燕麦是属于粗粮的一种，平时我们都喜欢吃精米面，其实燕麦的营养不比精米面差，它的蛋白质含量很高。
　　燕麦中的蛋白质、钙含量是谷物中最高的，儿童食用燕麦替代部分精白米面，有利于生长发育。成年人将燕麦作为主食，有利于预防B族维生素和矿物质缺乏。
　　食用燕麦，还可有效降低总胆固醇和坏胆固醇水平、增加肠道有益菌群、减少动脉粥样硬化的发生、炎症水平也更低。
　　燕麦可以预防和治疗肥胖、促进肠道蠕动。燕麦的能量相对来说比较低，同时，燕麦还含有丰富的膳食纤维，吃完燕麦之后饱腹感会比较强，这样就能够减少通过其它食物摄入过多的能量，也能够起到一个很好的预防和治疗肥胖的效果。 选择燕麦时应选择整粒的，可保留全部的营养，对控制血糖血脂都很好。 燕麦牛奶香蕉粥是最有营养的搭配哦。

患肾输尿管结石的表现如下肾和输尿管结石病人中男性较女性多见，多发生在中壮年。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的鹿角状结石。较小的结石活动范围大，小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，会引起输尿管剧烈肾结石严重吗？4个危害说明肾结石很严重肾结石是一种比较严重的疾病，患上这种疾病后对患者的排尿影响是非常大的，所以我们一定要重视肾结石这种疾病，不然这种疾病的危害性是非常大的，那么肾结石严重吗？通过下面的介绍我们来了解一有效避免肾结石的五大方法是什么呢当前来看肾结石的病发率不断的上升，会有特别多的人遇到肾结石的症状，从而困扰到了较多的患者朋友，伤害到了患者肾脏的健康，大家要警惕肾结石疾病的发生，为了避免肾结石的发生，需要重视肾结导致胆结石的原因主要有以下几个方面我们说胆结石患者多伴有胆囊炎，因结石阻碍胆汁分泌从而引起胆囊发炎胆囊炎分为急性慢性两种胆囊炎本身并不严重，但胆囊炎治愈后由于上述原因依旧容易复发，且胆结石容易引发其他疾病。那么，胆预防肾结石这个疾病最重要的事项是什么肾结石是日常生活中最常见的一种泌尿系统的疾病，该疾病在目前的发病率十分高，一般来说该疾病男性的发病率要高于女性，并且青壮年的发病率也很高，患有了这类疾病人们需要格外关注，根据其发病哪些习惯可预防肾结石的出现肾结石对人的危害特别大，作为普通人来说，平时应该加强预防肾结石，在平时生活当中应该养成良好的生活习惯，避免肾结石的复发，其实预防肾结石还是比较简单的，只要在平时生活当中多注意，就能预防肾结石饮食上需要注意什么呢说到肾结石，相信大家都不会感到陌生，这种疾病的发生会给人们的健康带来比较大的损害，所以大家在生活中要注意加强肾结石的预防工作。想要预防肾结石的发生，在日常饮食上需要注意各项细节工作肾结石，一般都有这些发病原因肾结石的发病原因到底是什么呢？肾结石是现在人们较为关注的一种疾病，近几年来肾结石的发病率在不断地升高，人们对于肾结石也越来越关注。现在许多人出现了肾结石症状，但人们对于的发病原因却肾结石在发病的早期并不是毫无征兆的，下面8个细微变化很重要肾结石，顾名思义，是由于肾脏的部分肾单位结石化，导致肾功能出现一定异常的肾脏疾病。肾结石在我国的发病率是极高的，而且很多人在此病发生的时候通常是毫无症状的，很多患者都难以察觉。但是胆结石与胆囊结石是同一种疾病吗？两者有何区别对于胆结石与胆囊结石是否是同一种疾病，很多患者都不知道，这是由于患者对医学的了解过于片面，或者说是对医学方面的知识了解甚少。在没有经过科学的诊治，和正规医院的检查就自己乱用药，这样胆囊结石的主要临床表现包括以下几方面大多数病人可无症状，称为无症状胆囊结石。都是在体检的时候才发现，很多人有胆囊结石，但是没有症状，所以不重视。随着健康检查的普及，无症状胆囊结石的发现明显增多。胆囊结石的典型症状为胆