很多人到了55岁以后，就能明显地感觉到自己的身体状态在逐渐下滑，因为这个年龄虽然并不大，但是身体的各项功能已经开始走向下坡路了，如果能在这个时间节点坚持健康的去养生，那么就能够拥有一个健康的身体，哪怕到了70岁或者是80岁，身体状态也会依然保持非常好，今天就为大家介绍关于在55岁以后怎么样让身体保持健康，只要简单做好3件事就行，比吃什么药都管用。
　　第一点：坚持运动，保持体重正常
　　肥胖是健康最大的危害，过了55岁以后，无论男性还是女性，都比较容易发胖，而体重一旦超标，就会引发糖尿病、高血压、高血脂等各种疾病，还会增加心脑血管疾病的风险，因此，一定要控制体重，控制体重最好的方法就是坚持运动，运动不仅可以强身健体，还会增加身体的免疫功能，免疫力高了，病也就少了，想要长寿，就要运动起来。
　　第二点：健康饮食，改变不良饮食习惯
　　很多中老年高发的疾病，大多都与饮食有关系，特别在如今的社会，各种各样的美食对人非常的诱惑，但是过了55岁以后，在饮食上，我们一定要保持一个健康的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，少吃含盐量高、含糖量高、脂肪高、热量高的食物，不仅可以让身体保持的健康，同时还能预防多种疾病的发生。
　　第三点：对疾病不能大意，定时检查身体
　　中老年朋友们经常会有一些慢性疾病的发生，像高血压、高血糖、失眠、焦虑，还有肠胃的一些不适，但是很多人却认为这是老年病，过了55岁以后发病属于正常现象，这种观点是极其错误的，虽然这些慢性疾病初期对人危害不大，但是放任不管会严重危害健康，所以，我们一定要重视自己的身体，哪怕在小的疾病，也要及时的就医治疗，还要定期检查自己的身体情况，把健康掌握在自己的手里。
　　55岁的年龄，对于我们的身体健康来说是一道分水岭，有的会保持健康，有的会越来越不好，这完全取决于我们自己，平时经常运动，保持健康饮食，戒除不好的生活习惯是非常重要的。

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