1木耳炒鸡蛋
　　原料 :水发黑木耳200克，鸡蛋2个
　　调料 :盐2克，白糖2克，味精1克，生抽、食用油各适量，葱2根
　　做法 :
　　①将黑木耳洗净，葱洗净，切条;鸡蛋打匀成蛋液。
　　②热锅注油，将鸡蛋液放入炒散，加入葱条、木耳炒熟。
　　③往锅内调入盐、白糖、生抽、味精，炒匀即可食用。
　　功效:鸡蛋是体弱体虚者的最佳营养品，黑木耳有养神滋阴的作用。更年期头痛头晕的人适量食用本品可以缓解症状。
　　2红枣蒸南瓜
　　原料 :老南瓜500克，红枣25克
　　调料 :白糖10克
　　做法 :
　　[微风]将南瓜削去硬皮、去籽后切成厚薄均匀的片。
　　[微风]红枣泡发洗净。
　　[微风]将南瓜片装入盘中，加入白糖拌匀，摆上红枣。
　　[微风]蒸锅上火，放入备好的南瓜，蒸约30分钟，至南瓜熟烂即可食用。
　　功效:红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于更年期头晕头痛、气血不足等症，具有帮助改善症状的作用。

隔夜菜千万不要吃，医生呼吁除了这3种，其它或可放心导语在我国有一个非常伟大的发明，那就是冰箱这个发明不仅方便了人们在日常生活中物品的保存，大大减少了人们浪费食物的时间，用它来保鲜的话，食物也可以用来保持新鲜，这项发明对于人类是非常长期走路有助于长寿吗？过了60岁的老人，尽量做好这5件事导语美好的一天在于早晨的开始，在早上起床的时候我们可以适当的去活动一下，这个时候有助于自己养生阶段的一个很好的一个调节。当你吃饱之后经常去散步一下，这个时候对你的身体是有十分的很好如果喝酒时，若身体出现了这4种情况，医生提醒尽早戒酒喝酒本身就是一件开心的事情，如果因为喝酒而导致自己的身体出现了一系列的疾病。想必自己家人也是不愿意看到的所以在喝酒的时候一定要尽量少喝一些，对于自己身体情况而定，毕竟身体健康是自己女生已经快到这个年纪，大姨妈还在正常运作，就偷着乐吧导语失眠是现在里面的常态，如果大脑得不到很好的休息在神经里，大脑也会产生一定的刺激，这个时候大脑时间长了就会产生抑郁的状态，所以在平时我们一定要有一个很好的休息。研究表明人们睡眠时女生已经快到这个年纪，大姨妈还在正常运作，就偷着乐吧导语如果你的月经每次都来得非常规律的话，那这个时候你就要偷着乐了，女生月经规律就代表男女的子宫非常健康，如果你每次都是提前或者延后也就会证明，你会有月经不调的打算，许多女生对月经也大蒜是糖尿病的发物？预防糖尿病，尽量远离这4种食物导语糖尿病是一种人在食用大量的高糖食物之后，由于身体不能及时的分解这些高糖类的食物，从而形成堆积而导致的疾病。现在患糖尿病的人也是越来越多，不仅是对于一些老年人，在生活中饮食习惯不为什么脑梗偏爱50岁后的中老年人，这3个坏习惯，要尽早制止导语脑梗病情越来越严重，针对于上了年纪的中老年人，很容易出现脑梗的病情，脑梗对于人来说危害是非常大的，因为它直接影响了大脑，大脑中所含有的中枢神经以及血管是非常复杂的，一旦大脑出现睡前半小时，养生黄金期一天中有几个关键的养生时刻，睡前半小时，是养生黄金时间！睡前半小时做4件事，受益匪浅。一打坐从现代医学的角度讲，打坐有以下作用1改善下肢血液循环，缓解疲劳。2打坐的姿势有利于端坐，饭后半小时是养生黄金期，学会这三招，比同龄人年轻10岁健康科普吃饱饭，歪在沙发上，打个小盹嗝这小日子，好不惬意！动图来源SOOGIF不过，偶尔这样一次两次是舒服，但时间长了，不但不舒服，而且并不利于健康！！病都是懒出来的，懒都是我们自今天才知道，冰箱里放一张纸，一年少交不少电费，学会回去试试冰箱家家户户都有，平时用来保鲜，收纳瓜果蔬菜，也是非常方便的。在我们使用冰箱的时候，要在冰箱里面放上三样东西，省钱又实用。学会了之后，回家立马试试，下面让我们一起来具体了解一下吧。你还在为头皮屑头皮发痒烦恼吗？不妨试试这个小药方老韩，中医硕士，主治医师，是一个工作在聊城的非著名年轻中医，与蒲松龄是同乡！不懂烟酒交际，只爱临证读书，善使针药结合，最喜疑难杂症！长得不算帅，脾气有点怪，但心肠还不坏！同样的问题