男人每晚睡前嚼几粒枸杞，坚持一个月，身体会怎么样？

　　随着时代的不断发展变化，人们的生活水平有了很大提升，现在人们越来越注重养生，想要有一个健康的身体，能够活得更长久一些，枸杞在日常生活很常见，是一种很好的养生食物，男性睡觉之前嚼几粒枸杞，对身体有一定的好处。
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　　作为传统的中药，枸杞向来负有盛名，尤其睡觉之前吃几粒枸杞，对于睡眠，缓解口干，减肥有一定的帮助，枸杞性平，味甘，在化学成分当中分析，枸杞含有较多的维生素C，天然的胡萝卜素，蛋白质以及多糖等营养物质。
　　甚至被誉为东方神草，可见枸杞的作用大家非常认可，但是其中有99%的人吃错了方法，对其功效了解，但不是很全面，那么吃枸杞对身体有什么好处呢？不妨来看一下。
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　　男人每晚睡前＂嚼几粒枸杞＂，坚持一个月，身体会怎么样？
　　1、保护心脑血管健康
　　男性在结婚生子以后，上有老下有小，压力很大，长期处于高压状态，难免会使身体处于亚健康状态，而随着年龄的不断增长，很多慢性疾病会找上门来，对于男性朋友来讲，想要维护身体的健康。
　　除了维持好生活以及工作两者之间的平衡关系，在每天睡觉之前可以嚼几粒枸杞，过段时间以后对身体有很大的帮助，比如可以保护心血管的健康，稳定血脂以及血压的水平。
　　2、补充肾气
　　男性朋友到了45岁以后，因为工作的压力以及生活的压力，身体可能会吃不消，尤其男性平时喜欢喝酒，熬夜都会导致男性出现肾虚，肾亏。
　　所以 男性在睡觉之前可以喝一杯枸杞，能够很好补充肾气，能够预防心脑血管问题出现，对于男性朋友身体有很好的养生效果。
　　3、有助心脑血管健康
　　对于男性来讲，从古至今被视为家庭的顶梁柱，所以男性无时无刻为家庭拼搏，承受压力巨大，时间久了难免会对身体的健康造成影响，会出现亚健康。
　　比如 三高类的慢性疾病也会伤害身体，对于男性朋友来讲，睡觉之前不妨加上几粒枸杞，对于降血压，血脂，恢复血管有一定的功效，可以减少脂肪肝的风险，有很好的功效。
　　4、起到预防癌症的效果
　　生活水平不断提高，平时饮食各式各样，很多人平时不加以注意，会导致各种各样的问题出现，而且癌症的发病几率很高。
　　所以 老年人平时一定要注意合理的膳食，才能够帮助保护身体的健康，睡觉之前嚼几粒枸杞，能够抑制癌细胞出现，从而预防癌症，对身体的健康有一定的帮助。
　　5、睡眠质量提高了
　　晚上是身体最佳的修复以及排毒时间，拥有高质量的睡眠质量对呵护身体的健康非常重要，如今生活，很多人出现睡眠障碍。
　　久而久之， 导致身体的免疫力以及抵抗力逐渐下降，从而诱发疾病出现，想要缓解这种问题出现，不妨在睡觉之前嚼几粒枸杞，一段时间以后，或许会发现睡眠质量有所好转，枸杞当中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，这些物质都能够起到助眠，安神的功效。
　　6、预防酒精肝
　　大家都知道酒精对身体的危害，但在现代社会为了工作不得不经常出去应酬喝酒，在这种环境，不小心就会喝多。
　　喝多当时没有什么感觉，但是 喝完以后会出现头晕恶心等现象，时间久了会出现酒精肝，对身体健康无疑迈下了定时炸弹，而枸杞对酒精有一定的稀释效果，酒精排出，不容易患上酒精肝。