骨质疏松症是西医的病名，中医称之为＂骨痿＂。表现为老年人骨骼中的钙量减少而变得松，同时因为有机物的减少，骨骼失去韧性而变得脆。骨质疏松症是影响老年人生活质量的重要因素，甚至可以成为危及老年人生命的＂隐形杀手＂，因此需要引起我们的高度重视。
　　骨质疏松症的临床表现多种多样，腰酸背痛、周身乏力、出虚汗、烘热、食欲不振、大便秘结等都可能和它有关。骨质疏松的老年人最害怕突然发生的脆性骨折，稍有外伤甚至没有明确外伤，就会引发胸椎、腰椎、髋部、手腕的骨折，也被叫做脆性骨折。骨折发生后，一些老年人通过保守或手术治疗可以康复，但也有一部分老年人骨折比较严重又不具备手术条件，只能在病榻之上忍受痛苦，最终因并发症走到生命的尽头。
　　女性绝经之后、男性65岁以上就需要关注骨质疏松的问题了。特别是遇有了前述症状，就要及时进行骨密度检查，或者每年常规检查骨密度，可以早期发现问题，对症处理。轻度的骨量减少，适当补钙就可以了，每天早晨服用600毫克的钙剂就可以满足需要；中重度的骨量减少，就需要同时补充维生素D3；被确诊为骨质疏松症，则需要使用唑来膦酸等双磷酸类药物来缓解骨痛。中医中药的辨证施治和调理可以从根本上改变身体的状况。此外，造成骨质疏松症的病因还有许多，不可一概而论，要具体情况具体分析。
　　特别需要提醒的是，单靠喝牛奶是满足不了骨量减少后的补钙需要。骨头汤里的钙非常少，更多的是嘌呤和脂肪，所以也不可靠。多进行户外活动，沐浴阳光，保持积极向上的好心态才是天赐良药。（李武强 三门峡武强中医院院长）
　　【来源：大河网】

七月做个养生香囊，养心安神又驱蚊！简单易做，赶紧试试香囊，一个听起来很有年代感的东西，似乎和现代社会格格不入。其实，香囊并非古人的专属。现如今，不妨花点巧心思，制作一个中药香囊，放包里挂屋里，不仅清香怡人，还能养生。挂香囊，仅仅是因私处清洗，男人有2要，女人有3不！否则下面要遭罪，性生活受连累关于洗澡的事情，咱已经说过很多了比如什么情况不能洗澡，洗澡搓出的泥是啥，多久洗一次好为啥养生君总是揪着洗澡的事不放呢？哎谁让洗澡是个技术活呢！洗不对，有时候还会连累到私处健康。毕竟年纪大了，过性生活会伤身吗？柯大夫，你好。我今年六十多，对性还有需求，但我也爱养生，听说年纪大房事伤身，老伴也兴致不大，请问这个年纪还有必要追求性生活吗？老年人有性欲，是再正常不过的生理现象。不管是男性还是女喝水多却没尿，这是咋回事？一喝水就想尿尿，是肾不好？养生君，我经常一喝完水就想上厕所，听别人说，这是肾不好的表现，请问真的是这样吗？还有，我发现身边有些人喝水不少尿却不多，这样算是好事吗？有些人喝完水后很快就会有尿意，有些人喝完水后前列腺增生，还能正常过性生活吗？养生君，我前不久查出来患有前列腺增生症，这会不会影响夫妻生活啊？前列腺确实与性生活有着密切关系，它所分泌的前列腺液，占到精液的30，其本身也是一个敏感部位，刺激前列腺可引起性兴奋，性生活后立马去尿尿，或者立刻洗澡，能避孕吗？养生君，我结婚没多久，性生活时我对象不喜欢我戴套，但我暂时不想要孩子，总害怕她中招，她呢每次都说要是怀孕了就生下来。每次事后她都是赶紧跑到卫生间去尿尿，或者去洗澡，给我说这样就不会尿尿时有很多泡沫，是不是肾不好？养生君，你好。我最近小便时，尿液里泡泡很多，这是咋回事？是不是肾有问题？PS。目前我没有腰痛水肿现象，精神还可以。回答你的问题前，我先科普一下泡沫产生的原因。排尿时发现泡沫增多，一世界母乳喂养周母乳喂养的几个要点，新手妈妈学起来世界卫生组织确认母乳是婴儿最好的营养食品母乳是婴儿成长唯一最自然最安全最完整的天然食物营养丰富含有婴儿所需的全部营养和抗体能保证婴儿的正常健康发育2021年8月17日第30个世界母一运动下面就湿湿的，是怎么回事？原因太让人难以启齿了有些女人，别看她表面上光鲜亮丽，云淡风轻的，其实背地里却有个难言之隐一运动，下面就湿湿的，有东西流出来（图源网络）有人可能会说，这不很正常吗？运动完了，别说是下面了，从上到下，从里马上停止吃这4种鸡蛋，伤肝毁肾喂大癌细胞！很多人早餐天天吃今天你吃鸡蛋了吗？鸡蛋作为国民度极高的食物，可以说是称霸了咱们的餐桌，一天三顿都可以看见它的身影。据国家统计局数据，2020年国内鸡蛋的消耗量是2947。8万吨，按1千克16颗鸡蛋更年期女性，做好2事，多吃2物，或能延缓衰老，人显年轻正常来说，女性朋友到了45之后就会经历更年期。女性进入更年期之后由于身体内部激素环境变化，在生理或者情绪上往往会出现很多问题。并且还会直接带动皮肤衰老的加速，这让大部分女性都非常害