血管被堵影响供血，有损身体健康，医生提醒这些坏习惯会伤血管

　　血管的通畅程度，在很大程度上影响着人的寿命。古代就有兵马未动粮草先行的说法。
　　而血管作为给全身脏器运输给养的粮道，它如果被堵塞或者出现病变，则会使得身体重要脏器缺血，无法发挥该有的功能。
　　对缺血最敏感的脏器就是我们的大脑，一旦给大脑供血的血管出现堵塞，那么我们就容易出现脑供血不足的情况。此外，心脏、皮肤、肾脏、肝脏、肠胃，都是如此。
　　但随着年龄增长，以及生活中的很多坏习惯，很多人的血管都存在这样或者那样的问题。下面，我们就一起来盘点一下，都有哪些问题会导致血管损伤，我们又应该如何养护血管。血管是怎么损伤的？日积月累，这5个过程会逐渐演进
　　在讲哪些行为会损伤血管之前，我们得了解下血管的构造，特别是动脉血管的构造。因为动脉血管的损伤是更为常见的。
　　动脉血管的损伤，主要是指动脉粥样硬化。它的过程可以简化为血管内皮损伤脂质沉积脂质斑块形成脂质钙化脆硬脂质斑块破裂血栓形成。
　　血管内皮损伤是动脉粥样硬化的起点。原本血管内皮是光滑的，但如果有自由基损伤、血压过高、血糖过高，血管内皮细胞就可能破损，形成坑坑洼洼的表面。就好比是路上的水坑容易积水一样，坑洼的血管内皮容易沉积脂质。
　　这些脂质主要是低密度脂蛋白胆固醇，一旦沉积在血管表面，就会被吞噬细胞吞噬进入血管壁，逐渐与血管壁融为一体，在钙离子的加持下，变得脆硬，形成硬斑块。但后续不断有脂质继续堆积，就可能变成软斑块，容易破裂脱落，诱发血栓形成。
　　血栓形成后，会随着血流不断流动，卡在某个细小的分支，就可能诱发急性的血管堵塞。比如心梗、脑梗。
　　了解完上述血管硬化的过程之后，我们再盘点哪些行为会损伤血管就比较容易理解了。
　　这些行为会加速血管堵塞，希望你不要有
　　首先就是会损伤血管内皮的因素会加速血管堵塞。最主要的是两点，一个是自由基一个是高压血流。
　　一个是化学的损伤，一个是物理的损伤。
　　如果我们抽烟、吃大量烧烤类食物、吃过多的糖、经常酗酒，体内会产生大量的氧化自由基，这些自由基就如同一个个破坏王，会让血管内皮细胞破损。而血压的危害则更容易理解，它好比是具有破坏力的高压水枪一般，不断冲刷，不断损毁血管。
　　还有一点要特别强调，那就是血压和血管堵塞是相辅相成的，会互相恶化。血管越堵塞，身体就会把血压提得更高，以满足重要脏器的供血，而血压一高血管损伤和堵塞的情况就会越重。
　　其次，会加速血管硬化的危险因素，那就是高血糖和高血脂。血糖和血脂超标，会在我们血管内形成容易沉积的物质，比如糖基化终末期产物和低密度脂蛋白胆固醇。就好比是黄河泥沙沉积一样，淤积河道。很多糖尿病和高血脂患者最终都是因为心脑血管疾病而离开人世的。如果你本身这两个指标控制得不好，则需要格外预防血管堵塞。
　　最后，我们说一说熬夜和精神压力大这两个因素。在这种情况下，我们体内的应激激素水平会过高，身体的自我修复过程会被干扰，从而导致血管损伤不断累积。还有一点，那就是长期熬夜会让我们的交感神经过于兴奋，一方面血管会收缩，另一方面则会导致心率过快，这都是不利于血管健康的。
　　以上行为，就是损伤血管最常见的罪魁祸首，希望你能够尽量远离。出现哪些信号要担心血管堵塞，尽早干预？
　　上面讲了血管堵塞的过程和诱因之后，下面我们重点讲一讲需要我们引起足够重视的信号。
　　首先就是胸痛。它是人体冠状动脉堵塞的信号。冠状动脉发生阻塞会影响心脏供血，引发危险。若平时胸痛的情况比较明显，同时又伴有胸闷气短，起立时眩晕，则需要提高警惕，这也许是血管在要求疏通，不要傻忽视了。
　　其次就是腿上的疼痛。假如在日常生活中不走太多路，也没有久站的习惯，但又时常有腿疼的情况，那就需要警醒，这很可能也是下肢血管阻塞所致。
　　还有就是头痛。当脑部的血管被堵塞时，头痛就会变得很明显，并且常常是比较剧烈的疼痛，同时伴随着头晕、恶心等症状。
　　最后要重点强调的是下肢浮肿。若下肢出现血栓，会严重影响人体的血液循环，血液回流有问题，导致下肢出现水肿状况。此外，高血压损伤了肾脏，也会导致下肢浮肿的问题。
　　以上警示信号，一旦出现就应该及时干预，避免小拖成大。