颈椎病、腰痛、头晕、头痛……白领们每天伏案工作，各种疾病不离身，中医特地为办公一族介绍一些按摩穴位保健养生的方式，一起来看看吧。
　　专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。
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　　揉捏风池穴
　　颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
　　后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
　　揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
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　　滚揉后溪穴
　　久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
　　后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
　　坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
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　　按摩太阳穴
　　脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
　　太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。
　　午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。
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　　刺激明眼穴
　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。
　　左右手的大拇指中间的骨节上。
　　用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

西北美食降尿酸？然而尿酸究竟是什么？近日，有研究指出西北美食浆水可以降尿酸，这引起了许多痛风患者的注意。然而，比起降尿酸这个点，不少人更疑惑的是尿酸究竟是什么？今天小编带你一网打尽！尿酸是什么？尿酸是嘌呤代谢的产物。猪肉又降价，猪肉的花式吃法还不赶快学起来都说猪浑身是宝，中国人在吃猪这件事上更是发挥得淋漓尽致！烤蒸炖涮炒，卤烧炸煮熏，花式吃猪！猪猪吃法太多眼花缭乱？今天就来教大家，该如何以各种优雅的方式，吃掉可爱的猪猪专治无肉不欢的买白酒时，认准包装上的这行字，都是纯粮食酒，内行人成箱买兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。但使主人能醉客，不知何处是他乡。客中行李白在中华文化中，酒一直占据着一个很重要的地位。无论是节日聚会还是商务应酬，餐桌上总能出现酒的影子。特别是白酒你真的适合吃粗粮吗？顿顿吃粗粮，真的比白米饭更健康吗？粗粮指的是？粗粮食物中富含着各种营养成分，通常是指玉米，小麦，大豆和薯类，还包括荞麦，高粱，谷子，黑豆，绿豆，蚕豆，薏米，燕麦等。粗粮可以促进人体民以食为天，但你害怕食物中毒吗？现在很多人为了方便都选择在餐馆进食，但是我们都知道外面的食物都不是特别干净。也时常会有人出现食物中毒的情况，轻则上吐下泻，重则出现严重的胃肠疾病，这是非常影响我们身体健康的一件事，湿气太重怎么办？学会吃法减一半湿气重的症状主要是指头身困重四肢酸楚等沉重，它是现代人的一种亚健康。中医认为湿气是人体的百病之源。现在的人久坐不动，少运动少出汗，喜欢吃凉性油腻食物，湿气很容易积聚。身体的湿气如果最伤肾的3种晚餐吃法，会使肾功能越来越差很多人过着上班下班的生活，早餐经常是随便应付，午餐也多是在外面吃，一天之中可以好好准备一下的，就是晚上这顿饭了。晚餐吃对了，将会对肾病大有帮助。然而，许多肾病朋友的晚餐吃得并不健康消化的秘密小分子肽和蛋白质的故事天然肉类的蛋白质平均分子量为3050万昨天我们讲了蛋白质的一些基础知识，今天我们来讲讲氨基酸肽和蛋白质。我们每天需要摄入6080g蛋白质才能保证身体健康。那吃进去的蛋白质，是不是可生命起源，蛋白质基础知识扫盲篇肉海鲜鸡蛋牛奶豆腐都是高蛋白质食物生命离不开蛋白质，小到病毒细菌，大到昆虫鸟兽花草植物，包括我们人类本身，身体的构架生长发育和繁衍都离不开蛋白质。动物和人的平均蛋白质含量大约在20肺部有结节不能吃大蒜？医生大蒜的3种养生吃法，或对肺有益处肺部作为人体的呼吸器官，负责空气协调，吸进去的氧气进入血液，并且排出体内多余的二氧化碳。如果肺部受到伤害，导致呼吸系统出现异常，免疫机体下降得越来越快，很容易出现细菌或者病毒感染，这种辣椒有毒，千万不要买！伤肝肾腐蚀肠胃很多人都是无辣不欢，吃碗面条馄饨甚至做菜的时候，都要放点辣椒！那叫一个过瘾！但是，在购买干辣椒的时候，你可要特别小心了，里面可能暗藏猫腻！现在卖的辣椒分为打了硫磺和没打硫磺的两种，