无论是人类还是动植物，所有生命活动都离不开水。在地球上哪里有水源哪里就有生命。
　　人体水分占比约为体重的70%，如果一个正常人禁食只喝水，可以存活1-3个月；断水的话恐怕超过3天就会出现生命危险，因此，水是维持生命所必需的物质，也是人类生存的重要保障。
　　既然水对生命来说这么重要，那么我们每天要喝多少水？如何判断自己缺不缺水呢？
　　当我们喝一杯冷水下肚以后，大约需要多长时间才会被身体加热到正常体温呢？你猜猜，1分钟、10分钟还是1小时？
　　据研究发现，如果我们一次喝大量的冷饮，比如500毫升，胃内的温度会快速降低，但是只需5-7分钟后，马上能升到30 以上，大约半小时之内可以完全恢复至体温，因此，对于一个健康的正常人来说，无论你喝温水还是凉水，其实没有太大的差别，最重要的是要喝够量。但是从中医角度来说，还是建议大家喝温水哦！
　　为了健康，我们一起端起水杯喝水吧。按照中国居民膳食指南，建议一个普通成年人在轻体力状态，在亚热带地区每天至少喝水1500-1700毫升，对照一下，你喝够水了吗？
　　喝水有哪些好处呢？可以有助于维持身体电解质的平衡，促进新陈代谢、促进消化，补充人体所需的水分以及促进机体排毒等。如何知道自己缺不缺水呢？下面介绍两个简单的方法：
　　第一种：自己有无口渴的感觉。有些人可能认为当感觉口渴时再喝水，是否有些晚了，其实不必担心，人的机体都具有非常强大的自我调节功能，等你渴的时候再去补充水分也是很及时的，也能满足人体对水分的需要。
　　第二种：观察自己尿液的颜色。当你发现尿液的颜色呈白水一样清澈，则说明水喝得有点多；如果尿液呈淡黄色，则说明体内的水分还是比较充足的，此时不必担心缺水；如果尿液呈深黄色，那么就必须赶紧喝水了；如果尿液呈类似红色的话，那你的健康可能出了问题，赶紧上医院就诊。你平常尿液到底是哪种颜色？每个人都是自己的专业鉴尿师，大家赶紧去喝水啦。

大虾最经典的三种做法，学会这样做，招待客人都被连连夸赞这几天格外的馋肉，吃了鱼肉，又想猪肉，买了猪肉，现在又想吃虾肉总是隔段时间就必须沾点荤，才感觉这日子过得带劲夏天早起最凉快，又跑早市上溜达一圈，嘴馋忍不住，到底还是买了5斤大虾，准家常下饭菜，学会这几道，每次2碗大米饭都不觉得过瘾对于家庭主厨们来说，最开心的一件事莫过于自己做的饭菜被家人们吃光光，这是最简单幸福的一件事，也是对自己辛苦劳动的一种最大的鼓励和认可！但是每天变着花样搭配菜品，一日三餐，又需要不同鸡肉不同部位的做法，学会这几种，包您把鸡肉吃到最美味今天咱们分享几款鸡肉的做法！每一款都是好吃到停不下来！辣子鸡丁食材鸡腿干辣椒段蛋清葱姜蒜香葱制作步骤1洗净鸡腿剁成小块，放入大碗，加食盐料酒生抽姜片腌制20分钟2葱姜分别切片，香葱家里白馒头吃腻了，换换口味，既不长膘，还能减肥，全家抢着吃到了盛夏，减肥的人们通通开始给自己安排上各种减脂食物不管是主食类还是蔬菜烹饪方式类，都是讲究又讲究，生怕多一克脂肪也都是十分的在意为了满足大众的，那么今天咱们就分享几款粗粮的主食，鸡蛋的各种吃法，普通一颗蛋，也能做出大鱼大肉的味道每天早上一个水煮蛋，吃的多了，发现一口水一口蛋都快难以下咽的节奏鸡蛋不止水煮蛋，蒸鸡蛋今天咱们分享几款鸡蛋炒菜，普通的一颗蛋也能吃出大鱼大肉的赶脚！鱼香鸡蛋泡发的木耳切丝，青椒丝，2块钱豆腐，5种吃法，每样都赞不绝口豆腐，是一种非常平民却营养丰富的食材豆腐含有丰富的蛋白质和钙元素，能够促进骨骼恢复，补充身体营养，还可以促进身体发育，特别适合骨质疏松和对钙的人群食用经常吃豆腐还能够促进身体对钙的面条吃法大全，幸福不过一碗面如此简单头伏饺子二伏面，进入二伏也有好几天了，不知晚不晚，今天咱们分享几款面条吃法经典葱油拌面香葱切段备小碗加一勺蚝油两勺老抽三勺生抽，搅拌均匀热油锅，下入葱段炒香，慢慢炸至葱段变色至发焦经常用热水泡脚，是养生还是减寿？听听医生的解答相信大家在日常生活中，应该都非常注重自身的养生吧，毕竟只有通过不断的养生，才能让自己有一个好的身体，减少患病的几率。养生的方法，零零总总也就那么几个，泡脚按摩针灸食疗，是最具有代表神农本草经中19个常用破症瘕药物，妙用可消散结节肌瘤症瘕积聚是中医上的一种病症，指腹内积块，或胀或痛。在西医看来，和现代的子宫肌瘤，卵巢囊肿等疾病相对。今天为大家做一个总结，梳理了神农本草经中19个常用破症瘕积聚的药物，有些药物单用中医治妇科出血症，常用温清散，可调理崩漏温清散出自明代名医龚廷贤的万病回春，由当归川芎熟地白芍黄连黄芩黄柏栀子组成。这张方子被用来治疗妇人经不住，或如豆汁，五色相杂，面色痿黄，脐腹刺痛，寒热往来，崩漏不止，是治疗妇科出血还在为口腔溃疡难痊愈烦恼吗？学过这几招，提前痊愈人生中有一大乐事，那就是品尝美食。但是口腔有时候会出一些小问题，令我们无法尽情地享受美食带来的乐趣，那就是恼人的口腔溃疡。有些人会觉得口腔溃疡是再平常不过的小事，现在有专门治口腔溃