输赢二字话养生
我们的祖先是何等的睿智,造就的汉字无不包含着无穷的哲理,就拿"输"、"赢"二字来说,就有许多深奥而耐人寻味的养生学问。
先说"输"字。把它拆开,首先映入眼帘的是一个"车"字,这个"车"字有两层意思。一是告诫人们,"树老根先枯,人老体先老的道理"。因此,在日常生活中应坚持安步当车,平时少坐车多走路,注意双腿锻炼,避免腿部功能过早的衰退。二是"车"字是前车之鉴的意思,要吸取许多人不注重科学养生而夭折的这一血的教训,千万别重蹈覆辙。其次看到的是"人"字,"人"字虽然只有两笔,但要做一个高尚、健康、长寿的人,如何写好这重要的两笔的确不是一件很容易的事情。一撇是代表人的身体健康状况,一捺则是代表人的品性修养。要做好人,首先是要有一个健康的身体,二是要加强道德修养。一个人想成事首先要学会做人,只有每天坚持体育锻炼,才能赚足工作的"本钱"。用实际行动写好强壮的"撇"、"捺"这两笔,妥善处理人际关系,否则会四处碰壁,一事无成。再者"人"字下面是一个"一"字,这个"一"字是教导我们科学养生要一心一意,持之以恒,千万别三天打鱼两天晒网。最后是"月"和"刂"字。这个"月"字是指月亮。每当夜幕降临,四周一片漆黑,但抬头一望天空明月高悬,这就暗示我们,千万别被眼前的黑暗挡住自己前行的步伐,只要心中时刻有一轮明月,什么烦闷忧愁定会一扫而光。"刂"字最为重要,它是一把锋利的尖刀,每个人的心中都有"刂"的存在,但只要明白"能‘忍’寿亦永"的哲理,能做到"一忍"为快就一定会"精神愉悦而康健,心中无怒寿自长"。
再说"赢"字,其上面是一个"亡"字。它代表死亡、出生、发育、成长、成熟、衰老、死亡,这是一条谁也逃脱不了的客观规律。因此每个人的一生要做到不怕死,不等死。不怕死是指精神,只要坚定战胜困难疾病的信念,定会实现健康长寿。不等死是教育人们每天要坚持体育锻炼,试问一个连死都不怕的人,又有什么坎坷不能越过。其次是"口"字。这个"口"字也含两层意思,一是合理饮食,一日三餐定时定量,粗细搭配,荤素相宜,千万别乱吃滥喝,许多病患是吃出来的,要领会"三分饥能带来七分寿"的道理。二是要严防病从口入,出门要戴口罩,雾天不要散步,每天坚持开窗通风,注意卫生。再下面是"月"、"贝"、"凡"三个字。这个"月"字代表日积月累,平时多注意积累科学养生知识,用理论指导实践,把理论和实践有机结合起来,科学养生定会起到好的效果。"贝"是代表金钱,人老了要舍得花钱买健康,当吃的就吃,当穿的就穿,千万别抠门,要时刻牢记金山银山,一日三餐,千幢屋,万间房,晚上只睡一张床。官大官小,财富多少,忧愁快乐最终都要睡进"小方盒"。最后是一个"凡"字。这个"凡"字一定要铭刻在心里,只有坚持科学养生,不甘平凡的人才能赢得健康,快乐,长寿。
(作者:瑞昌市老年人体育协会 宋增明)
【来源:江西省老年人体育协会_保健养生】
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