一个健康的身体，哪怕到了70岁或者是80岁，身体状态也会依然保持非常好，今天就为大家介绍关于在55岁以后怎么样让身体保持健康，只要简单做好3件事就行，比吃什么药都管用。
　　第一点：坚持运动，保持体重正常
　　肥胖是健康最大的危害，过了55岁以后，无论男性还是女性，都比较容易发胖，而体重一旦超标，就会引发糖尿病、高血压、高血脂等各种疾病，还会增加心脑血管疾病的风险，因此，一定要控制体重，控制体重最好的方法就是坚持运动，运动不仅可以强身健体，还会增加身体的免疫功能，免疫力高了，病也就少了，想要长寿，就要运动起来。
　　第二点：健康饮食，改变不良饮食习惯
　　很多中老年高发的疾病，大多都与饮食有关系，特别在如今的社会，各种各样的美食对人非常的诱惑，但是过了55岁以后，在饮食上，我们一定要保持一个健康的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，少吃含盐量高、含糖量高、脂肪高、热量高的食物，不仅可以让身体保持的健康，同时还能预防多种疾病的发生。
　　第三点：对疾病不能大意，定时检查身体
　　中老年朋友们经常会有一些慢性疾病的发生，像高血压、高血糖、失眠、焦虑，还有肠胃的一些不适，但是很多人却认为这是老年病，过了55岁以后发病属于正常现象，这种观点是极其错误的，虽然这些慢性疾病初期对人危害不大，但是放任不管会严重危害健康，所以，我们一定要重视自己的身体，哪怕在小的疾病，也要及时的就医治疗，还要定期检查自己的身体情况，把健康掌握在自己的手里。
　　55岁的年龄，对于我们的身体健康来说是一道分水岭，有的会保持健康，有的会越来越不好，这完全取决于我们自己，平时经常运动，保持健康饮食，戒除不好的生活习惯是非常重要的。

放过你的心灵，才能健康你的身体（圣人养生之道）一感悟孔子养生之道孔子是我国古代的思想家教育家儒家创始人。虽未专工医术，但他的人生哲学和行为准则处处饱含着养生之道。孔子除了拥有渊博的学识和高尚的品格以外，还拥有强健伟岸的3和平和白发长在哪，病就在哪出？长在前额两鬓后脑勺，分别代表了啥长白发是人老后非常正常的表现，上了年纪的人，身体在所难免，会出现明显的衰老迹象，多数人都能普遍接受自己衰老的变化，为了让自己看上去更年轻，很多人会通过染发的方式，遮盖白发。夏方养生躲开这几种开春病做好防护是关键春天是万物生长的季节，细菌病毒等也会趁虚而入。天气逐渐转暖，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息，人的身体来不及适应，很容易诱发一些疾病，做好防护才是关键。怎样养护俗话说得好！好身才好！强肾健体，充满活力。养护肾脏，不妨照着4点做第一点，合理调配饮食，一日三餐的饮食要以低脂低盐为主，应多吃些值物性食物，可以提升代谢动能，有助于减轻肾脏负担，另脚后跟开裂，经常勾被子，有什么方法？提问女，33岁，我的脚后跟经常起硬皮，平时只能是一发现死皮就去修脚，一个月前刚修完一次脚，回来现在又开裂了，晚上睡觉经常勾到被子，有什么方法吗？我自己抹过很多护手霜，作用不明显回复经络养生颈椎不好肩背酸痛的人，要特别注重小肠经的疏通很多人不太注重手臂上的小肠经的疏通，可事实是它若堵了，会让你天天不舒服，小肠经堵了，绝不可小觑，不仅会让你肩颈难受，而且还会对心脏影响，因为小肠经与心经相表里，小肠经若气血旺，心脏脾运化不好，吃不下饭，送你一道春季养胃汤健脾化湿开胃好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城这首诗是唐代杜甫的春夜喜雨，描写的就是雨水节气，诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它知时节保养肾就是保命从门诊上经常会遇到一些长寿的老人，他们虽然都已经八九十岁的高龄了，却依然耳不聋，说话呢一点都不糊涂，眼不花，甚至牙齿整齐，思维清晰。有的老人居然还有黑发。也有自己走着来的。不需要别血糖新标准已公布，不是3。96。1，是这个范围，或许你血糖并不高大多数人认为糖尿病是老年人才会得的一类病，自己还年轻，并不会患上糖尿病，因此对自身的血糖水平不在意，最终血糖水平升高发展为糖尿病，错过最佳治疗时期。夏方养生指南现如当代人的夜生活越为何春天易上火？医生提醒不同人用不同药，败火也要对症春天风多雨少，尤其是北方的春天，气候干燥，人体的水分易通过汗液呼吸大量丢失。而且春季天气反复无常，时冷时热，易致人体新陈代谢平衡失调，生理机能紊乱，从而出现各种上火的症状，即常说的健康愈见慢性乙肝，中医如何发挥作用肝，五行属木，主疏泄，根据中医相生相克五行学说理论，肝发生问题会影响到五脏。内经把肝比喻做出谋虑决断的将军，充分说明了肝脏在整个身体中的重要性。对乙肝的病因病机，认识不一，但归纳起