轻度抑郁症的人，多半有5句口头禅，若你身边有，记得抱抱ta

　　随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，长期处在高压的情况下，也是让人喘不过气。
　　而长期压力过大，难以释放的话，也会导致对身心健康造成严重的影响，从而就会出现轻度抑郁的现象，而近几年来，出现轻度抑郁症的人群，也是越来越多，这也影响着人们的健康和生活。
　　而且，对于这类人群来说，往往会将一些低落的话挂在嘴边，若你身边也有的话，一定要记得多安慰她，多加引起重视。患轻度抑郁症的人多半会有5句口头禅
　　烦死了
　　对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力相对较低，遇到一些小事，就乱发脾气，往往也是经常会将烦死了挂在嘴边。
　　久而久之，就会导致自身长期处在消极情绪的状态中，这样也会加重自身的心理负担，从而导致心情变得更加低落，反而不利于病情的恢复，所以在平时，也要注重适当的调理。
　　都是我不好
　　在我们身边，对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往也是喜欢将错误揽在自己身上，认为都是自己做得不好，所以才连累了大家。
　　而且，对于这类人，自身的心理负担相对较重，往往给自己太大的压力，而且，也是缺乏自信。
　　久而久之，也会加重病情的发生，反而导致抑郁症的情况难以痊愈，不利于身体健康。所以，在平时，若你身边也有人的话，一定要记得多安慰她，学会缓解。
　　我是一个没用的人
　　对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往也是处于自我否定的状态，即使一件事做得足够完美，但是也看不到自身的价值，往往也是贬低自己。
　　认为自己一无是处，是一个没用的人，长此以往的话，就会降低自身的自信心，而且也会加重自身的心理负担，从而导致抑郁症的情况越来越严重。
　　所以说，在平时也要注重适当的调理，而身边的人也要多学会安慰，给他信心，或许有助起到缓解效果。
　　过得好没意思
　　对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，长期也是处在消极的情绪状态之下，看不到自己的另一面。
　　不仅会导致自信心受挫，而且也会对生活失去信心，认为过得很没有意思，整天浑浑噩噩地过日子。
　　尤其是遇到了一些小事，也是很难扛过去，从而加重自身消极的情绪，所以在平时，也要注重适当的调节，若你身边也有的话，一定要记得抱抱她。
　　我要是死了，你们就能轻松了
　　对于一些抑郁症患者来说，自身的自信心相对比较差，而且，也是长期处在自我否认的状态中。
　　认为是自己拖累了身边的人，所以也会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了。
　　而一旦出现这种想法，一定要多关注，避免爆出自杀的念头，而且，在生活中，也要学会适当的调理身心，避免病情的加重，影响个人健康。抑郁症应该如何进行治疗？
　　所以在生活中，一旦发现自己的身边存在一些轻度抑郁症的患者，在平时要注重多与他交流，多参加一些社团活动，有利于培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
　　而且在生活中，也要多接触一些积极的人，这样才能够帮助缓解压抑的情绪，克服自身的心理障碍，让自己的自信心强大起来，缓解抑郁的情绪，远离抑郁症的困扰，希望你能够铭记于心。