这一篇，我们来说一些身体只是少量需要，但却有着不可替代作用的矿物质，它们通常被称作微量元素。
　　微量元素钴，是形成维生素B12所必需的一种微量元素，每天只需3微克维生素B12就可预防恶性贫血。就是这样很少的一点量，却可以让数以千计的人避免出现疲劳症状，防止体内的每一个细胞受到损害。
　　微量元素铜是产生核糖核酸（RNA）所必需的元素，而核糖核酸是构成细胞核的一部分。缺乏铜将减少身体对铁的吸收，还将缩短血红细胞的存活寿命，导致贫血。而恰恰是一些人们最不爱吃的动物产品中含有最丰富的铜，像动物肝脏、肾脏和大脑等等。
　　微量元素锌是一种可以影响生育能力的营养素。如果说锌供应不足，将导致生育能力丧失，对感染的抵抗下降，身体康复的速度减慢，皮肤出现类似牛皮癣一样的病变。但即使是身体已经获得了食物中的锌，如果过量饮用饮料或酒精，锌也会流失到尿液中。所以一边喝啤酒，一边吃含有丰富锌的海产品，其实并不能补锌。
　　微量元素锰是人体内的多种酶发挥正常功能所必需的一种营养素，它能直接帮助身体利用脂肪。但是富含磷的饮食会影响锰的吸收。
　　微量元素铬，它对身体正常地利用糖非常关键。有证据显示，铬缺乏症至少是导致糖尿病的部分原因。
　　除非你非常幸运，能够吃到优质的、天然矿物质土壤中种植出来的食物，否则，最好是在每日饮食中多添加一些钴、铜、锰、锌和铬等微量元素。阿德勒。戴维斯
　　以上所讨论的这些微量元素比大多数人所预计的要重要得多，而我们的饮食中缺乏这些营养素的程度又是如此的严重。
　　不管我们是否熟悉，它们每一个的作用都是无可取代的。

军训作文军训的序幕军训作文：军训的序幕文摘：如今看到他们一个个身怀绝技，是多么的羡慕，但在他们成功的背后付出了多少汗水啊！我一定要坚持、努力！从今天开始，我们五年级要进行军训了。军训……这样的一个班这样的一个班顺峰小学六（2）洪春敏我们班是一个不团结的集体，这么说大家就觉得奇怪了，通常别人都是说自己班是一个很团结的集体，为什么我会说他们不团结呢？请听我慢慢道来……更年期女性需要补钙吗？女性进入更年期，便进入多难之秋。身体各个部位都会出现毛病。烦躁易怒、失眠多梦、心慌心跳、腰腿疼痛。这都是雌性激素减少惹的祸。其中有一部分人因骨质疏松造成的脊椎压缩性骨折，使人疼……四年级450字日记我是环保小卫士星期天下午，我们棉花糖小队在博雅居小区开展了环保小卫士的活动。同学们在游泳池旁的亭子里集合好后，拿起从家里带来的塑料袋，扫帚，扫把，活动开始了同学们说干就干，我弯腰捡起脏……包粽子的作文五篇第1篇包粽子作文我爱吃香喷喷的粽子，也看过别人包粽子，却从未自己动手包过。直到今天，我才包起了粽子。开始动手，我拿出两片一大一小的粽叶，学着妈妈的样子折出一角，再在……我多想到月球去看看作文300字我有一个梦：就是能登上月球，和外星人一起生活。可这梦不实现，我也只能凭空想象了，想着想着我闭上了眼下面是关于我多想到月球去看看作文300字的内容，欢迎阅读！我多想到月球去看看作……2015广东高考满分作文科技拉近人与自然的距离随着科技的进步，互联网、电视等的出现使ldquo；秀才不出门，尽知天下事rdquo；成为了可能。通过科技，我们不仅能看遍世界的美景，还能更深入的探索自然的奥妙。科技，拉近……九寨沟之旅小学四年级作文7月1日早晨6：30分，我和妈妈便起了床，吃完饭后，我们便坐上了大巴，开始向人间天堂九寨沟驶去。我们今天的九寨沟之旅，也就从这时开始了。大约过了一个多小时，我们就来到了九……冬季适合喝驼奶立冬一过，冬季的序幕就已拉开。在养生上，自然也应顺应时令，讲究冬季养生的方法。冬季养生，在起居方面应调养作息，早睡晚起，并注意保暖，预防疾病。另外，也要走出室外，适当锻炼……有趣的日记今天是星期六，我早早的把作业写好了，出完晚饭，我闲来无事刚好奶奶让我去喂鸡。我高兴极了，我先来到鸡场有从旁边拿了一个大铁汤碗，用它从麻袋里舀起一碗谷子，我小心翼翼地走进鸡……奇妙的太阳花作文400字我家养了一盆奇妙的太阳花向日葵。它大约有30厘米的卷尺那么高。它的大叶子是一对一对生长的，像个三角形，青翠欲滴。它的花瓣金黄金黄的好像一个长长的大水滴，围成了一圈，里面还有红通……小孩子过度贪食不利发育身体是革命的本钱，健康的身体从一点一滴做起。每日科普小知识，传递科普知识，改正常识误区，在繁忙工作之余，带给你健康快乐人生。1、如果孩子过量贪食，大量血液被调往消化系统，……