保健品极具中国特色，西方没有保健品，只有膳食补充剂，它基于人体保持健康所必需要的维生素，矿物质以及微量元素等物质的需求。人体对这些物质的需求量，早已都制定了医学标准，且科学的进行量化。参照此标准，衡量自身日常饮食结构以及摄入量，如不能满足的话，就需要额外补充。所以定义为营养补充剂较为贴切，而保健品则指对身体有益的物质，涵盖更多的种类，如冬虫夏草，燕窝，阿胶等，对强身健体有帮助。肯定的说，膳食补充剂对于人体是有用的。很多疾病的发生，就与某种具体的维生素缺乏，或者某种矿物质，甚至稀有元素的缺乏引起的。日常饮食摄入量不能满足的话，如能及时补充或者定期补充，就能预防疾病的发生。
　　反之，冬虫夏草、燕窝之类的东西，当然肯定是好东西，尽管至今无法从微观上找到因果关系，但效果上对健康无疑也是有利的。问题只是因为价格高昂，普通人消费不起罢了。但不能说无用。
　　最后说说人工合成的，即市场上五花八门的各种营养保健品，如**口服液，**脑白金等，可称之为垃圾食品，没有用甚至有害。但因广告的铺天盖地，传销人员的养生忽悠，致使无数人痴迷上保健品。
　　综上所述，膳食补充剂不仅有用也是必须的，在医生的指导下购买使用；含有天然营养物质的产品，有用的但不是必须的，因人而异量力而行；剩下就是没有用且必须掘弃的，特别警惕那些直销产品、传销产品，那些热情喊你叔叔阿姨爸妈的，送你大米鸡蛋拉你听讲座的，然后忽悠你买上一大堆千八百一盒的产品。

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