水果这样吃，让你远离疾病，远离肥胖

　　吃水果 很重要 ‼ ，但是 大多数人 都不知道 怎么 去 选择 合适 的水果 。不同的水果 有不同 的功效 。吃的不对 ，反而会 适得其反 。 春天 春天这些水果要多吃。
　　春天，是由寒到热的一个过度季节、气温逐渐升高，气候干燥。多风，是呼吸道系统疾病多发的季节。
　　这些水果，补血、益气、健脾、润肺。能有效辅助治疗春季高发病，嗓子疼、肺热咳嗽滋养肠胃等。
　　这些水果不能吃。
　　西瓜、芒果、菠萝蜜这些性凉，湿热的水果春天尽量别吃。会加重体内湿寒气，严重的还会引起腹痛腹泻。特别 是 老人 小孩 要 尤为 注意 ‼  夏天夏天这些水果可以吃。
　　夏天天气炎热出汗增多，体内钾离子大量流失，很多人没有食欲，补水尤为重要，
　　这些水果有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。一定要常吃。
　　这些水果要少吃。
　　椰子、桃、荔枝、桂圆，以及樱桃等水果。因为这类水果属于温热性水果，夏天食用后容易引起虚火上亢，不利于身体健康。上边 部分 水果 也 归纳 到 可以 吃 到 分类 了 。但是 还是 拿出来 提醒下 ，要 尽量 少吃 ，根据 个人 情况 吧 。  秋天秋天这些水果最养人。
　　秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的水果。
　　这些水果要少吃。
　　经过 夏天 潮湿闷热的环境，再加上饮食上面的多冷饮、重口味等因素，身体经囤积了湿气，水气运行不通畅。入秋时间，外界天气变得干燥，相应湿气重的表现就会越来越明显。因此 ，
　　西瓜 、菠萝蜜 、香蕉 、这类 湿热 ，寒 性水果 要 尽量 少吃 。特别 提醒 下 ＂芒果 ＂ 是一个 有 争议 的 水果 ，大家 根据 自己 情况 选择 。  冬天冬天要常吃这些水果
　　冬季天气干燥易上火，多食用水果不仅能补充水分，还能保持身体所需的维生素，使得 你的 皮肤 不那么 干燥 ，千万 不能因为 太凉 就 不吃 水果 。
　　这些水果要少吃。
　　冬天天气干燥易上火，很多人都进入误区，第一个就是去年比较流行的砂糖橘，很容易上火的。应该都有同感。第二个就是梨和火龙果，都是凉性水果，很多人会用梨来治疗咳嗽，这个是一个很大误区、数不知道感冒分寒感冒，和热感冒。还是要赶紧就医，不能误信偏方。
　　tips：最好都在饭后两小时，适量食用。 减脂期水果推荐
　　减脂期的伙伴，根据上文合理季节选择哦
　　注 ：这 期 做的 是 特别 纠结 的 一 期 ，准备 挺 久 的 ，找了 很多 资料 ，也咨询 过 身边的 营养 师 和 医生 ，很多 水果 是 存在 一个 争议 的 ，经过 很长时间 的 删减 ，才 发出来 。希望 对 您 有 帮助 。
　　对你有帮助，麻烦动动小手点个赞支持 下吧，[祈祷][祈祷][祈祷] ！这边祝您身体健康。