如何能够看手机不伤眼呢，眼科医生来支招，告诉你三个小秘诀，看完建议收藏转发给你的小伙伴
　　一、20-20-20法则 ，这是很多研究大量实践都证实的黄金护眼法则具体的操作方法就是，在我们看手机20分钟之后需要远眺6米外的景物20秒。
　　二、看手机屏幕多的时候注意眨眼 ，眨眼的时候可以让泪液分布均匀，可以帮助我们滋润干涸的双眼。
　　三、手机开启护眼模式 ，减少蓝光损害，合理补充富含叶黄素的食物，例如，南瓜、胡萝卜、玉米、甘蓝、鸡蛋，因为视网膜的黄斑区富含叶黄素，叶黄素可以帮助我们吸收蓝光伤害。
　　这三条实用护眼小妙招你学会了吗，关注我，我们一起保护眼部健康。

脸上长满痘痘，严重甚至化脓怎么办？推荐一张清热祛湿排脓的方子肝火旺，有什么方法能快速泄掉肝火金匮要略病者脉数，无热，微烦，默默但欲卧，汗出，初得之三四日，目赤如鸠眼七八日，目四眦黑。若能食者，脓已成也。赤豆当归散主之。赤豆当归散赤豆（发芽）当站在病人的角度看问题，完全可以理解生病时候的无助和苦恼因为缺少专业的知识，病人一旦生病就会非常无助，不知道怎么办，唯一的办法就是去找医生求助，如果正好能碰到一位了解病情的医生，并耐心将这些知识正确传达到病人，那么这种无助和焦虑就会少很经常胸闷气急怎么办？会不会得冠心病？推荐中医的一张预防好方子胸痹，胸中气塞，短气，茯苓杏仁甘草汤主之。橘枳姜汤亦主之。茯苓杏仁甘草汤茯苓，杏仁，甘草橘枳姜汤橘皮，枳实，生姜胸口发闷，气急，感觉被石头压住一样难受，到医院会首先怀疑冠状动脉粥样反复口腔溃疡，口角炎怎么办？推荐一张中医祛除湿热毒邪的好方子湿气会导致什么病金匮要略狐惑之为病，状如伤寒，默默欲眠，目不得闭，卧起不安，蚀于喉为惑，蚀于阴为狐，不欲饮食，恶闻食臭，其面目乍赤乍黑乍白。蚀于上部则声嗄，甘草泻心汤主之。甘草泻心腰痛目眩脱发，中医治疗肾虚经典二方天雄散和桂枝汤加龙牡金匮要略血痹虚劳病脉证并治夫失精家，少腹弦急，阴头寒，目眩，发落，脉极虚芤迟，为清谷，亡血，失精脉得诸芤动微紧，男子失精，女子梦交，桂枝龙骨牡蛎汤主之。桂枝加龙骨牡蛎汤桂枝，芍药，夜尿多，遗尿是肾不好吗？可能是肺中有寒，推荐一张祛寒的好方子肺痿吐涎沫而不咳者，其人不渴，必遗尿，小便数。所以然者，以上虚不能制下故也。此为肺中冷，必眩，多涎唾，甘草干姜汤以温之。甘草干姜汤炙甘草，干姜夜尿多，尿频，遗尿等等跟小便有关的问题长期吸烟，咳嗽痰多甚至不能平卧怎么办？推荐中医比较猛的消痰方咳逆上气，时时吐浊，但坐不得眠，皂荚丸主之皂荚丸皂荚去皮，炙酥，为末，用枣膏和汤服用。长期抽烟的人都能感觉到自己的痰很多，很粘稠，甚至觉得很恶心，对于那些想戒烟的人更是这样的，烟一肚子受寒突然疼痛，咕噜咕噜响怎么办？推荐一张祛寒止痛的好方子腹中寒气，雷鸣切痛，胸胁逆满，呕吐，附子粳米汤主之。附子粳米汤附子，半夏，甘草，大枣，粳米不知道大家有没有这样的经历，晚上睡觉肚子没有盖好，或者晚上空调开太冷，冻到了肚子，手摸摸自剧烈的关节疼痛，不想吃止痛药怎么办？推荐一张中医止痛的好方子如何清除身体的寒湿和湿热金匮要略风湿相抟，骨节疼烦掣痛，不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿者，甘草附子汤主之。甘草附子汤甘草，白术，附子，桂枝这是一张关节疼痛难忍，问题不在关节上，是气虚有湿，推荐一张补气祛湿方风水，脉浮身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。关节疼痛的问题在门诊中特别常见，一般都会考虑是关节炎，关节退变等问题，但是有一部分病人采用常规的治疗方法达不到该有的效果，所以关节疼痛并家长速看！暑假期间，安全这件事，99的爸妈都忽略了天不怕地不怕就怕孩子放暑假！一到孩子放假，家长们想的就是让孩子假期学点什么东西好呢？要不要放到爷爷奶奶家？或者干脆找个托管省时省力，万事大吉但是小迈发现，99的父母都忽略了一个安全