随着生活节奏的不断加快，每个人都要面对巨大的压力。在压力的影响下，甚至有许多年轻人出现了脱发的现象，这让许多年轻人都感到焦虑不安，生怕头发会越来越稀少，毕竟头发稀少或者秃顶都会让人的颜值受到严重的影响，其实经常吃一些对头发生长有好处的食物，就可以使这种情况得到一定的缓解。
　　脱发的人吃哪些食物有好处？
　　1、 黑芝麻
　　黑芝麻是一种对头发生长很有帮助的食物，黑芝麻当中的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质都是头发所需要的营养成分，能够起到滋养头皮的作用。不仅能够缓解脱发的症状，还能够让原本枯黄干燥的头发变得柔顺水亮，其他的黑色食物也对头发生长有一定的好处，比如黑木耳、黑豆、黑米等等。
　　2、 坚果
　　坚果也是对预防脱发有所帮助的食物。多数人会出现脱发的现象，是因为缺乏谷氨酸导致的，而坚果当中则富含丰富的谷氨酸。常见的对生发有帮助的食物有核桃，花生，葵花籽，葡萄干等等。
　　3、 海产品
　　甲状腺分泌不足也会导致脱发的现象出现，建议经常脱发的年轻人可以多吃一些海产品。海产品当中的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，使枯黄干燥的头发变得乌黑亮丽，此外这种物质还能够使发根变得更加强健，进而起到减少脱发的几率，比如紫菜、海带、蛤蜊肉等等。
　　4、 富含铁元素的食物
　　虽然头发本身并没有血管，但是发根以及毛囊却需要得到充分的血液供应，才能够更好的生发，因此平时要多吃一些含有铁元素的食物，毕竟铁元素是构成血红蛋白的主要成分。常见的富含铁元素的食物有蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、菠菜等等。
　　5、富含蛋白质的食物
　　经常脱发的年轻人还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等等。蛋白质是头发生长所必须的营养成分，一旦缺乏蛋白质，头发则会变得干黄枯燥，也会变得更加脆弱，稍不注意就会脱落。
　　此外脱发的人还要经常吃一些富含维生素的食物，维生素C、维生素A、维生素E以及维生素B1，都具有养发生发的功效，能够使头皮的代谢速度变得更快，也能够使头发的生长速度变得更快，比如杏仁、菠菜、芒果等等。

高血压病的中医防治序言当今社会高血压病患者越来越多，高血压病俨然成为我国第一大慢性疾病，其对心脑肾等系统都有不可忽视的危害。除了吃西药治疗外，中医有哪些日常养生的方法可以帮助降血压呢？现代医学将未使心慌心痛要注意，谨防心血管疾病来敲门序言您有没有这些经历，心脏经常一直突突地跳个不停，心里非常慌，喉咙好像被什么堵着一般，要过几十分钟才能恢复，去医院做了检查，结果显示大致正常？突然出现心区疼痛的症状，痛得像针扎一样骶髂关节炎的检查哪个更好？确诊强直性脊柱炎最关键的检查就是骶髂关节的检查，因为强直诊断标准里面必须要有骶髂关节炎。那骶髂关节炎用什么方法检查呢？一普通X光片优点不用预约，很快出结果。缺点病程早期看不清楚，不吃枸杞可以长寿，但是您吃对了吗？序言（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）地球上最长寿的老人李庆远，寿享256年，是世界著名的长寿老人。也有人在质疑李庆远真实的年龄，认为他只有170岁。但，在怎么争论，也冬季皮肤易干痒？把这六条记心上序言皮肤干痒是皮肤瘙痒症的临床表现，是一种自觉性瘙痒无原发性损伤皮肤疾病，在中医学中属于痒风范畴，又称为痒风。冬季气温低，毛孔趋于闭塞，皮脂及汗液分泌减少，不能柔润皮肤，导致皮肤干鸡流泪咳血明知道是喉炎，就是治不好，兽医老王，综合治疗养鸡户小李今年30多岁，这几天正郁闷。自己养的青年鸡刚90天，自从80天正常做了传染性喉气管炎疫苗，鸡就开始流泪，呼噜咳嗽，有的咳血，还开始死鸡了。治疗10来天，没有什么效果。小李无发热胸痛，男子突发呼吸急促12小时，为何？号外！号外！特约病例专栏开通啦！我们每周五会更新一则精彩病例，周五晚8点更有特约主持人与各位站友一同探讨！每期1个精彩病例每期1位特约主持人参与病例讨论的医生，根据评论质量，前5名临床上异常凶险的心肌夹层血肿，该如何诊治？仅供医学专业人士阅读参考心肌夹层血肿体积越大，心脏压缩和心脏破裂的风险越高！心肌夹层和心肌内夹层血肿是心肌梗死创伤和经皮介入治疗的罕见并发症，病情凶险，死亡率高。近期，JACC报告高血压患者可以去高原旅行吗？仅供医学专业人士阅读参考高血压患者量力而行，把生命安全放在第一位。很多人都希望有机会可以登上高原，亲身感受一下来自高原的魅力。但是由于高原特殊的地理位置，海拔高氧浓度低，会导致很多高血压起始治疗用不用SPC？围观大咖互怼！丨OCC2021仅供医学专业人士阅读参考对于需要联合用药的患者，SPC的优势十分明显。但SPC目前规格单一是面临的重要问题，有待解决。世界卫生组织（WHO）发布的2020世界卫生统计报告显示，20沙库巴曲缬沙坦高血压适应证获批！高血压治疗正式迈入全欣E代仅供医学专业人士阅读参考数十年沉寂之后，高血压领域终于迎来了突破性进展！目前我国成人高血压患病人数高达2。45亿，治疗现状并不乐观，控制率仅为16。8。此外，尽管传统的降压药物种类