春季早晚温差相对较大，难免会有人喉咙不舒服、感觉发痒、出现异物感，如果出现这些症状，多半是慢性咽炎导致的。很多慢性咽炎的朋友病程反反复复，这与日常饮食和护理是脱离不开干系的，分享给大家8种食物，帮你通过食疗改善。
　　① 石榴
　　石榴富含叶酸、果酸和维生素，能够有效补充人体所需，提高人体免疫力。而且石榴的皮和叶是中医成分的一种，对于缓解喉咙疼痛很有帮助。可以将石榴籽煮汁，可以帮助缓解喉咙不适的情况。
　　② 苹果
　　苹果含有丰富的果酸，维生素和氨基酸，可以有效补充人体所需的营养物质，对于缓解喉咙肿痛很有帮助，在中医典籍中记载，苹果具有养胃健脾、生津、润肺的作用。每天进食苹果，有助于提高身体免疫力。
　　③ 葡萄
　　葡萄含有多种氨基酸和矿物质，有滋补气血、缓解疲劳、生津止咳的功效。喉咙不适，可以通过食用葡萄进行缓解。在日常生活中可以使用葡萄榨汁，辅以蜂蜜进行加热，再进行饮用，有助于减少对喉咙的刺激改善口干、发痒的情况。
　　④ 雪梨
　　雪梨富含氨基酸和多种矿物质，具有润肺止咳的功效。在日常食用中，无论是做成梨汁，还是直接吃，都可以起到止咳化痰的功效。特别是将雪梨与蜂蜜一起炖煮，做成雪梨蜂蜜茶，能起到极佳的平肺止咳效果。
　　⑤ 萝卜
　　萝卜含有大量的萝卜素，对于补充身体所需很有帮助，有助于身体吸收营养，改善体质。配合生姜榨汁，加入蜂蜜或白糖，可以缓解喉咙的不适感。
　　⑥ 橄榄
　　橄榄含有丰富的水分和营养物质，可以起到消炎杀菌的作用，对于缓解喉咙干、喉咙疼痛的情况很有帮助。可以使用开水泡服，搭配少量的蜂蜜，能起到润肺护嗓的作用。
　　⑦ 罗汉果
　　罗汉果含有皂苷、黄酮等微量元素，对于缓解喉咙不适很有帮助。在日常食用中，可以去壳切片泡茶饮用，能有效缓解喉咙不适的情况，减轻喉咙发痒。
　　⑧ 荸荠
　　荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防燥咳、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，荸荠也可煮、炒、烧、煨，但不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？该如何选择？看完就不纠结了在人们的日常饮食中，豆浆和牛奶可谓是重要的角色。豆浆油条牛奶面包也成为了早餐的经典搭配。当然，每个人都有自己的选择。有的人喜欢豆浆，有的人偏爱牛奶。对于豆浆牛奶营养价值的高低，大家提示当双脚出现这3种表现时，或是血栓堵塞血管的征兆，需警惕血栓是影响血管健康的重要因素，它的出现不仅会导致血管被堵塞，还会在一定程度上给身体健康带来威胁。因此，我们在日常生活中应该提前做好对血栓的预防工作，这样才能防止血管发生堵塞，从而减浙大研究每天多吃一个蛋，心脏病和癌症风险会增加？是真的吗？心脏病和癌症都是大家非常忌惮的两种疾病。这两种疾病都会严重的威胁到患者的生命健康，并且影响到他们的生活质量，而且它们还有一个共同特点，就是难以治疗。所以说对这两种疾病的预防就有着非口腔黏膜炎怎么缓解呢？很多人时不时就会遇到口腔溃疡，而在接受高剂量化疗或头颈部放疗的患者中，大部分人都可能出现口腔黏膜炎。大面积的口腔溃疡一旦出现，患者常常感觉疼痛不已，正常饮食会受到了极大影响，进而影周期辟谷记录二由于第一天的不良反应，所以今天修改了一下。早上一杯蜂蜜水（防止低血糖）其余时间就是补充水量（2000cc）真的是在一直喝水，一直喝水，肚子的饱腹感还是挺足的，到目前为止，还没有出现62岁老茶客提醒不管有钱没钱，这2种茶尽量别喝，都是添加剂不得不说，现在喝茶的人还真多，就拿我们办公室来说，储物架上摆了一堆的茶叶，红茶绿茶花茶都有，谁来我们办公室都要调侃一句，看来是上了年纪啊，都开始注重养生了！其实我们也是瞎喝，逮着啥各科室医生推荐的独家养生秘诀，每一条你都用得上北京大学人民医院的专家为你带来的独家养生秘诀吧01临床营养科医生的养生秘诀北京大学人民医院临床营养科副主任医师王勃诗从我个人角度来说，为大家分享一些小的经验或技巧。第一，不要刚吃饱早上金苹果，晚上毒苹果？一日一苹果，医生远离我？关于苹果的真相我们都知道吃苹果对身体好。有一句顺口溜，相信很多人都听过，一日一苹果，医生远离我，然而真的有科学根据吗？还有一种说法是早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，到底真相是什么呢？今天一起营养科医生教你如何健康吃火锅来源人民网原创稿火锅食材种类丰富，味道鲜香麻辣，让人越吃越上瘾。而且，火锅几乎是一种最简单的美食制作方法。火锅好吃，但也要当心健康隐患！吃火锅有三忌。四川省人民医院营养科主治医师余不想惹肠癌，生活中这5个要点要遵守，肠癌或远离你，需了解很多人都会将肠癌视作富贵病的一种，因为在长期过度食用高油食物的情况下，确实是很容易导致肠癌发病率大幅升高的。不过这并不意味着只要多吃高油食物就一定会患上肠癌或不吃高油食物就一定不会春食甘，病不沾，建议春天多吃这5种食材，早吃早受益导语春食甘，病不沾，建议春天多吃这5种食材，早吃早受益最近天气越来越好，正是养生的好时候，有时间多出去走一走，做一些有氧运动，还有在饮食上需要特别注意，吃对了对身体更有益，春食甘，