众所周知，春季是一个养生的好季节，而谷雨是春季的最后一个节气，谷雨一过将迎来立夏，就开始步入夏天了，所以对于很多想要减肥的甲减朋友，建议抓住这次时机，先养好甲状腺，指标稳定了，甲状腺养好了，就可以开启减肥的征程了。那么，分享给大家8种食物，一起抓住春季最后一个养生节气的尾巴！
　　① 草莓
　　在此季节人们普遍会出现肝火旺盛的现象，除了日常健康作息以外，食补也能起到很大一部分作用，草莓中含有多种微量元素、维生素可以调节人体的免疫力，其中的花青素和维生素E还可以美容养颜，维生素A和胡萝卜素可以保护视力。
　　② 桑葚
　　桑葚能滋阴养血，对于阴虚血虚所导致的头痛头晕、咽喉肿痛、眼睛红肿、四肢无力、失眠多梦的人有很好的缓解。桑葚性味甘、酸、寒，入肝经、肾经，对于肝脏虚弱所致的视物模糊，肾经虚弱所致的耳鸣失聪、精神倦怠的人有很好的补肝益肾、提高身体素质的功效。
　　③ 橙子
　　橙子中含有丰富的维生素C、维生素P，可以有效增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。还可以解油腻、消积食、止渴的功效。
　　④ 谷雨茶
　　谷雨茶是谷雨时节采制的春茶，在谷雨前后采集的茶色泽青黄嫩绿，闻之清香，嚼之微苦中带清凉，清甜甘口，令人口齿清爽，有健牙护齿的功效，谷雨喝一杯谷雨茶，有温凉祛火的功效特点，可以用作茶疗。
　　⑤ 香菜
　　中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，利尿通便，并有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、消化不良等，春季吃香菜有助于发散寒气。
　　⑥ 菠菜
　　菠菜有 ＂营养模范生＂ 之称，含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，非常适合甲减的朋友，春天可以在家自制菠菜汤，健康又美味，养好甲状腺。

巴马长寿之乡，生命之水巴马的山，巴马的水，巴马的空气，巴马的山洞，似乎都蒙上了一层长寿养生滤镜，驱使一波又一波的养生人潮前往。巴马水更是一度被炒至天价，仿佛喝了就能百病全消。当然，靠喝巴马水治病纯属误认含寄生虫最多的3种海鲜，重金属超标，可惜知道的人并不多如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语含寄生虫最多的3种海鲜，重金属超标，可惜知道的人并不多！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜温含寄生虫最多的2种蔬菜，没营养还贵，菜贩子从来不给家人吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语含寄生虫最多的2种蔬菜，没营养还贵，菜贩子从来不给家人吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜长期吃面条和一直吃米饭的人，身体有什么不同？到底哪种更营养？长期吃面条和一直吃米饭的人，身体有什么不同？到底哪种更营养？每天吃饭少不了的一样就是主食，由于南北环境的差异，所以人们所食用的主食是不同的，一般来说北方人是以面食为主，而南方人比较健康养生日常保健最忌多多益善国人凡事追求多多益善，然而日常保健最忌这一点。专家们分享了三个故事，生动地诠释了养生过犹不及的道理。故事1多打一圈太极便心慌气短河南洛阳86岁的李大爷身体一向很好，每天坚持打两圈太胆固醇高的人，猪蹄鸡蛋和牛奶，可以吃哪一个？看看医生的回答体内的各项组织器官和组织细胞正常的运行离不开胆固醇和优质脂肪的参与，胆固醇是构成体内细胞膜以及细胞核主要的组成部分，参与人体各项组织器官所需要的营养物质来维护机体的通透水平。胆固醇牛奶补钙效果佳牛奶是生活中常见的饮品，具有较好的补钙作用，这是因为牛奶本身不仅含有较丰富的钙元素，还含有其他营养物质，可以帮助促进钙元素的吸收。另外，喝牛奶补钙与通过其他方式如吃药补钙相比，具有保养好肠道年龄让青春永驻人除了生理年龄实际年龄心理年龄还有至关重要的肠道年龄，它的正常失调或者过早老化，对人体容颜健康和寿命有着举足轻重的影响。平时我们要多加注重调理，让肠道青春永驻。一膳食结构平衡合理一肠道推粪机公布，香蕉榜上无名，若你爱吃，或有助肠道通畅和普通的人相比，便秘的人往往很难顺畅地排便，一蹲厕所就是很长时间，但怎么都拉不出来，不知道你有没有这样的经历。长时间不排便，不仅吃不下饭，睡不好觉，嘴巴里还存在异味，有研究发现，我肠道的推粪器，香蕉不在其中，每天坚持吃，帮你缓解便秘困扰小未，怎么最近看你老是吃香蕉啊？香蕉有这么好吃吗？我我也不想的啊，还不是因为最近那个了！来大姨妈了？是便秘了！都快一个月了！生活中很多人都遇到过便秘，研究表明我国如今慢性便秘患者占一直咳嗽不停怎么缓解？4款食疗方轻松帮你止咳化痰俗话说药补不如食补，吃一些适宜的药膳，也有助于缓解咳嗽症状。下面介绍几款药膳方供大家参考1。萝卜葱白汤材料萝卜一根，生姜两片15克即可，葱白6段。做法锅里放三碗水，下入切好的萝卜，