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吃钙片不如吃这菜!补维D,预防骨质疏松,家有老人要多吃

  昨晚梦见自己在树林里采蘑菇,结果感觉到脚上一紧,掉陷阱里去……
  慌乱中"痛"得猛地醒过来,一看,原来是脚边放着赶蚊子的小风扇倒下来了,刚好砸在我脚上[捂脸]
  梦里差一点就能吃到的蘑菇,醒来就要安排上,不能白踩陷阱不是~
  上次我有在文中提及,口蘑是集中在张家口加工外销,故称为口蘑。
  在这之前,我一直认为是吃起来"一口一个"而谓之"口蘑"
  想来这种理解,多半是吃出来的感受:
  不管哪种做法,都盖不住它的鲜味,任它是蒸炒烤炸焖的,还是清淡重口的,一口咬下都是满嘴的鲜。
  我的日常菜单里就经常出现口蘑,不仅是食味,它的营养也非常优秀,含有硒、镁、锌、钙等十几种微量元素。
  据《洛杉矶时报》研究发现,口蘑也是为数不多能提供大量维生素D的蔬菜,而多摄入维生素D,可以预防骨质疏松症~
  今天介绍个我新挖掘的吃法,秘制的椒麻香酱汁是这菜的灵魂,吃起来麻中飘香,香中带鲜,口蘑吃起来富有肉感,却丝毫不发腻~
  强烈推荐大家来试试这种开胃吃法!!
  - 食材准备 -
  口蘑500g
  酱汁: 青葱绿25g 盐2g 白糖2g 芝麻香油10g 青花椒油15g 蚝油15g 青花椒辣卤汁15g 油泼辣子10g
  一起来看看详细的制作步骤吧
  1. 口蘑洗净改十字花刀,方便入味
  2. 烧一锅热水,放入青葱绿焯水5秒捞出放入冰直饮水中过冷水
  捞出沥干水分剁碎,盛入碗中,加入芝麻香油、青花椒油、青花椒辣卤汁、油泼辣子、盐、白糖、蚝油搅拌均匀,椒麻香酱汁就做好啦
  3. 热水再次烧开,倒入切花刀的口蘑焯水5分钟,捞出盛入大碗中,倒入酱汁拌匀,即可装盘开吃
  都说现在菜比肉贵,我来给口蘑声明一下,人家贵得有理:确实比肉好吃咧~
  而且,横看竖看这色泽形状,再咬了吃,都是实实在在有"肉感"的
  切花刀的口蘑,吸汁效果更好,酱汁入味到里面。
  口感软润、嫩弹,汁水充盈,不时就从齿缝涌出~
  这股子鲜,像是突然迸出的:
  口腔里先感受完咸香麻爽,而后咬开了口蘑 ,鲜味才开始散发~
  吃完这顿想下顿,便是口蘑的魅力。
  大概就是因为最近吃它比较多,连梦里也对它穷追不舍了
  小主提示:
  1.青花椒辣卤汁是家乐牌的,一般在超市有售卖哦~
  2.口蘑焯水后应立即拌酱汁,以防氧化

每日医药丁香为桃金娘科常绿乔木丁香的干燥花蕾,习称公丁香。主产于坦桑尼亚马来西亚印度尼西亚,我国海南也有栽培。通常在9月至次年3月,花蕾由绿转红时采收,晒干。生用。性味归经辛,温。归脾胃肾经。每日医药香附为莎草科多年生草本莎草的干燥根茎。全国大部分地区均产,其中产于山东者称东香附。秋季采挖。晒干。生用或醋炙用。性味归经辛微苦微甘,平。归肝三焦经。功效疏肝理气,调经止痛。应用1用于肝每日医药青皮为橘及其栽培变种的干燥幼果或未成熟果实的干燥果皮。产地同陈皮。56月间收集自落的幼果,晒干,称为个青皮78月间采收未成熟的果实,在果皮上纵剖成四瓣至基部,晒干,习为四花青皮。生用或每日医药金钱草功效利湿退黄,利尿通淋,解毒消肿。应用1湿热黄疸。本品甘咸微寒,既能清肝胆之热,又能除下焦湿热,有清热利湿退黄之效。用治湿热黄疸,常与茵陈栀子大黄等同用。2热淋,石淋。本品能利尿通每日医药沉香为瑞香科常绿乔木白木香含有树脂的木材。主产于海南广东广西台湾等地。全年均可采收,割取含树脂的木材,除去不含树脂的部分,阴干。锉末或磨粉,生用。性味归经辛苦,温。归脾胃肾经。功效行气每日医药吴茱萸为芸香科落叶灌木或乔木吴茱萸石虎或疏毛吴茱萸的干燥近成熟果实。主产于贵州广西湖南浙江四川等地。811月果尚未开裂时采收。晒干或低温烘干。生用或炒制用。性味归经辛苦,热有小毒。归肝脾每日医药茵陈功效清热利湿退黄。应用1黄疸。本品苦泄下降,性寒清热,能清利脾胃肝胆湿热,使之从小便而出,为治黄疸要药,不论阳黄阴黄均可应用。湿热阳黄者,常配伍栀子大黄,如茵陈蒿汤若黄疸湿重于热者每日医药垂盆草功效利湿退黄,清热解毒。应用1黄疸。本品甘淡渗泄,寒凉清热,能利湿退黄。用治湿热黄疸,常与虎杖茵陈等利湿退黄之品同用。2痈肿疮疡,喉痛,蛇伤,烫伤。本品有清热解毒消痈散肿之功。用治每日医药地榆为蔷薇科多年生草本地榆或长叶地榆的干燥根。地榆主产于东北及内蒙古山西陕西等地长叶地榆主产于安徽浙江江苏江西等地。春季将发芽时或秋季植株枯萎时采挖。干燥。生用或炒炭用。性味归经苦酸,煮茶只需放35克,为什么泡茶需要放8克及以上?饮茶方式多种多样,根据不同的茶具场合和天气,茶友们在喝茶时可以选用盖碗或紫砂壶一泡接一泡细斟慢酌,也可以直接煮一壶慢慢喝,或是用玻璃杯和保温杯泡着喝。绿茶白茶红茶等芽叶比较细嫩,外你喝到的新茶有添加剂吗?作为健康生活方式的代表,喝茶讲究原生态绿色安全和零添加。以普洱茶为例,茶树生长的地方人为干预越少,制成普洱茶后呈现出来的香气口感,以及后期转化价值都明显更好。然而在实际购茶和喝茶时
喝红酒能延年益寿,还能抗癌?长期喝红酒是好是坏?告诉你真相红酒能抗癌!一大早老李就拿了一瓶红酒,倒了一杯美美地喝了起来。老伴看了,急忙夺走他的酒杯再喝下去,痛风又该犯了!红酒可是好东西,适量喝点能保护心血管,而且现在也有研究说红酒能抗癌了维生素B2有何作用?适当补充,身体会有什么变化?导语维生素b2是我们身体中必需的一种营养物质,如果身体长期缺乏维生素b2的话,也是会影响身体代谢的,从而导致身体代谢功能出现紊乱,而且也很容易会导致我们出现唇炎,舌炎和口角炎等问题有助于减轻体重的茶,你知道有哪些吗?为了瘦身一般会维持低热量但均衡营养的饮食习惯以及有规律地进行运动。饮食方面可以选择各式各样的食物种类,而运动方面,为了想要达到的目的不同运动方式也有所不同。另外,会吃一些补充剂或者早起一杯水,会不会有害身体健康?不刷牙就喝水会致病吗?水是生命之源,生命的繁衍生息离不开水的帮助。早起一杯水也是很多人都耳熟能详的一句话。不过现在有些人认为,早起喝水会将口腔中的细菌也喝入肚中,早期不刷牙就喝水会使人生病。那么,这种说4个晨起坏习惯,你可能正在做坏习惯一晨起喝1杯淡盐水能排毒?晨起,人的身体处于缺水状态,可空腹喝1杯(200毫升)温水,能有效降低血液黏稠度,有利于代谢产物及时排出。而淡盐水中,盐的主要成分是氯化钠,并不能起家庭用盐怎么选?无碘盐低钠盐玫瑰盐加钙盐很多人没选对盐,是我们饮食中不可或缺的重要调味品。没了它,菜肴都变得没滋没味。如今超市货架上的盐品种越来越多了,碘盐无碘盐低钠盐玫瑰盐加钙盐这么多食用盐,到底该怎么选?1hr普通食用盐加碘盐无早起喝水需要注意这3件事,要是做不好,可能对身体有害随着人们健康意识的提高,很多朋友都开始注重生活中的养生秘诀,很多小窍门也成为了大家所熟知的妙方。其中,关于晨起的说法就有不少。有的人说早上起床要慢一些,给身体一个缓冲的时间有的人说晚上起夜与不起夜,哪个更健康?泌尿科医生给出解答人体的各项组织器官以及体内的激素分泌代谢水平,是通过营养素的维持和深睡眠的修复程度达到的运转活性,深睡眠机制有效维护大脑的中枢神经系统和机体代谢器官的代谢运转来修复体内所缺乏的营养生活健康小常识1。大蒜中含有丰富的抗病毒成分,能增强身体的免疫力,换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。2。饮酒时不宜吃烟熏食品,饮酒易使人体血铅含量增高,这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。3。2个方子今天介绍王清任的2个方治疗耳聋的通气散,治疗癫狂的癫狂梦醒汤。通气散通气散方,由柴胡香附川芎三味药物组成,是王清任治疗耳聋不闻雷声的自创方。从方后附录王氏的自注中可以看出,本方是王早餐,你真的吃对了吗俗话说得好,人是铁饭是钢,一餐不吃饿得慌。一日三餐是人体每天最基本的营养来源,与我们的身体健康息息相关。中国人常说,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,为什么这么说?经过一夜的消耗,身体