输赢二字话养生

　　我们的祖先是何等的睿智，造就的汉字无不包含着无穷的哲理，就拿输、赢二字来说，就有许多深奥而耐人寻味的养生学问。
　　先说输字。把它拆开，首先映入眼帘的是一个车字，这个车字有两层意思。一是告诫人们，树老根先枯，人老体先老的道理。因此，在日常生活中应坚持安步当车，平时少坐车多走路，注意双腿锻炼，避免腿部功能过早的衰退。二是车字是前车之鉴的意思，要吸取许多人不注重科学养生而夭折的这一血的教训，千万别重蹈覆辙。其次看到的是人字，人字虽然只有两笔，但要做一个高尚、健康、长寿的人，如何写好这重要的两笔的确不是一件很容易的事情。一撇是代表人的身体健康状况，一捺则是代表人的品性修养。要做好人，首先是要有一个健康的身体，二是要加强道德修养。一个人想成事首先要学会做人，只有每天坚持体育锻炼，才能赚足工作的本钱。用实际行动写好强壮的撇、捺这两笔，妥善处理人际关系，否则会四处碰壁，一事无成。再者人字下面是一个一字，这个一字是教导我们科学养生要一心一意，持之以恒，千万别三天打鱼两天晒网。最后是月和刂字。这个月字是指月亮。每当夜幕降临，四周一片漆黑，但抬头一望天空明月高悬，这就暗示我们，千万别被眼前的黑暗挡住自己前行的步伐，只要心中时刻有一轮明月，什么烦闷忧愁定会一扫而光。刂字最为重要，它是一把锋利的尖刀，每个人的心中都有刂的存在，但只要明白能‘忍’寿亦永的哲理，能做到一忍为快就一定会精神愉悦而康健，心中无怒寿自长。
　　再说赢字，其上面是一个亡字。它代表死亡、出生、发育、成长、成熟、衰老、死亡，这是一条谁也逃脱不了的客观规律。因此每个人的一生要做到不怕死，不等死。不怕死是指精神，只要坚定战胜困难疾病的信念，定会实现健康长寿。不等死是教育人们每天要坚持体育锻炼，试问一个连死都不怕的人，又有什么坎坷不能越过。其次是口字。这个口字也含两层意思，一是合理饮食，一日三餐定时定量，粗细搭配，荤素相宜，千万别乱吃滥喝，许多病患是吃出来的，要领会三分饥能带来七分寿的道理。二是要严防病从口入，出门要戴口罩，雾天不要散步，每天坚持开窗通风，注意卫生。再下面是月、贝、凡三个字。这个月字代表日积月累，平时多注意积累科学养生知识，用理论指导实践，把理论和实践有机结合起来，科学养生定会起到好的效果。贝是代表金钱，人老了要舍得花钱买健康，当吃的就吃，当穿的就穿，千万别抠门，要时刻牢记金山银山，一日三餐，千幢屋，万间房，晚上只睡一张床。官大官小，财富多少，忧愁快乐最终都要睡进小方盒。最后是一个凡字。这个凡字一定要铭刻在心里，只有坚持科学养生，不甘平凡的人才能赢得健康，快乐，长寿。
　　（作者：瑞昌市老年人体育协会宋增明）
　　【来源：江西省老年人体育协会保健养生】