俗话说：眼睛是心灵的窗户。是我们人体很重要的一个器官，然而现在的人，无论男女老少喜欢玩手机成为了普遍的现象，玩游戏，刷抖音，刷头条，追剧，聊微信等成为了许多人每一天生活的一部分。然而长时间看手机，眼胀、眼涩、眼疲劳、两眼昏花统统找上门，最终导致视力严重下降，那该怎么办呢？其实，还是有解决办法的。以下几点希望能帮到你！
　　1.喝菊花枸杞茶：菊花枸杞能养肝明目、清热，祛肝火，能改善眼胀眼涩眼疲劳。但是体寒体虚之人不宜多喝。
　　2.多按摩眼周的穴位和多做眼保健操。长时间用眼会导致眼周血液循环瘀阻,常按摩眼周穴位能改善血液循环。眼周穴位有睛明穴，攒竹穴，鱼腰穴，丝竹空穴，太阳穴，瞳子髎穴等，平时可以多按压和揉揉这些穴位。同时可以用手多刮一下眼眶和搓揉耳垂。
　　3.戴防辅射镜。手机对眼睛的辅射很强,市场上有专业的防辐射眼镜，看手机时可以戴戴，能减少辐射对眼睛的危害。
　　4.长时间看手机后适当休息。长时间看了手机后应该放下手机，眺望一下远处,看看绿色的东西或者闭眼休息一下。
　　趁早还是好好保护好我们的眼睛，否则发展到了高度近视的时候便追悔莫及了！

天热了这肉要多吃，低脂低热量，不炒不炖简单一拌就上桌，太香了天热了这肉要多吃，低脂低热量，不炒不炖简单一拌就上桌，太香了立夏了，离穿裙子的日子不远了，随着气温慢慢升高，穿的也是越来越少，我们也就更喜欢大鱼大肉的吃，随手拌一个小凉菜，喷香又解工作日这样吃午餐，营养均衡又健康，学会和外卖说拜拜，果断收藏给老公做了一个便当盒，拿到单位火了，同事老婆真好，馋哭了！假期已经结束，又开始了朝九晚五的上班生活，我和老公上班都比较远，带午餐已经成了习惯。一上午的工作不轻松，午餐在简单的同时营它是天然抗生素春天要多吃，杀菌防感冒，做法简单全家都爱吃它是天然抗生素春天要多吃，杀菌防感冒，做法简单全家都爱吃春天，北方的温度总是起伏不定，一会儿降温一会升温，很网友调侃一个春天只剩穿秋裤，脱秋裤了。在这样的气候里，我们除了注意保暖还春天这菜路边就有，趁着鲜嫩采回家，拌拌就上桌，清火没口气春天这菜路边就有，趁着鲜嫩采回家，不炒不炖拌拌就上桌，清火没口气春天是一个万物萌生的季节，虽然春天已经到了春末，但是不同的野菜一茬一茬地生长不断。这个野菜是这个季节最嫩的一种，刚刚不用烤箱就能做的小零食，简单易做低脂无油不易胖，孩子抢着吃不用烤箱就能做的小零食，简单易做营养好吃不易胖，孩子抢着吃幸福之家都是相同的，爱在家里是必须有的，相爱的父母，健康可爱的孩子。而妈妈的爱却是最伟大的爱，在生活中的点点滴滴都能够体现春天遇到它别错过，一次准买好几斤，简单一蒸就上桌，益处多多春天遇到它别错过，一次准买好几斤，简单一蒸就上桌，益处多多明媚的春天，带上孩子去野外休闲是多么惬意的事情啊。尤其在这槐花开放的季节，微风拂面，到处都飘散着槐花的香味，让人陶醉其中。80岁婆婆每周都吃它，简单一炖就上桌，肠胃好身体棒，不懂吃可惜80岁婆婆每周都吃它，简单一炖就上桌，肠胃好身体棒，不懂吃可惜春暖花开的季节，太阳晒到身上暖暖的，在这样的好天气中，有空就会回家看看，不但要看看父母还要看看婆婆，所以说上有老下有小把阳台的一盆花做成美食，同事来家聚餐，没想到却成了抢手菜导语把阳台的一盆花做成美食，同事来家聚餐，没想到却成了抢手菜。在平常的日常生活里，我特别爱做饭，久而久之也就成为名副其实的吃货。除此之外，我还爱养花。其实比起养花，我更爱养能吃的花夏天来了，记得用枇杷炖雪梨，每天喝1碗，3个好处不请自来！实用导语夏天来了，记得用枇杷炖雪梨，每天喝1碗，3个好处自然会不请而来！进入5月，感觉天气越来越热了。最近除了食欲不振，伴随而来的还有人也特别上火。细想一下，其实也没吃什么上火的食物，表哥来家做客，我做了几个菜，他看到菜就跑了，回来后我自愧不如导语表哥来家做客，我做了几个家常菜，他看到我把菜都端上桌，马上跑出了家门，10分钟回来后我自愧不如呀！话说男友的表哥来家也不跟我们提前打招呼，如果提前告知，我还能提前准备好食材做一春天，记得用鱼腥草炖瘦肉，作用拿钱换不来，妈妈教的诀窍，实用导语春天，记得用鱼腥草炖瘦肉，作用拿钱都换不来，妈妈教的诀窍，实用！春天，很多野菜布满大地，在农村的草地上，野菜多种多样，懂吃的人都抢着采摘。正因为春天雨水多，所以湿润的环境会使人