空腹血糖5.4， 73.7 可能是饿的吧，今天早上不到六点就醒了， 早餐，一碗中药，一个鹅蛋，一碗南瓜银耳羹 餐一：7.6 可能是睡得太少了，整个上午老觉得心慌，吃了几块肉干，吃了几个无花果，还是心慌。下班后吃了几粒速效救心丸，好多了 午餐，猪心炖恰玛古，半碗银耳羹 晚餐，一碗中药，一碗猪心炖恰玛古 不管怎样，我都应该让自己瘦下来，不能再继续胖下去了，近期的目标是降到65公斤吧！，一直以来，体重都在75到78之间晃，血糖高了，减重应该是唯一的办法，不管能不能逆转血糖，都要把体重降下来，从前的大吃大喝，总归都变成了身上的每一块脂肪，想让它们掉下来，真的很难，首先是改变自己的饮食方式，喜欢吃面食的我真的要做到与面食无缘了，严格控制碳水的摄入，每周两次的轻断食，一定要把体重降下来。 因为太喜欢吃面食，还有甜食，各种点心几乎不离身，各种饮料也是喝的太多了，没法说，所以今后一定要严格控制了，不能再继续放任下去，不然生活质量会严重下降，也会成家人的拖累。