一天之计在于晨，同时，民以食为天，所以早餐貌似更加重要。那么吃早餐和不吃早餐，哪个更健康呢？在谈及这个话题前，大家需要考虑到一个问题，现在已经不再是以前那种＂日出而作日入而息＂的农耕社会了。
　　现代社会，人们的工作是多样性的，不同的行业，不同的岗位工作时间都是不一样的，有朝九晚五的，也有下午上班，晚上下班的，更有晚上上班，早上下班的，所以早餐应该如何定义呢，哪一餐才算是早餐呢？
　　根据现代营养学来说，三餐一定要定时定量，这个说法在青少年时期或许是正确的，但是到了一定年龄的时候，还坚持＂三餐定时定量＂的进食原则，最明显的结果就是脂肪堆积，导致肥胖。
　　不知道大家有没有这种经历，就餐的时间到了，但是并不饿，还是会吃饭，但是又吃不了多少，过不了多久又饿了，然后又没到饭店，所以等到下一个饭店再吃。
　　其实我们的身体是有很自然的感知能力的，饿了就想吃东西，不饿就不想吃，如果仅仅是因为饭点到了去吃东西，很难满足身体的需求，久而久之就会导致肥胖以及一些代谢性的问题。
　　所以，吃早餐和不吃早餐哪个健康，并不能一概而论，而是应该根据自身情况而定，应当根据身体状态的变化适度调节。
　　如果你是一个体重较重的人，即便是在出现饥饿感的时候，也不一定需要吃东西；如果偏瘦，或者患有某种疾病时，就需要坚持定时定量的就餐原则。
　　在当今网络发达的时代，无论你的身体过重还是过轻，是否有某种疾病，都会有相对应的各种资讯推送给你，但是无论如何，当你初步接受这些资讯的时候，还是应该偶尔寻求专业医师和营养师的帮助和建议，才能给你一个比较正确的答案。
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　　本文原创作者：Appleincmac，首发于《生命简报》官方微信。
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阴雨天过后，要让受潮的身体快快干爽起来湿气重是现代人最常说的一句话，即或在日常，人们都心心念念的想着要去如何祛湿。何况阴雨天的日子里，雨湿包围（裹）着人们，身体就更容易受潮，湿气重的感觉也更明显。因此，阴雨天过后，人们老年，戒之在得现在大家常说，小时候看见那些老人都很和蔼慈祥的，而慢慢成年后，现代的老人好多看起来都有些凶恶，叫人不敢亲近。为什么会这样？古人其实早就总结过了。青年戒之在色，中年戒之在斗，老年戒之老年痴呆初期表现和抑郁症相似？精神科专家教你如何分辨为什么会把老年痴呆和老年抑郁症放在一起说呢？这两种不是很好分辨吗？其实并不是，它们两种到后期会有极大的差别，老年痴呆就是记不住事，想失忆症一样。而抑郁症就是患者的思维和动作都会受到抑制。但隔夜的饭菜可以吃吗？这6种隔夜菜尽量少碰，望你了解导语在日常生活中，每个家庭都会有一些剩菜，尤其是现在，离国庆节已经很近了，很多家庭会选择在这个时候结婚，有的则是家人聚在一起吃饭。尤其是这些家里的老人，可能经常会有一些剩菜剩饭，如经常胃酸的人，除了服用抗酸药物以外，9种食物或可适当吃一些导语在日常生活中，胃酸会给患者造成烧心反酸等问题，情况严重的话，还会发生胃溃疡问题，所以如果出现胃酸问题，请及时治疗，不仅要吃抗酸药物，还要注意饮食，可以吃很多有助于缓解胃酸的食物吃鸡肉有什么好处？鸡身上比较脏的3个器官，尽量少吃导语现在人们的生活条件越来越好，鸡鸭鱼肉不再是奢侈品，几乎每天都可以在餐桌上看到，特别是鸡肉非常受欢迎，而且鸡肉肉质很好吃，烹饪也很简单，但是鸡身上也有一些部位，最好不要吃，细菌容早上起床后，宁愿饿肚子也不吃的3种早餐，望你早了解导语随着现在生活节奏的加快，现在很多人都没有爱吃早餐的习惯，对于因打盹而起床困难的人来说，延迟早餐或不吃早餐实际上都是非常糟糕的，每天早餐是每个人必不可少的一部分。早餐对我们的身体男子晨跑后倒地不起，这是为什么？跑完步，这6件事尽量不要做导语在生活中，有很多人会有所谓的负面情绪，而这些负面情绪，通过奔跑和运动就变得微不足道了。前一阵，住在湖南的王老师在早上慢跑时突然倒地不起，救护车匆匆赶来，但终于没能从死神手里夺回秋天养生需要注意什么？不妨了解一下导语现在早已经立秋了，如今的气温昼夜温差大，这个时候，我们要注意养生，因为养生可以为你的身体打下良好的基础，让你的身体变得更加健康。秋天养生需要注意什么？这种食物或可常吃大白菜秋天早起毁一天？早上起床几点最合适？尽量别早于这个时间点导语俗话说充足的睡眠是美好生活的开始。如果睡眠不足，会直接影响第二天的工作和学习，如果你每天保持8个小时的睡眠，你一生中大约有三分之一的时间会花在睡眠上，所以充足的睡眠对你的健康至夫妻二人腹痛入院，肝脏停工，医生怒斥这1种便宜千万别贪肝脏是一个沉默的器官，虽然有着许多功能，对于人体的正常运作有很大的作用，但它是一个非常沉默的器官。没有痛觉神经的它，即使生病了，症状也不明显，不太容易引起人们关注，可它生病的后果却