冬天和我们身体的五脏对应的是肾 所以秋冬季节的时令食材一定有益肾的作用 山药就是一个代表， 像有些人腰膝酸软、遗尿、怕冷等症状，这个时候吃山药是很好的 第二个作用 它有健脾的作用，如果脾胃不好，进入冬天后，还容易受凉，这就伤脾胃的阳气了 就会容易腹泻、食欲不振、女性朋友还有白带增多的情况，这些都是脾虚以后引起的 所以这个时候你吃点山药既能预防又能保健，特别是本身脾胃就虚弱的人就应该吃点山药 第三个作用 益肺气，补肾气，中医讲肺为气之主，肾为气之根，我们呼吸就是靠这两个器官结合起来的 而这一个药物既可以补肾气又可以益肺气 总结下来既可以益肺气又可以补肾气还能健脾，而且不光是怀山药应季的食材咱们都可以适当多吃。关注我我是小远医生
鱼汤营养滋补，学会这6道鲜美鱼汤的做法，隔三差五做给家人喝哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼给大家分享6道美味鱼汤的做法，道道营养又滋补，学会隔三差五做给家人喝。山药鲫鱼汤食材鲫鱼1条（约200克），山药200克，枸杞子适量料酒姜片葱段盐适合夏天吃的6道清爽凉菜，消暑美味，端上桌大人小孩抢着吃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道适合夏天吃的清爽凉菜，消暑又美味，端上桌大人小孩都爱吃，做法也不难，照着菜谱来做出的不比饭店的差。椒油拌腰片原料猪腰2个（约400克7道适合夏天喝的滋补汤，浓郁美味，端上桌大人小孩抢着喝哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享7道适合夏天喝的滋补汤，浓郁美味，下班一会儿就能上桌，保准大人小孩抢着喝。瘦肉藕片汤食材猪瘦肉100克，莲藕150克，青豆75克，鸡蛋1鸡肉的6种新奇做法，卖相诱人味道棒，端上桌一会儿就光盘哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼要跟大家分享的是鸡肉的6种新奇做法，卖相诱人味道棒，端上桌一会儿就光盘，做法不难，按照菜谱来很轻松搞定。凤梨鸡食材鸡肉250克，凤梨（菠萝）100早餐不能糊弄，教你6道营养又快手的元气早餐做法，比买的强多了哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，早餐不能糊弄，今天鱿鱼就教大家6道营养又快手的元气早餐做法，比买的强多了。粉皮拌荷包蛋食材粉皮160克，黄瓜85克，彩椒10克，鸡蛋1个，蒜末少许盐2克，4道让人无法拒绝的粤菜，做法不难，照菜谱来在家做的比买的还香哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享4道让人无法拒绝的粤菜的做法，做法不难，照着菜谱来在家做的比买的还香，学会给家人解解馋。香薰猪手食材猪爪5只。调料姜片25克，八角茶叶各最高的情商是真诚，最好的话术是走心书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长。大家好呀今天，我们继续来儒家经典，四书里的论语。上一篇里，我们读到了什么是君子之争。更多内容，请戳能够快速成长的人自我实现量子心理学生态自我与万物相连，与自己的和解书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来从迷茫到清晰认识你自己一书的共读。上一篇里，我们通过了集体无意识阴影情结和人格面具，操纵心理学这9种人，大都以操纵为乐，赶紧远离，免得深受其害书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来操纵心理学一书的共读。上一篇里，我们了解到了什么是操纵操纵是如何发生的，以及都有哪些操纵心理学抵抗操纵，赢得尊重的7个关键，坚持做，就会有效果书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来操纵心理学一书的共读。前两篇文章里，我们知道了什么是操纵操纵是如何发生的，什么样的人父母挑战牙牙学语到长大成人的10个养育建议，心理学力荐书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来父母挑战一书的共读。上一篇，我们读到了孩子生命的头几年，父母如何在日常养育中，潜移默