指导医生： 广东省第二中医院心血管科 李博医生
　　冠心病患者在日常生活中如何保健？
　　1
　　注意饮食
　　控制体重及热量的摄入，不宜过饱，避免长期吃过咸的食物，尽量使用植物油；饮酒可促进肝脏合成胆固醇，应加以控制，多进食含钾、磷、维生素C的食物。
　　2
　　稳定情绪
　　保持情绪稳定，回避不愉快的人和事，尽可能从不高兴的情绪中解脱出来。
　　3
　　戒烟
　　戒烟。吸烟诱发心绞痛发作，使心肌梗死发病率和冠心病猝死率明显增加。
　　4
　　适度锻炼
　　可以进行适量的体育锻炼，但避免过度的体力活动，体育锻炼要量力而行，以不感到疲劳或不诱发心脏症状为度。
　　5
　　避免冷热多度
　　避免过冷过热。过热使心率加快，过冷使血压升高，对心脏均不利。
　　6
　　避免便秘
　　防止发生便秘；大便干结，用力排便，常可导致冠心病患者猝死。
　　7
　　调整作息
　　生活作息要有规律。保证睡眠充足。
　　8
　　减少独居
　　冠心病的老年人，一般夜间不宜独居一室、以防发生意外。
　　9
　　治疗原发病
　　积极治疗相关疾病，如高血压、高血脂和糖尿病等。
　　10
　　常备药物
　　常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，如果发生持续疼痛或服药不能缓解，应立即到附近的医院就医。

饮食健康科普韭菜吃多伤胃，马齿苋伤肾，最伤肝的蔬菜是。。你该吃啥蔬菜，一文全说清楚蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的，相信大家也经常能听见很多大人对孩子说，要多吃蔬菜，对身体好。但是啊，这吃蔬菜也是有讲究的，有些我们常见的蔬菜啊，看似无害，实际却暗藏着健康隐患健康饮食抗衰老怎么吃？人为什么会衰老？抗衰老怎么吃？一句话总结多吃富含维生素A维生素C维生素E胡萝卜素番茄红素多酚等食物。如菠菜花椰菜芦笋南瓜西红柿萝卜葡萄蓝莓柿子等。。人为什么会衰老？构成人体的细胞中，每天都会产生一建议中老年人春季多喝四神粥，温润补元气，晚上睡得香老话说春困秋乏，春季万物复苏，阳气滋生，气温由寒至暖，温差变化较大，人特别容易干燥上火，很多人明明睡了很长时间，但起床以后依然感觉疲惫，睡不醒，睡眠质量较差，说到根源上还是元气不足猪肉吃多了有害健康？提醒猪的5个部位，尽量少吃猪肉富含蛋白质碳水化合物和脂肪等多种营养物质，不仅能为人体补充充足的营养，还能帮助人体维持正常运转。猪肉中维生素B1的含量是牛肉的四倍，所以吃猪肉对身体更有益。但事实上，很多人不知坚持喝开水冲鸡蛋，身体会怎么样？听听消化科主任的答案鸡蛋应该是家家户户常备的一种食物，不仅价格便宜，口感香醇，其营养价值也非常高，被人们称之为完全蛋白质模式，人类的最佳营养库。鸡蛋蛋白质中的氨基酸与人体所需相类似，吸收利用率高达98男子多器官衰竭，竟因吃了这种常见菜！正大量上市，很多人爱吃很多人都喜欢吃香椿，而在众多春菜中，香椿也最是金贵。前段时间，据上海天下财经报道在上海蒙山路菜场，有不少摊位都把香椿扎成小捆放在最显眼的位置，价格在6090元一斤。这么金贵的食物，早衰气血不足？4种补气血中成药，缓解疲劳头晕腰腿酸软很多中国人对于补虚药，有着很深的执念。就算没病的人，也会经常想，我可以吃点什么补补？所谓人参杀人无过，大黄救人无功，其实就是说人们更喜欢补药，不喜欢泻药。黄药师提过，人参黄芪西洋参每天学习一味中药太子参补虚药之补气药补虚药凡以补虚扶弱，纠正人体气血阴阳的不足为主要功效，常用以治疗虚证的药物，称为补虚药，也称补益药或补养药。根据补虚药在性能功效及主治方面的不同，一般又分为补气药补阳清明时节前后养生要注意哪些？这一份养生攻略请收好清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。我们迎来了清明节气。清明时值暮春，气候多变，常阴雨绵绵，我们应该如何养生呢？No。1清明疾病防治三类疾病高发清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡老年人午睡有这3个习惯，多半会长寿问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。老年人要在生活多种多样的环节查漏补缺相关的习惯，争取用一个好习惯替代一个坏习惯，伴随好习惯越来越多，坏习惯越来越少，吃了几十年的鸡蛋，还不知道鸡蛋煮多久才合适！你真的煮对了吗？鸡蛋，是我们日常生活中必不可少的一道营养食材，营养学上，鸡蛋又堪称营养库。鸡蛋当中几乎富含了人体所需要的所有营养，而人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98，它还曾被美国男性健康杂志赋予了