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一吃三补?吃怀山药的好处你知道吗?

  冬天和我们身体的五脏对应的是肾
  所以秋冬季节的时令食材一定有益肾的作用
  山药就是一个代表,
  像有些人腰膝酸软、遗尿、怕冷等症状,这个时候吃山药是很好的
  第二个作用
  它有健脾的作用,如果脾胃不好,进入冬天后,还容易受凉,这就伤脾胃的阳气了
  就会容易腹泻、食欲不振、女性朋友还有白带增多的情况,这些都是脾虚以后引起的
  所以这个时候你吃点山药既能预防又能保健,特别是本身脾胃就虚弱的人就应该吃点山药
  第三个作用
  益肺气,补肾气,中医讲肺为气之主,肾为气之根,我们呼吸就是靠这两个器官结合起来的
  而这一个药物既可以补肾气又可以益肺气
  总结下来既可以益肺气又可以补肾气还能健脾,而且不光是怀山药应季的食材咱们都可以适当多吃。关注我我是小远医生

中医吃什么钙片?我这个方法一分钱不花,膝盖问题全恢复都说树老根先枯,人老腿先衰,很多人也特别注重补钙,也经常有人在后台问我们骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好?小编不推荐大家去买昂贵的补品,我们先看一个实例96岁国医大师用科学仪器检中医辩证,中国人的九种体质,附带调理方法,值得收藏中医讲究辨证施治,不同的体质,有着不同的养生方法中医有9种体质之分,你知道自己是哪种体质吗?你知道怎样通过食疗调理最适合吗?一起拿起镜子,对照辨别自己的体质吧!何为体质?体质,是群它比大豆营养10倍!每天一把,控糖明目,功效多多在日常饮食中,很多人对豆类的摄入量都比较少,因为豆类很少被作为菜品的主角,不过今天小编就要来讲讲豌豆的营养。既是蔬菜也是主食豌豆属于杂豆类,碳水化合物含量在6065左右,比土豆还多大蒜的黄金搭档竟然是它!好处翻十倍!养五脏护血管抗疾病日常生活工作中,有个好搭档,不仅相处轻松,还能起到事半功倍的效果而你可知,我们常吃的一些食物,也有黄金搭档,不仅能互补,还能促进营养吸收,甚至达到112效果!今天长寿健康之家就给一四高人群的饮食和生活注意事项这些食物少吃这些事情少做得了四高,高血压高血糖高血脂高尿酸,日常需要特别注意饮食和生活习惯,到底哪些事情不能做呢?这几张表格请收好!高血压忌这些食物要少吃!食盐无论是高血压患者,还是普通人都该注意盐量。中健康饮食8大黄金法则,教你吃出健康顿顿大鱼大肉,钟爱重口味,重油重盐重糖,满足口腹之欲,身体却吃垮了。快停止胡吃海喝,一起来看看专业营养师怎么吃吧法则一肉奶豆菜果,主食不可少食物多样化是健康饮食的基础,每天摄入的食曝光!别再吃这种鸡蛋,已被列入黑名单鸡蛋是厨房之中最为常见的食材之一。一颗小小的鸡蛋,富含蛋白质及17种氨基酸碳水化合物钙铁等成分,拥有最适合人体需求的氨基酸比例,且易为机体吸收,利用率高达98以上。尤其含有现代人缺二胎,正在断老年人养老的后路!别不当回事现在出现一种新不孝年轻人只生不养,养娃带娃的重担落到作为爷爷奶奶的企退人肩上。外婆三年带两娃患上抑郁症。李女士从企业退休后,在老家过得相当滋润。然而,噩梦从女儿生了二宝,让她去带娃这20条健康养生知识,说给老年人听听,如获珍宝这20条健康养生知识说给老年人听听快过年了!这20条健康锦囊送给大家,非常实用!1hr积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现6个子女联合辞退保姆,99老人哭诉我一生没这么孤独过扬州发生了一档子事99岁老人老伴去世,子女怕被邻居说闲话,便辞了一直以来的保姆,老人的生活环境瞬间就变成了一个人,巨大的落差让老人无法接受,潸然泪下。从少年以来,我就不喜欢哭,但现成都1。5亿豪宅火了!一套厨具100万,家门口能开游艇成都1。5亿豪宅火了!一套厨具100万,在家门口开游艇,这是什么神仙生活?提到成都人们总会想到一个词巴适成都总给人一种不慌不忙的闲适感即使时间紧张,成都人也淡定从容在成都,打麻将晒
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