清明节与中医药文化有着紧密相联的关系，对中医药文化有着非常重要影响，并促进了中医药文化的发展，丰富了中医药文化的内涵，充实了中医药文化的底蕴。就中医养生来讲，清明也是一个重要的节气。《黄帝内经》中写道：＂寒气生浊，热气生清。＂从立春到清明整六十天，其间经过雨水、惊蛰、春分，大地渐暖到了清气上升的时候。万物生长，人应四时，我们也应当尽量多活动，增长阳气，需要注意的是，虽然现在疫情缓解，但无论外出踏青、扫墓，或是亲友聚会等，仍需尽量做好防护措施。清明时节气候变化快、早晚温差大，中医讲究＂春捂＂，春季阳气生发，而阴气没有完全消退，人们应该根据自身的体质适度＂春捂＂，以外阳助内阳，驱走阴寒之气，可抗御外邪侵袭，防止感冒等呼吸系统疾病，这一点对老年人、婴幼儿和孩童儿以及孕产妇更为重要，多变的天气还易使人受凉感冒，因而更要认真注意天气变化，增减衣服，还可以适当的饮用菊花茶，明目清肝的作用。
　　这些，都体现了我们祖国中医药文化的博大精深，最后，提前祝大家清明假期幸福、安康！

倒春寒如何应对？首先要做好保暖乍暖还寒时候，冷热交替，最易着凉，尤其是刚刚停暖，洗澡的时候，热水关掉那一刻，超级冷！成年人尚且可以忍一忍，老人和小孩怎么办呢？我们又该如何来应对倒春寒呢？1做好保暖工作我们常说要三七粉抗癌吗？对肝有何好处？老人常吃有何危害？哪些人不能吃？非常病例三七为五加科植物三七的干燥根及根茎，三七粉是三七主根打成的粉，其味甘微苦，性温，归肝胃经，苦泄温通，甘能补虚，行止兼备，主泄兼补，既化瘀而止血，又活血而止痛，还兼补虚而强体多数人不待见的鱼腥草，却是清热解毒利尿通淋的中草药和佳肴鱼腥草是一味药食同源的美味佳肴，也是我国南方地区人们喜爱的一种菜品，营养含量也非常高，因为新鲜的鱼腥草气味特别，所以有人喜爱，也有人难以接受，有一些地方叫它折耳根侧耳根肺形草臭腥草经常泡脚虽养生，这4类人却不适合，有害无利很多人都知道泡脚对健康有帮助，却不知道泡脚需要身体适应才可以，了解相关常识，在泡脚过程中掌握技巧，可以促进循环，提高睡眠质量。有部分人本身存在健康问题，此时还去盲目泡脚，除了加重原如果你在吃保健品，千万要记住这三点！别等肝衰竭了再后悔有人认为，保健品不一定有益，但肯定无害。实际上，长期过量服用保健品，轻则引起肝损伤，重则还可能引发急性肝衰竭，危及生命。一天吃8颗维生素，查出严重肝衰竭53岁的陈先生因为近来时不时经常便秘，拉不出拉不净？试试4个通便法宝，大便通畅一身轻便秘是一个困扰许多人的问题。有些疾病饮食习惯生活习惯和精神压力可能会导致便秘。便秘后，身体很难排出毒素，这会降低身体的新陈代谢能力，使身体某些功能异常，使皮肤更差。此外，便秘患者排不吃主食能减轻肾脏负担？事实恰恰相反肾病患者需要坚持低盐低脂优质低蛋白的饮食原则，其中优质蛋白指的是比较容易被人体所吸收利用的蛋白质，包括肉蛋奶及大豆制品。与之相对应的就是非优质蛋白，包括米面蔬菜和水果中的蛋白质，因养生之道（一）刺儿菜四月这个春意盎然的好时节，久居喧哗城市里的我们早已盼望着感受春天的气息。春天是野菜生长旺盛，嫩嫩的绿绿的在田埂边，树林里，小溪旁随处可见，所以野菜成了平常百姓餐桌上佳肴。春季养生，祛湿第一汤竟不是薏米水！护肝健脾胃，体内湿气哗哗排春天阳气升发万物复苏，藏了一个冬天的花草树木都纷纷发芽开花。但很多朋友却抱怨每天打不起精神，身体总是懒洋洋的，还出现食欲变差疲倦犯困等症状。这是咋回事呢？可能是湿气缠上你了！天天说药懂点为什么钙片晚上吃最好？冯阿姨体检提示骨质疏松，医生为她开具了钙剂，让晚上睡前吃。为什么钙片晚上吃最好？钙片晚上吃最好，主要缘于三个方面首先血钙水平在夜间较白日低，夜间或清晨的低血钙水平可刺激甲状旁腺的分早餐吃大米粥不养胃？到底应该怎么吃才最好？看完这个你就知道了大米粥配咸菜，是许多中国人最爱的早餐标配了，简答好做还不乏味道，一两碗下肚，满足又饱腹了，而且，传言道喝大米粥有养胃养生等好处，更是让人对大米粥有无限推崇，但事实上真的是这样的吗？