慢性胃炎：三分靠治，七分靠养
　　饮食方面：
　　1、每天一定要吃早餐，可以吃得营养丰富一些；
　　2、吃饭可以放慢速度，吃到八分饱就可以（根据个人情况）；
　　3、如果有条件的情况尽量少点外卖，自己花点时间做饭更健康；
　　4、 一年四季常喝温开水，戒掉冰冻咖啡奶茶碳酸饮料；
　　5、很多人都会想到喝粥养胃比如白粥，但粥中的水分较多，更容易刺激胃酸分泌，导致反流损伤胃粘膜及食道。
　　6、有胃病的女孩子大部分可能有缺铁性贫血，我们需要补铁，可以吃一些动物肝脏，比如猪肝、鸭肝、鸡肝；血制品，比如猪血、鸭血；一些红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉；蔬菜类，比如菠菜、黑木耳、蛋黄也不错；水果类，比如樱桃、火龙果、龙眼、猕猴桃、葡萄、香蕉等，平时还可以吃点大枣、桂圆。
　　总结：多吃富含蛋白质丰富食物，少吃煎炸辛辣烧烤刺激性食物
　　情绪方面：如今社会生活中不良的情绪比如工作压力、焦虑、作息不规律等与我们的胃病息息相关，为此做一个良好的情绪管理者尤为重要：
　　1、用积极乐观的心态面对生活，当我们遇到困难的时候，不妨换个角度思考问题，让它转变成一种积极的心态；
　　2、医生常说任何压力焦虑情绪都是自己给自己的，其实很简单，比如开始跑步，健身，游泳，散步，培养自己一种兴趣爱好等；
　　3、选择适合自己的锻炼方式，第一有氧运动，比如散步，骑行，快速行走；第二按摩，比如可以搓热手心以后顺时针的按摩腹部，注意胃部轻轻的按摩；
　　4、早睡早起很多人都做不到，尽量有固定的生物钟，作息规律，充足的睡眠可以解决很多身体上绝大多数的问题！！！（偶尔有失眠的情况不必过度担心，按照正常的方式生活）
　　5、心情愉悦很重要，建议每天保持开心快乐的状态，胃病就会得到缓解。
　　#乐观# #脾胃# #养生# #科普# #胃病#

夏季标配伤肾食物你还在狂嗨吗？第一啤酒大量饮用啤酒会增加蛋白质的分解，会产生大量的尿素氮，尿素氮水平增高会加重肾脏的负担，久而久之会影响肾脏的功能，所以患有肾脏病的病人要减少啤酒的摄入。另外啤酒含有尿酸，大量饮这3种常见物，却是肾脏的杀手，别再伤害身体了肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。但在日常生活中，很多人喜欢的这3种常见物，却会成为肾脏的杀会跳跃的痛，身体出现这4种症状，多是肾结石上身肾结石是一种非常常见的疾病，男性发病多于女性。在我国，南方的发病率多于北方，发病的比率介乎于20。51。6。主要与当地的水质饮食有关。顾名思义，就是肾脏上长了一些结石，他们是由晶体重视！生活中常见的这3种食物也会引起肾病说起尿毒症大家都知道，其实尿毒症就是由肾病恶化所导致，这种病不仅会影响肾脏功能，严重时还会危机生命！所以当我们的肾脏已经发生病变时，应该多注意，争取让身体不再往尿毒症或更糟糕的情况注意身体发出的这些信号，它们可能是肾脏开始衰竭的症状很多人因为不能及早的发现肾衰竭症状，从而延误最佳的治疗时间。所以当我们的身体发出这些信号时，我们应重视这些预警信号，可以防患于未然。贫血和乏力随着衰竭发生，造血激素功能变得很弱，身晒豆角干，有人直接晒，有人焯水，都不对，教你正确方法，好又快导语晒豆角干，有人直接晒，有人焯水后再晒，都不对，教你正确方法，简单快捷，而且豆角好晒又快干，太实用了！最近看到很多网友都在晒豆角干，也是哟，夏季太阳大都不多晒点，秋冬天再晒那更难晒豆角干遇到下雨天咋办？教你一招好方法，豆角易干不发霉，实用导语晒豆角干遇到下雨天咋办？教你一招好方法，豆角易干不发霉，实用！最近豆角很便宜，新开的超市搞活动，天呀，豆角竟然才5毛钱一斤，这便宜得我瞪大眼睛都不敢相信！但是事实确实是5毛钱一白露一碗汤，不用医生帮，分享7道汤水，每天一碗不重样导语白露一碗汤，不用医生帮，分享7道汤水，每天一碗不重样！明日就是白露了，白露时节到，经常听到老一辈的人说白露一碗汤，不用医生帮。可见只要我们给身体足够的营养和滋润，那么就不需要看保养肾的10大方法，你做对了吗？肾对于男性朋友来说，可谓是慎之又慎。中医认为，肾为先天之本，它决定着人身体强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾部保养是非常重要的。那么如何在日常生活中保养肾部？快快跟随李医生一起7月，应季黄皮和蜂蜜最搭，把蜂蜜倒入黄皮中，想不到这么厉害导语7月，应季黄皮和蜂蜜最搭，把蜂蜜倒入黄皮中，想不到这么厉害，太实用了！7月，龙眼和黄皮都成熟了。今年除了荔枝大丰收，龙眼和黄皮也特别多。家里种了2棵黄皮，果实多得连树妈妈都喘不听说红薯可以减肥？但是她们却越吃越肥，营养师重点在这5点为了减肥，现在大家都在绞尽脑汁想着各种可能的食物，红薯便出现在大家的视野中，它以富含膳食纤维，高饱腹感同时低碳水让大家熟知。但是，我们开始发现一种很奇怪的现象，有些人吃红薯真的瘦下