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失眠与胃的千丝万缕的联系

  现代生活中有很多失眠的病人,他们一般都有脉滑数有力舌苔厚腻,兼见腹胀、腹泻或大便不利等症,用一付健胃消导的药,方中用麦芽、山楂、莱旅子、厚朴、甘草、陈皮、半夏等,并让他们晚上别吃晚饭。效果是非常不错的。有的病人反映;"本来以为晚上不吃饭会饿得睡不着,哪知道,吃了药,肚子就不胀了,晚上虽然有点饿,但是心情很放松,很快就睡着了。心情很放松,说明通过治胃已经对心起到了作用。
  那么这是什么机制呢?
  我们知道胃乃"太仓"、水谷气血之海",是后天之本,气血生化的根源,当胃的功能健旺,通降调和,才能受纳、腐熟水谷,化为精微,以化生气血津液,使气血充盈,助五脏六腑之精血,形与神俱,这样就能静而睡眠;当胃的机能紊乱,通降失和,受纳、腐熟水谷失司,就不能化生精徽,气血生化源泉缺乏,五脏六腑无以充养.形神日衰,就会导致失眠。
  睡眠也是营卫相互协调、循行有度的结果,营气、卫气都属于人体的营养物质.来源于脾胃运化所产生的水谷精微,胃腑功能正常是化生营卫的基础,所以营卫之气需要脾胃所化营养之气的不断补充,才能保证在体内运行的营周不休,才能使营卫之行不至于失常。卫气出阳人阴、 中营卫循行有度是睡眠形成的基础.而营卫之行不失其常依赖于胃的功能正常。
  阳睡眠学说认为人体阴阳消长出的变化决定了睡眠和醒觉的生理活动。阳不交阴多因胃不和引起。胃主通降,脾主升清,二者上通下达,这样五脏六腑气机升降出人之枢纽。因此,胃和、脾健,升降出入之道畅而心肾得以相交,肝肺得以升降,阴阳亦得以交会,睡眠可以正常。
  胃气亏虚引起失眠,当饮食不节、饥饱失常,或固劳倦伤中,或久病失养,都会导致胃气亏损,受纳腐熟功能减退,通降失衡,胃气失和,化生水谷精微、气血津液不足而至失眠。
  肝郁犯胃失眠:胃主通降,肝主疏泄,若情志不舒,肝气郁滞,疏泄失职,横逆犯胃,气机郁滞,胃失和降,导致胃气上逆而失眠。
  脑肠轴是指通过中枢或外周神经系统将胃肠道与大脑联系的神经-内 分泌-免疫网络,具有双向调节的作用。脑肠轴包括中枢神经系统、自 主神经系统、肠神经系统和下丘脑-垂体-肾上腺素 ,肠神经系统的神经元成分、神经递质及神经反射的功能与神经系统类似,有称为 "肠 脑"。肠道菌群通过形成脑-肠-菌轴影响大脑活动,肠道菌群可能是 睡眠机制的关键调节者。因此脑肠轴充当了"脑"和"胃 肠"联系的中间桥梁,睡眠是大脑调节的一个重要生理过程。

祖国长盛非遗常青九芝堂亮相湖南省岳阳市非遗系列展示活动9月5日6日,由中共湖南省委宣传部湖南省文化和旅游厅中共岳阳市市委岳阳市人民政府主办,岳阳市委宣传部岳阳市文化旅游广电局承办的祖国长盛非遗常青湖南省庆祝中华人民共和国七十周年非遗系男人饮酒时的七大健康提示不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。醒酒水自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。男人喜欢喝酒,或因某些原因常会摄入调饺子馅,切记别加料酒和十三香,教你饺子店做法,鲜嫩流油流汁头伏饺子二伏面,入伏了,很多地区都有吃饺子的习俗,头伏为什么要吃饺子呢?一是因为头伏的天气闷热,人们的食欲不佳,而饺子是开胃解馋的好食物二是因为头伏吃饺子有着美好的寓意,饺子的外形西红柿炒鸡蛋,先加盐还是后放盐?不少人搞错了,难怪不香不出汁夏天这个季节的西红柿水分充足口感沙甜,正是一年中最新鲜的时候,每年的这个时候,我家最常吃的一道菜就是西红柿炒鸡蛋,用应季的西红柿来做这道菜,无论是口感还是味道都要比反季节的西红柿好鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,要常做给孩子吃,教你4种家常做法天下美食千千万,鸡蛋占了一大半,一提起鸡蛋,大家都不陌生,鸡蛋在我们的生活中很常见,物美价廉,营养丰富,是一种营养的滋补蛋类,其实你知道吗?除了鸡蛋以外,还有一种蛋,尤其是对孩子好量身定制您的运动方式(2)耐力运动运动方式一共分四类平衡力量耐力柔韧性,我们在之前的文章量身定制您的运动方式(1)平衡运动中为您介绍了平衡运动。本文将为您介绍如何进行耐力运动。你不需要每天把这四类运动全部完成一遍,2030年后,现高楼住宅会演变成贫民窟业内这样说可信吗?不可否认的事实,现在不仅城市办公楼越设计越高,老百姓居住的住宅也是越盖越高,不仅在大城市如此,就连小县城也随处可见二三十层林立的住宅小区。从专业上来讲,就是住房的容积率越来越高,以西红柿是男性保护神,但这2种错误吃法,让营养价值都浪费了西红柿是日常生活中最为常见的蔬菜之一,非常百搭,可以搭配肉,可以搭配蛋,可以搭配豆腐,也可以搭配蔬菜,从营养价值上看,西红柿也不容小觑,西红柿中含有丰富的番茄红素维生素以及有机酸和夏季吃一碗营养价值丰富的凉拌猪耳朵到底有多爽?快跟我学吧猪耳朵的功效和营养价值猪耳朵是一种富含蛋白质和多种维生素以及钙离子铁离子等微量元素的食品。在饮食方面,吃猪耳朵能起到补中益气健脾开胃的作用,还能改善气血亏虚引起的周身乏力体质衰弱等海慈医疗集团参加学党史办实事全城义诊活动6月11日上午,由青岛广播电台主办的学党史办实事全城义诊大型公益义诊活动在卓越大融城中心广场举行,海慈医疗集团妇二科负责人张旭艳主任医师呼吸与危重症(肺病)中心姜洪玉主任医师脊柱外高考不妨这样积极调试心理状态应对压力离着高考的日子越来越近,海慈医疗集团临床心理科门诊每天都会接诊不少前来咨询的考生和家长。有的考生抱怨自己总是睡不好觉,担心万一高考那几天再睡不着,会影响自己成绩的发挥有的考生则诉说
说说航天员返回地球最想吃的油豆角刷新了中国航天员单次飞行任务,太空驻留时间纪录的神舟十二号飞船,返回地球了,回到地球后,三位航天员最想吃啥?航天员刘伯明最想吃老家的油豆角,生活道今天就和大家聊聊油豆角的养生作用。盐水泡菠萝不扎嘴?其实你一直都做错了,这样做才管用现在正是吃菠萝的时节,小摊阿姨说凤梨贵些,不过更好吃,她问我们到底买凤梨还是菠萝,你有没有这样的经历。其实菠萝就是凤梨,之所以叫凤梨是因为它头顶的叶子很像凤尾,在台湾菠萝一直就叫凤你所在的工厂突然放假你会怎么办?有一段时间我们厂里正值淡季,没有订单,每天基本没活,工资也只能拿一千多的底薪了。于是厂里就决定放假七天。有些人趁这休息日,出去旅游,而我因为家有两小孩在读书,经济压力很大,所以我不工厂突然放假另谋出路毕业出来工作已经好几年了,也没进过几个厂,更没有遇到过工厂突然放大假的特殊情况。也不知道是自己运气好还是什么,工作方面还算挺顺利的,如果真的有一天我所在的工厂要突然放假,那也是没办小龙虾很脏?重金属超标?有寄生虫?比普通虾更营养?真相是又到了吃小龙虾的季节,吃了没?我们前几天刚吃了,家里做了一大盆,吃的真过瘾,不过有些朋友却会垂涎三尺也忍着不吃,不吃的理由是觉得小龙虾很脏,比如重金属超标,比如有寄生虫,又比如外卖高血压用药需谨慎!这六大禁忌教你正确服用降压药患上高血压不可怕,可怕的是高血压引起的并发症。但是从你患上高血压那一刻开始,就必须通过不同阶段来服用不同的药物控制病情,不然很容易让病情失去控制,触发并发症,对其他器官造成不可逆转世界急救日一分钟舞蹈学会心肺复苏关键步骤今天(9月12日)是世界急救日。数据显示,我国每年约有55万人死于心源性猝死,87发生在医院外。及时实施心肺复苏和使用AED,能提高抢救成功率。但应该怎么做?深圳龙岗卫健宣教中心推广东天兵天将之谜,真的是平行时空吗?还是说神仙不是传说?这件事发生在广东省中山市,时间是2015年的6月22日,大约9点左右,中山市的天上突然变得有些昏暗,看上去像是一场大雨要来了。中山市有人看向天空的时候,发现黑云中间出现了这样的画面练习太极拳如何呼吸,动作要领对健康有何好处呼吸对于一个人来说是性命攸关的事情,因此非常重要。但是在练习太极拳的时候,不能把注意力放在呼吸上,在气则滞,在意则灵。练拳时候,顺其自然地呼吸就可以了。只是用一颗安静的心柔柔顺顺地喝醋可以降血糖?医生建议或可有效果,但饮用方式需要注意导语很多人在生活中,由于自己不注意饮食而诱发糖尿病,越来越多的人患有糖尿病,这使得人们不得不对糖尿病这种病情进行重视,一些病情较重的人去医院进行检查并服用药物来进行治疗。所以如果说私密部位的毛有啥用?能不能剃掉?来,我告诉你人是高级动物,与其他哺乳动物相比,身体上大多数部位的毛发已经退化变得很不明显甚至不复存在。但对绝大多数人而言,私处仍覆盖有毛发,这就是我们常说的阴毛。正常情况下,阴毛会在青春期随着