说到可以补肾的中药材，很多人第一时间可能会想到枸杞、淫羊藿、桑葚、鹿茸等，这几种名声大震的补肾良品，但是在此也是要告诫大家，中药材一般药性很强，在不清楚是否对症的情况下，不建议去自己购买食用，避免出现适得其反越补越虚的情况。
　　那么，有没有哪种药材平时泡水喝，既能补肾强身副作用又小的呢？今天就和大家来说一说，在《神农本草经》当中被列为上品的五味子，既能滋养肾中精气，又可补五脏之气。
　　五味子和其他补肾药材的区别在于，不仅可以滋补肾精，同时还可以固摄精气，一补，一固，固本培元在调理的同时让肾精的根基更为牢固，也就要比单纯的补肾会好的多。
　　当然，五味子的妙用远不止如此，中医说酸、苦、甘、辛、咸分别对应人体的五大脏器，而五味子一物具备五味，因此而得名。在滋补肾精的同时，五味子也对应了人体的其他五脏，与肝脾心肺肾同样有着各种妙处。
　　与心；五味子当中的独特成分可以保护心肌，改善心功能，且能够安神健脑。
　　与肝；可对酒精、药物引起的肝细胞损伤提高保护，促进肝细胞恢复，有助于肝脏排毒。
　　与肾；五味子能够滋补和固摄肾中精气，以及改善肾虚引起的口干口苦的一些症状，有助于降血糖。
　　与肺；收敛肺气，对于肺气虚引起的咳嗽能起到一定改善作用。
　　与脾胃；可以保护胃肠道粘膜，帮助改善脾胃虚寒引起的腹泻等症状。
　　一物具五味，五脏皆可养，在平时的生活当中，我们可以适当地用一些五味子来进行泡水喝，在补肾固精的同时，还有助于调理五脏之气，但值得注意的是，咳嗽初起、寒症初期、怀孕期间、肝火旺盛的人忌用五味子，老祖宗留下的东西有可取之处颇多，但也要使用恰当才能够物尽其用。

艾嘉仁老年人冬季洗澡的正确打开方式进入到冬季，洗澡成为很多人烦恼的事。老年人进入冬季后，要如何进行洗澡，以满足身体所需呢。下面一起了解下。老年人冬季其实可以正常洗澡，只是需要注意这三点注意事项一不能洗得时间过久。老怎样防范脂肪肝？脂肪肝想必大家都有了解，专业术语上是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第2大肝病，已被公认为是隐蔽性肝硬化的常见温暖过冬，请查收这份健康饮食攻略文钱多多（营养师）入冬了，你有被突如其来的寒流震慑到吗？寒冷的空气除了让人体感觉不舒服之外，还会增加患某些疾病的风险，比如呼吸道传染性疾病心脑血管疾病消化系统方面的疾病等。我们应该脾胃不好，全身遭殃！每天这样揉一揉，促睡眠助消化还降血压大家都知道，冬天是进补的好时机，但是，你有没有想过你真的适合进补吗？如果是脾胃功能不好的人，我并不建议胡乱的进补，一般冬季进补的食物滋腻，相对来说比较难消化，如果脾胃不好，进补的东大蒜切两片，在眉毛上擦一下，有不为人知的好处，效果显著大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品，有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜可以更好的摄取身体里面含有的含硫化合物，也就是蒜素。大蒜之所上热下寒，虚火上炎？送你五味中药，滋阴补液，引火归元不得不说，上火是一种非常差的体验，有些人一上火就拿一些清热药来败败火，起初，上火的症状的确会有所缓解，可是，没过多久，上火的问题又会卷土重来，不仅如此，身体也会越来越寒，吃一点冰的何为中医治未病？新医三附院马国靖治未病源自黄帝内经上工治未病，不治已病，此之谓也。中医治未病思想涵盖健康与疾病发生的全程，主要包括三个方面一是未病先防，预防疾病的发生二是既病防变，防止疾病的发展三胃痛吃什么好呢？这8种食物不要错过胃痛胃痛很常见，饮食不洁，作息不规律，精神紧张，情绪不好等情况都会发生。今天我们说一下，胃痛吃什么好？胃痛，又称胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证。导致胃痛的疾病也很女人绝经后老得快？三吃三不吃搭配1项运动，让衰老慢一些随着年龄的增长，女性体内的激素水平下降，身体开始加速衰老，于是到了一定的年龄，女性朋友就要面对绝经的到来，相信许多小伙伴都会有所担心，所以，今天小编就来给大家分享一下女人绝经后老得一触即泄心烦不宁是体内湿热蕴结需清热化湿近来有朋友问我，如果身上出现了时间短，速度快的情况应该怎么做。我让他来面诊了解他的具体情况，再给他进行辩证，看到底是什么原因导致了他的这种情况。当我见到这位患者的时候，就感觉到他的高红侠医生科普如何科学洗头养发？给脱发人群的自救指南洗发在护发养发中起着举足轻重的作用，只有科学洗头才能将脱发控制在可控范围之内。那么如何科学洗头养发呢？本期高红侠医生跟你聊聊洗发这件事儿。1洗头必须使用温水，水温控制在36。7摄氏